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Las reglas cambian MX

Las reglas cambian MX

著者： Karla Hernández/Vanessa Gómez
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このコンテンツについて

 Espacio seguro para intercambio de ideas acerca de lo que nos ocupa y preocupa a mujeres en la mediana edad.Copyright Karla Hernandez/Vanessa Gómez 代替医療・補完医療 衛生・健康的な生活 身体的病い・疾患
エピソード
  • Episodio 70. Liquen vulvar y perimenopausia.

    Episodio 70. Liquen vulvar y perimenopausia.
    2025/07/16
    ¿Has sentido picor, ardor o incomodidad en tu zona íntima y te han dicho que “es normal por la edad”? En este episodio, rompemos el silencio sobre el liquen escleroso vulvar, una condición poco hablada pero más común de lo que imaginas en mujeres en perimenopausia y menopausia.🔍 Exploramos:
    • Qué es el liquen vulvar y cómo identificarlo
    • Por qué se confunde con otras molestias
    • La importancia de la autoexploración
    • Opciones reales de tratamiento y acompañamiento
    💬 Porque tu salud íntima merece atención, información y cero tabúes. Escucha, comparte y acompáñanos en esta conversación que puede cambiar vidas.📲 Disponible en YouTube y Spotify. #MenopausiaConsciente #LiquenVulvar #SaludFemenina #PodcastEducativo

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    20 分
  • Episodio 69. Suplementos recomendados en perimenopausia.

    Episodio 69. Suplementos recomendados en perimenopausia.
    2025/07/12
    Los alimentos que consumimos puede tener déficit de nutrientes debido a la contaminación de nuestros mares y la erosión de los suelos, por lo que hoy en dia los nutrientes de los alimentos puede verse limitada. Así pues, se recomienda la suplementación de algunos nutrientes necesarios para nuestra actividad diaria. En este episodio hablamos sobre los suplementos que tienen mas evidencia científica en la etapa de perimenopausia. ¿Tu te suplementas?

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    22 分
  • Episodio 68. Duelo en la perimenopausia.

    Episodio 68. Duelo en la perimenopausia.
    2025/07/09
    Durante la perimenopausia, muchas mujeres atraviesan un duelo silencioso. No se trata solo de dejar atrás el ciclo menstrual, sino de despedirse de una versión de sí mismas: del cuerpo que conocían, de ciertos roles, de posibilidades que parecían eternas.
    Este episodio es una invitación a ponerle nombre a esas pérdidas, a reconocer el proceso emocional que conllevan… y también a descubrir lo que puede florecer después. 💬

    Hablamos de:
    Los tipos de duelo que surgen en esta etapa
    Por qué es tan difícil validarlos socialmente
    Cómo acompañarnos con compasión en el proceso
    Y qué nuevas formas de identidad pueden nacer tras la tormenta

    Porque lo que no se nombra, no se procesa. Y porque cada transformación merece ser abrazada con verdad y ternura.

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    17 分

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