Warum fällt es uns oft so schwer, über Gefühle zu sprechen? Warum sagen wir „Mir geht’s gut“, obwohl es nicht stimmt? Und was steckt eigentlich dahinter, wenn wir lieber schweigen anstatt uns anderen mitzuteilen?

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum das Reden über unsere Gefühle so viel Mut und Überwindung erfordert.

Wir teilen mit dir unsere eigenen Erfahrungen, sprechen über typische Blockaden, warum es wichtig ist über Gefühle zu sprechen und zeigen Wege, wie du wieder mehr in Verbindung mit dir und anderen kommen kannst.

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In dieser Folge widmen wir uns dem „Mythos der Vergebung“ und der Aussage, dass wir nur heilen könnten, wenn wir vergeben würden.

Diese Aussage halten wir nicht nur für falsch, sondern auch für belastend und schädlich für Menschen, die nicht vergeben können oder wollen.

Wir diskutieren darüber, wie wir zu dem Thema Vergebungstehen, ob wir verzeihen können, ob wir uns selbst verzeihen sollten und warum du auch heilen kannst, wenn du nicht vergibst.

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In dieser Folge widmen wir uns dem „inneren Kritiker“, der Stimme in deinem Kopf, die dich kritisiert, an dir herummeckert oder dich negativ bewertet. Sie kann zu Selbstzweifeln, Angst und einem niedrigen Selbstwertgefühl führen.

Aber woher kommt sie eigentlich und warum spricht sie so mit dir? Wir diskutieren diese spannenden Fragen und sprechen über unsere eigenen inneren Kritiker.

Am Ende geben wir Tipps, wie du mit deiner inneren kritischen Stimme umgehen kannst.

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Kannst du „Nein“ sagen? Und wenn ja, plagen dich danach diese furchtbaren Schuldgefühle? Damit bist du nicht allein. Grenzen setzen ist nach wie vor ein wichtiges Thema und ein notwendiger Baustein für deine mentale Gesundheit.

In dieser Folge sprechen wir über unsere eigenen Erfahrungen zu dem Thema Grenzen setzen, was häufigeMissverständnisse sind, die dich blockieren können und welche Ängste dazu führen, dass du dich nicht traust, „Nein“ zu sagen.

Am Ende teilen wir psychologische Tipps und Strategien, wie du in Zukunft leichter „Nein“ sagen kannst und dich nicht mehr schlecht dabei fühlst. Egal ob in deiner Beziehung, deinen Freundschaften, der Familie oder an deiner Arbeitsstelle.

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Alleinsein wird aktuell in den sozialen Medien sehr gehypt. Wir sollen alleine reisen, alleine essen gehen oder alleine Konzerte besuchen. Es wird vermittelt, dass wir uns selbst nur durch das Alleinsein finden und uns persönlich entwickeln können.

Aber stimmt das wirklich? Wir diskutieren welche Aspekte positiv aber auch negativ am Alleinsein sind und warum viele Menschen Angst vor dem Alleinsein haben. Was steckt dahinter?

Am Ende geben wir Tipps, wie du Ängste vor dem Alleinsein abbauen und ob du es lernen kannst. Und was ist, wenn du das gar nicht möchtest.

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In dieser Folge feiern wir dasÄlterwerden und warum wir espositiv finden zu altern. Wir diskutieren, warum vielen Menschen der Prozess des ÄlterwerdensAngst machtundsie Alterserscheinungen wieFalten verstecken und kaschieren möchten. Wie gehen Menschen ausanderen Kulturkreisen mit dem Thema Alter um und was können wir uns von ihnen abschauen? Am Ende geben wirTipps, wie duÄngste abbauen und mit Freude altern kannst, ohne wehmütig in die Vergangenheit zu schauen.

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Willkommen zu unserem neuen Podcast „Plopp“. In der ersten Folge stellen wir uns, Christine und Sinja, vor und teilen unsere persönlichen Geschichten und Erfahrungen zum Thema „Neuanfang“.

Ein Neuanfang kann herausfordernd sein und Angst machen, aber wir glauben daran, dass es wichtig ist, Neues auszuprobieren und sich aus der Komfortzone zu begeben.

Am Ende geben wir dir Tipps, um einen Neuanfang zu wagen und deine Ziele zu erreichen.

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