Zwischen Alltagschaos und To-do-Listen fühlt sich persönliche Entwicklung manchmal… na ja, unsichtbar an. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Fortschritt oft leise passiert – und wie der Blick aufs eigene jüngere Ich plötzlich zeigt, wie weit man eigentlich gekommen ist.
Wir reden über den liebevollen Umgang mit uns selbst, über das Aufbrechen von Konkurrenzdenken – und darüber, wie viel stärker Gemeinschaft ist. Wie bei Konzerten, wenn hunderte Menschen gleichzeitig einen Künstler feiern – und diese kollektive Energie einfach alles verändert.
Warum wir an Support statt Vergleich glauben
Wie du deine Entwicklung (wieder) erkennen kannst
Weshalb gegenseitige Ermutigung so viel mehr bewegt als Wettbewerb
Und jetzt du! Teil mit uns deinen letzten Konzertmoment – den einen, der dich gepackt, berührt oder einfach zum Ausflippen gebracht hat. Schreib ihn uns, tagg uns oder erzähl’s deiner Lieblingsperson.

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Let’s spill the week!

Tief einatmen, stolz sein, weitermachen - klingt eigentlich eh easy oder?

Nicht, wenn Instagram einem täglich ins Gesicht brüllt, was man nicht hat – oder wenn der Vergleichsmodus wieder mal auf Hochtouren läuft.

In dieser Folge atmen wir tief durch – wortwörtlich. Denn wir sprechen über Lauras neueste Breathwork Erkenntnis, Atemübungen für den Alltag und wie einen die Ruhe mal kurz dazu führt, stolz auf sich selbst zu sein und zu erkennen, wie weit man schon gekommen ist. Wir feiern uns für alles, was schon da ist, was sich in den letzten Monaten erfüllt hat und was wir trotz Drama, Zweifel und Müdigkeit durchgezogen haben.

Es geht in dieser Folge um Träume und To-do’s, Resilienz und Real Talk, Durchhalten und Dranbleiben – und um die ehrlichste aller Motivationen: "Ich mach das jetzt einfach. Für mich. Egal, was andere sagen"

Eine Folge zum Aufatmen, Anstoßen (mit Roli, versteht sich) und daran erinnern, wie weit du eigentlich schon gekommen bist.

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Let’s spill the week!

Beide haben PMS. Beide sind genervt. Und beide sitzen trotzdem vorm Mikro – mit Sushi ready to eat im Kühlschrank für später, Roli und einer ordentlichen Portion Selbstironie.

In dieser Folge geht’s um die Tage der Tage – wenn der Körper macht, was er will, das Nervensystem auf Anschlag läuft und sich unterschwellige Wut in Chips oder Tränen verwandelt (je nach Tagesform).

Wir sprechen über PMS, PCOS, Stimmungsschwankungen, zyklisches Leben (Spoiler: klingt leichter, als es ist) – und die große Frage:
Warum fällt es uns so schwer, Wut zuzulassen – geschweige denn rauszulassen?
Eine Folge über Hormone im Hauptdarsteller-Modus, Selbstmitgefühl in Schlabberklamotten – und die ehrliche Erlaubnis, einfach mal nicht rund zu laufen.
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Let’s spill the week!

Diese Woche wird’s persönlich und sehr ehrlich: Wir nehmen uns beide aktuell viel zu wenig Zeit für uns selbst. Irgendwo zwischen To-Do-Listen, Umziehen, dem Haushalt und Erwartungen von außen gibts da auch noch das innere Kind, das sich meldet.

Wir sprechen darüber, wie wir uns gerade ein bisschen selbst verloren haben, warum es so schwer ist, sich selbst an erste Stelle zu setzen, und dass wir beide dringend wieder lernen müssen, uns gut um uns selbst zu kümmern.

Außerdem: Laura liebt Acts of Service (wenn man ihr die Socken aufhebt, ist sie sofort verliebt), Pauline hätte gerne einfach Geschenke (ist halt so) – und beide merken wir: Die wichtigste love language ist eigentlich die, die wir uns selbst geben.

Eine Folge über Struggles, Selfcare, das innere Kind und den Versuch, uns selbst wiederzufinden – mit viel Herz, ehrlichen Einblicken und der Erkenntnis: Es ist okay, sich zwischendurch mal kurz zu verlieren, solange man sich immer wieder sucht.

Übrigens: Welche Frage sollten wir mal für dich beantworten? Schreibs uns gern in die Kommentare! :-)

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Let’s spill the week!

Was haben vermietete Elefanten, überforderte Nervensysteme und emotionale Männer gemeinsam? Diese Folge. Zwischen Mutausbrüchen, People Pleasing und der ehrlichen Erkenntnis, dass es Mut braucht, um Hilfe zu bitten, sprechen wir über Selbstwert, emotionale Offenheit – und wieso der Indianer halt doch an Schmerz kennt.

Es geht um alte Männlichkeitsbilder, den Mut, sich verletzlich zu zeigen und Nervensysteme auf Alarm. Tiefgang mit einem Hauch Selbstironie und der Einladung, Emotionen nicht als Feind, sondern als Wegbegleiter zu sehen.

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"Hallo Mama, wir haben einen Podcast!" - ja, wir tun's jetzt wirklich!

Wir sind Laura und Pauline, Freundinnen, Tänzerinnen, Denkmaschinen. In "Spill the Week" reden wir einmal pro Woche über das, was uns eh beschäftigt: Gefühle, Gossip, Popkultur, Persönlichkeitsentwicklung - und das alles mit Tiroler Dialekt, Hirn und Herz. Kein Skript. Kein Filter. Dafür viel Lachen, ehrliche Fragen und manchmal auch ein bisschen Drama.

Wir holen dich ab mit den Themen des Lebens, die uns alle beschäftigen, reden über das, was ins Tagebuch gehört. Ehrlich und authentisch und vor allem auch eines: Ungeschnitten! Unser Anspruch ist höchste Qualität auf ungeschnittenem Niveau - na das kann was werden :-P

In unserer ersten Folge stellen wir uns NICHT vor - du wirst uns schon noch kennenlernen - dafür gibts einige Fragen, viele Antworten und viel Lachen. Wir sprechen über das Thema Selbstwert, über Angst vor Ablehnung, was uns in Freundschaften wichtig ist und wie wir mit Zielen und dem Weg dahin umgehen.

Komm mit auf diese Podcast-Reise mit uns!

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Und damit let's go! Spill the Week!