Hast du dich jemals gefragt, warum bestimmte Gedanken wie „Ich schaffe das nicht“ oder „Das gehört sich nicht“ immer wieder auftauchen – selbst wenn du sie bewusst ablehnst? In dieser Folge decken Marc und Yannick auf, wie tief verwurzelte Glaubenssätze deine Entscheidungen, Beziehungen und sogar deine Körperreaktionen beeinflussen – oft ohne, dass du es merkst.

Erfahre, wie diese unsichtbaren Skripte in deiner Kindheit entstehen und warum sie sich durch unbewusste Prozesse so hartnäckig festsetzen. Marc und Yannick erklären leicht verständlich, wie Emotionen, gesellschaftliche Prägungen und selbstkritische Gedankenmuster zusammenspielen, um dich in limitierenden Überzeugungen gefangen zu halten.

Du lernst praktische Methoden, um verborgene Glaubenssätze aufzuspüren – von körperlichen Warnsignalen bis hin zu sprachlichen Fallstricken. Die Episode gibt dir Werkzeuge an die Hand, um alte Muster zu hinterfragen und durch stärkende Überzeugungen zu ersetzen.

Werde Teil der 7-Tage-Challenge, um erste Schritte zur Veränderung zu gehen, und entdecke, warum Selbstfürsorge der Schlüssel ist, um dich aus dem Griff unsichtbarer Überzeugungen zu befreien.

„Glaubenssätze sind wie Augengläser – du kannst sie austauschen, sobald du erkennst, dass sie dir die Welt verzerrt zeigen“, resümieren die beiden Hosts.

Teile deine Aha-Momente unter #GedankenWandererPod und finde alle Ressourcen auf linktr.ee/gedankenwandererpod.

Entdecke in unserer siebten Folge, wie Selbstfürsorge zur Grundlage für ein erfülltes und ausgeglichenes Leben wird.

Marc und Yannick zeigen dir, warum Selbstfürsorge weit mehr ist als nur Wellness und das Fundament für alle anderen Beziehungen bildet.

Erfahre, wie du deinen inneren Kritiker erkennst und durch freundlichere Selbstgespräche ersetzt, warum das Setzen von Grenzen kein Egoismus ist und welche wissenschaftlichen Erkenntnisse die positive Wirkung von Selbstmitgefühl belegen.

Lerne praktische Strategien kennen: von täglichen Ritualen wie der 5-Minuten-Morgenroutine über Spürbewusstsein und Erdungsübungen bis hin zur bewussten Gestaltung von "Me-Time" in deinem Kalender.

Nimm an unserer 7-Tage-Selbstfreundschafts-Challenge teil, teile deine Erfahrungen unter #GedankenWanderePod und werde Teil unserer Community für nachhaltige Veränderungen!

Entdecke in unserer sechsten Folge, wie tiefe soziale Beziehungen dein Leben bereichern – von mehr Glück bis hin zu beruflichem Erfolg. Wir enthüllen, warum die Qualität von Beziehungen entscheidender ist als die Quantität und wie du mit Oxytocin (dem "Bindungshormon") und Erkenntnissen aus der "Harvard Study of Adult Development" deine Resilienz und Lebenszufriedenheit stärkst.

Lerne praxiserprobte Strategien, um Beziehungen nachhaltig zu pflegen: Von Ich-Botschaften für klare Kommunikation über handyfreie Abende bis hin zum cleveren Nutzen von "Weak Ties" in Netzwerken.

Erfahre, wie du Konflikte mit Gelassenheit meisterst, Social-Media-Vergleiche hinter dir lässt und mit unserer 7-Tage-Beziehungs-Challenge echte Verbundenheit im Alltag schaffst.

Teile deine Erfahrungen unter #GedankenWandererPod #BeziehungsChallenge und werde Teil unserer Community für mehr Menschlichkeit und Lebensfreude!