In dieser Folge geht’s um unsere inneren Überlebensstrategien – die sogenannten Bewältigungsmodi.

Du erfährst, wie wir mit emotionalem Stress umgehen, was hinter Vermeidung, Unterwerfung oder Überkompensation steckt – und warum diese Muster zwar kurzfristig helfen, aber langfristig oft im Weg stehen.

In der ersten Folge steigen wir direkt in das Herzstück der Schematherapie ein: das Modus-Modell. Du erfährst, was ein „Modus“ ist, wie er mit untersten inneren Schemata zusammenhängt - und warum Maschine inneren Stimmen du kritisch, fordernd oder sogar strafend klingen.

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Introlied by Dragons Unchained (Instagram: https://www.instagram.com/dragons.unchained?igsh=cmtqeDl6OHBpZ3pl)

In dieser kurzen Einführung erfährst du, worum es in diesem Podcast geht und was dich in den kommenden Folgen erwartet.

Ob du selbst betroffen bist, in der Psychotherapie arbeitest oder einfach neugierig auf mechanisches Verhalten bist - Schemaleicht bringt dir fundiertes psychologisches Wissen leicht und verständlicher näher.

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