#7 - Selbstfürsorge im Alltag: Wie du dir selbst dein bester Freund wirst
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#7 - Selbstfürsorge im Alltag: Wie du dir selbst dein bester Freund wirst
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このコンテンツについて
Entdecke in unserer siebten Folge, wie Selbstfürsorge zur Grundlage für ein erfülltes und ausgeglichenes Leben wird.
Marc und Yannick zeigen dir, warum Selbstfürsorge weit mehr ist als nur Wellness und das Fundament für alle anderen Beziehungen bildet.
Erfahre, wie du deinen inneren Kritiker erkennst und durch freundlichere Selbstgespräche ersetzt, warum das Setzen von Grenzen kein Egoismus ist und welche wissenschaftlichen Erkenntnisse die positive Wirkung von Selbstmitgefühl belegen.
Lerne praktische Strategien kennen: von täglichen Ritualen wie der 5-Minuten-Morgenroutine über Spürbewusstsein und Erdungsübungen bis hin zur bewussten Gestaltung von "Me-Time" in deinem Kalender.
Nimm an unserer 7-Tage-Selbstfreundschafts-Challenge teil, teile deine Erfahrungen unter #GedankenWanderePod und werde Teil unserer Community für nachhaltige Veränderungen!