اگه تا حالا عصبانیت رو از نزدیک حس کردی، می‌دونی که وقتی عصبی می‌شی، ممکنه همه چیز رو خراب کنی! ممکنه بخوای حرفی بزنی که بعداً پشیمون بشی یا واکنشی نشون بدی که اصلاً به درد نمی‌خوره. برای همین بهتره همیشه یه سری روش‌هایی رو بلد باشی که وقتی عصبی می‌شی، بتونی کنترل کنی اوضاع رو. حالا اینجا می‌خوایم ۱۰ تا از بهترین کارهایی که باید توی لحظه عصبانیت انجام بدی رو بهت بگیم.

با انجام این کارها می‌تونی عصبانیتت رو بهتر کنترل کنی و از بروز مشکلات بیشتر جلوگیری کنی. توی لحظات سخت و عصبانیت، این روش‌ها می‌تونن بهت کمک کنن تا آرامش پیدا کنی و تصمیمات درستی بگیری.

حالا عصبانیت رو از نزدیک حس کردی 0:00:02

بهترین کارهایی که باید توی لحظه عصبانیت انجام بدی 0:00:17

نتیجه 0:05:53

.

.

رشد, پیشرفت, تغییر, توسعه فردی, توسعه زندگی, بهبود خود, خودآگاهی, مهارت شخصی, سبک زندگی, جوناس, jonas, آرامش ذهن, 10 راهکار ساده برای نجات از عصبانیت, کنترل عصبانیت, کنترل خشم, راهکار ضروری برای کنترل خشم, احساس عصبانیت, احساس خشم, عصبانیت, خود کنترلی, مدیریت خشم, ۱۰ کاری که در زمان عصبانیت باید انجام بدی!, صبر, رازهای موفقیت, واکنش عصبی, خشمگین شدن, افراد عصبی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

برای اینکه محبوب باشیم، باید بدونیم آدم‌های محبوب چه ویژگی‌هایی دارن. لباس‌شون شبیه هم هست؟ مدل موهاشون یکیه؟ یا همگی خوش‌قیافه هستن؟ نه! اینا هیچ ربطی به محبوبیت ندارن. آدم‌های محبوب توی هر گوشه‌ای از دنیا پیدا می‌شن و تو هر موقعیتی که باشن، از مدرسه و دانشگاه گرفته تا محل کار، مورد توجه هستن. حالا اگه می‌خواید جزو اون آدم‌ها بشید، باید روی سه چیز کار کنید: دیده شدن، اجتماعی بودن و مشارکت. اینطوری در هر جمعی که باشید، محبوب دل‌ها می‌شید و می‌بینید که همه به شما لبخند می‌زنن.

.

آدم های محبوب 0:00:08

چه مواردی باعث محبوبیت میشه 0:00:53

.

.

.

رشد,پیشرفت,تغییر,توسعه فردی,توسعه زندگی,بهبود خود,خودآگاهی,مهارت شخصی,سبک زندگی,جوناس,jonas,ذهن موفق,قدرت ذهن,آدم‌های محبوب چه ویژگی‌هایی دارن؟,آدم محبوب,ویژگی های افراد محبوب,محبوبیت,تو دل برو,جذابیت,چطور محبوب باشیم,محبوبیت به زبان ساده,محبوب دلها

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

بعضی‌ها فکر می‌کنن که کاریزما یه ویژگی ارثی و از همون اول با آدم به دنیا میاد. ولی واقعیت اینه که می‌تونی کاریزما رو یاد بگیری و حتی بیشترش کنی! کاریزما یعنی یه سری ویژگی‌های خاص که باعث میشه برای بقیه جذاب بشی. این کلمه از یونانی گرفته شده و معنی‌ش "موهبت" یا "جذب" رو می‌ده. آدم‌هایی که کاریزما دارن، همیشه یه جاذبه خاصی دارن که خیلی‌ها رو تحت تاثیر قرار می‌ده.

.

چطور می‌تونیم فردی کاریزماتیک بشیم؟ 0:00:01

کاریزما یعنی چی؟ 0:00:35

چطور کاریزما رو توی خودمون تقویت کنیم؟ 0:01:37

.

.

رشد,پیشرفت,تغییر,توسعه فردی,توسعه زندگی,بهبود خود,خودآگاهی,مهارت شخصی,سبک زندگی,جوناس,jonas,ذهن موفق,چطور کاریزما رو توی خودمون تقویت کنیم؟,کاریزما,کاریزماتیک,تقویت کاریزما,افراد کاریزماتیک,مدیر کاریزماتیک,رشد شخصیت,کاریزماتیک بودن,کاریزماتیک شدن

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

واقعیت اینه که خیلیامون همچین تجربه‌ای داشتیم! به جای اینکه خودمون باشیم، می‌خوایم چیزی بگیم که بقیه خوششون بیاد. اینجوری به مرور حس می‌کنی یه نسخه مصنوعی از خودت شدی! و نتیجه؟ خستگی، استرس، و از همه مهم‌تر، دور شدن از اون چیزی که واقعا می‌تونی باشی.

خیلیا تعریفای مختلفی از اصالت دارن، ولی خلاصه‌ش اینه:

**اصیل بودن یعنی طبق ارزشای خودت زندگی کنی، نه ارزشایی که بقیه بهت تحمیل کردن!**

چطور خودمون باشیم؟ اصالت یعنی چی؟ 0:00:02

اصالت یعنی چی؟ 0:00:39

چرا باید اصیل باشیم؟ 0:01:15

چطور اصیل باشیم؟ 0:02:33

نتیجه؟ 0:04:44

.

.

رشد,پیشرفت,تغییر,توسعه فردی,توسعه زندگی,بهبود خود,خودآگاهی,مهارت شخصی,سبک زندگی,جوناس,jonas,اصالت,اصیل بودن,چطور با اصالت باشیم,اصالت چیست,چطور خودمون باشیم,شیوه اصیل بودن,اشخاص با اصالت,چطور بدانیم با اصالتیم,افراد اصیل,افراد با اصالت,نژاد با اصالت,خود بودن,اصیل باش,ویژگی های افراد با اصالت,چقدر توی زندگی‌ت اصیل هستی,اعتماد به نفس,تعریف اصالت,چطور خودمون باشیم؟ اصالت یعنی چی؟

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تعطیلات نوروز بهترین فرصت برای نگاهی به گذشته است. فرصتی که به راحتی می‌توانیم بررسی کنیم کجا اشتباه کردیم و چطور می‌توانیم مسیر بهتری در پیش بگیریم. سالی که گذشت ممکنه پر از دستاوردهایی بوده باشه، اما قطعا جاهایی هم بوده که نتونستیم به اهدافمون برسیم. حالا بهترین وقت برای شروع دوباره و تعیین اهداف جدید است.

برای سال جدید چه اهدافی تعیین کنیم و چطور به آنها برسیم؟ 0:00:01

خوش‌هیکل شدن 0:01:55

خوردن غذای سالم‌تر 0:03:01

عقب نینداختن کارها 0:04:12

تقویت تمرکز و مهارت‌های ذهنی 0:05:03

ملاقات با آدم‌های جدید 0:06:04

فعال‌تر شدن 0:07:12

درآمد بیشتر 0:07:56

کاهش استرس 0:08:47

صحبت های پایانی 0:09:17

یادمه همیشه می‌گفتم از شنبه یا از اول ماه یا اول فصل، می‌خوام تغییرات بزرگی توی زندگیم بدم. اما به دلایلی که هیچوقت واضح نمی‌تونستم بگم، این تغییرات هرگز اتفاق نیفتاد. گاهی فراموش می‌کردم، گاهی تنبلی می‌کردم و گاهی هم اصلاً نمی‌دونستم باید از کجا شروع کنم. اما الان که تعطیلات نوروزه، وقتشه که این حرفا رو بذاریم کنار و شروع کنیم. باید برای سال جدید اهداف درست و حسابی تعیین کنیم.

ما توی این مقاله می‌خواهیم چند تا هدف خیلی کاربردی و متداول رو بهتون پیشنهاد بدیم. اما هدف فقط نوشتن چند خط نیست، ما می‌خواهیم به شما بگیم چطور می‌تونید به این اهداف برسید. هدف اینه که شما در انتهای سال آینده بتونید خودتون رو نگاه کنید و بگید: "آره، من واقعاً این تغییرات رو ایجاد کردم!"

.

.

.

رشد,پیشرفت,تغییر,توسعه فردی,توسعه زندگی,بهبود خود,خودآگاهی,مهارت شخصی,سبک زندگی,جوناس,jonas,دوره پیشرفت,تعیین هدف سال جدید,تعیین هدف,تغییرات سال جدید,تعیین هدف در سال جدید,رسیدن به هدف,رسیدن به آرزوها,رسیدن به هدف در سال جدید,برنامه ریزی امسال,اهداف امسال,رسیدن به اهداف همین امسال,موفقیت در سال جدید

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

چطور در دانشگاه دوست پیدا کنیم؟ 0:00:01

چطور دوست پیدا کنم؟ 0:00:11

صبور باش 0:00:41

خودت رو تو اتاقت حبس نکن 0:01:03

انجمن‌های دانشجویی رو از دست نده 0:01:27

اولین قدم رو خودت بردار 0:01:51

ارتباط چشمی و زبان بدن رو دست کم نگیر 0:02:10

هم‌اتاقی‌هات، اولین دوستانت 0:02:31

تو گروه‌های درسی شرکت کن 0:02:48

دعوت کردن رو یاد بگیر 0:03:06

بهانه نیار 0:03:24

رفاقت یه خیابون دوطرفه‌ست 0:03:43

همیشه خودت باش 0:03:59

جمع‌بندی 0:04:15

.

رشد,پیشرفت,تغییر,توسعه فردی,توسعه زندگی,بهبود خود,خودآگاهی,مهارت شخصی,سبک زندگی,جوناس,jonas,دانشگاه,دوست,دوست یابی,دوستی در دانشگاه,دوستی دانشجو تازه وترد,راهنمای کامل,دوستی های دانشگاه,رشد فردی,رشدي اباظة

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

سلام رفقا! 👋 تا حالا شده به این فکر کنین که چرا بعضی از دخترا جذب مردای مسن‌تر میشن؟ 🤔 یعنی چی توی این رابطه‌ها هست که باعث میشه یه دختر جوون، یه مرد باتجربه‌تر رو انتخاب کنه؟ ۱۶ تا دلیل علمی و روان‌شناختی رو بررسی کنیم که ذهن شما رو منفجر می‌کنه! 💥🔥

.

چرا بعضی از دخترا جذب مردای مسن‌تر میشن؟ 0:00:02

ثبات مالی 0:00:34

مردانگی واقعی و دوری از کلیشه‌ها 0:01:07

بلوغ عاطفی؛ چیزی که همه دنبالش هستن 0:01:29

اعتماد به نفس؛ قدرتی که از تجربه میاد 0:01:56

گوش دادن واقعی؛ مهارتی که تو رابطه معجزه می‌کنه 0:02:17

تجربه زندگی و درک عمیق تر 0:02:41

داشتن اهداف روشن در زندگی 0:03:00

حمایت واقعی و راهنمایی بدون تحمیل 0:03:21

سبک زندگی آرام‌تر 0:03:43

جذابیت در سبک شخصی 0:04:01

ماجراجویی در کنار ثبات 0:04:21

داستان‌های جالب و تجربه‌های شنیدنی 0:04:40

عشق به سبک کلاسیک 0:04:55

شفافیت در خواسته‌ها 0:05:15

ایجاد حس ارزشمندی در رابطه 0:05:31

ترکیب بهترین ویژگی‌ها در یک نفر 0:05:46

شما چی فکر می‌کنین؟ 0:05:59

.

رشد,پیشرفت,تغییر,توسعه فردی,توسعه زندگی,بهبود خود,خودآگاهی,مهارت شخصی,سبک زندگی,جوناس,jonas,آرامش,رابطه ساز,روانشناسی رابطه,رابطه جنسی,مردان جذاب,دختران جوان,جذب شدن دختران به مردان مسن,مردان مسن جذاب,جذابیت,جذابیت مردانه,کاریزما,چرا بعضی از دختران جذب مردان مسن‌تر میشن؟,رشدي اباظة,رشد فردی,مردان جذب چه زنانی می شوند,جذب مردان,رابطه زناشویی,مرد سن بالا,جذابیت زنانه,زن سن بالا

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

نیازهای عاطفی مردا تو رابطه 0:00:07

احترام، اولین و مهم‌ترین نیاز عاطفی 0:00:29

پذیرش، یعنی مرد رو همون‌طوری که هست قبول کن 0:01:07

اعتماد، چیزی که یه رابطه رو محکم نگه می‌داره 0:01:32

محبت، راهی برای نزدیک شدن بیشتر 0:02:02

صداقت، یعنی تو همیشه کنارشی 0:02:43

تعهد خانوادگی، یه رابطه فقط عاشقانه نیست 0:03:01

احساس جذابیت فیزیکی 0:03:26

امنیت، فقط برای خانوما نیست 0:03:47

اولویت داشتن در زندگی همسر 0:04:06

حمایت در زمان‌های سخت 0:04:23

چجوری یه ارتباط عاطفی قوی‌تر بسازیم؟ 0:04:40

جمع‌بندی 0:05:29

.

رشد,پیشرفت,تغییر,توسعه فردی,توسعه زندگی,بهبود خود,خودآگاهی,مهارت شخصی,سبک زندگی,جوناس,jonas,آرامش,سبک زندگی سالم,سبک زندگی موفق,نیازهای مردان,نیازهای عاطفی مردان,نیاز های عاطفی مردان در یک رابطه,مرد,پسر,نیاز عاطفی,مهارت همسر داری,شوهر داری,روانشناسی مردان,روانشناسی رابطه,دوست پسر,رابطه جنسی,زن جذاب,زن و مرد

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.