• Einmal Burnout und zurück - raus aus Angststörung, Panikattacken und Depression - Happy Dings®

  • 著者： Christina Hillesheim
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Einmal Burnout und zurück - raus aus Angststörung, Panikattacken und Depression - Happy Dings®

著者： Christina Hillesheim
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  • サマリー

  • Ich bin Christina, Diplom Soziologin und Bestseller Autorin und mir wurde 2016 eine generalisierte Angststörung und eine mittelschwere Depression diagnostiziert. Ich berichte hier über meinem Weg aus Burnout, Angst und Panikattacken zurück in ein glückliches Leben. Du bekommst hier hilfreiche Gedanken, umsetzbare Tipps und Übungen, inspirierende Geschichten anderer Betroffener sowie (Experten) Interviews. Deine Christina 👉🏼Instagram: @happydings 👉🏼meine Bücher: happydings.net/buecher/
    Christina Hillesheim
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あらすじ・解説

Ich bin Christina, Diplom Soziologin und Bestseller Autorin und mir wurde 2016 eine generalisierte Angststörung und eine mittelschwere Depression diagnostiziert. Ich berichte hier über meinem Weg aus Burnout, Angst und Panikattacken zurück in ein glückliches Leben. Du bekommst hier hilfreiche Gedanken, umsetzbare Tipps und Übungen, inspirierende Geschichten anderer Betroffener sowie (Experten) Interviews. Deine Christina 👉🏼Instagram: @happydings 👉🏼meine Bücher: happydings.net/buecher/
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エピソード
  • Welche Erwartungen hast du an Weihnachten? - Adventskalender 24. Dezember

    Welche Erwartungen hast du an Weihnachten? - Adventskalender 24. Dezember
    2024/12/24

    Folge 292: Heute geht es um das Thema Erwartungen und wie du gerade an Weihnachten besser damit umgehen kannst. - warum du nicht alles perfekt machen musst - wie du deine Erwartungen ablegen kannst - warum Weihnachten auch "unperfekt" schön sein kann

    zu meiner kostenlosen Angstfrei Challenge geht es hier, wir starten gemeinsam am 2. Januar: https://happydings.net/angstfrei-challenge-2025/ Mehr zu mir: Website: ⁠⁠⁠⁠⁠https://happydings.net/⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠@happydings⁠⁠⁠⁠⁠ meine Bücher: ⁠⁠⁠⁠⁠https://happydings.net/buecher/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ meine Workshops: ⁠⁠⁠⁠⁠https://happydings.net/workshops-mentale-gesundheit/⁠⁠
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    5 分
  • Achtsamkeit üben mit einem Spaziergang - Adventskalender 23. Dezember

    Achtsamkeit üben mit einem Spaziergang - Adventskalender 23. Dezember
    2024/12/23

    Folge 291: Heute geht es um das große Thema Achtsamkeit und wie du sie in deinen Alltag bringen kannst. In dieser Folge erfährst du:

    - warum Achtsamkeit gar nicht kompliziert sein muss - wie du sie super einfach in deinen Alltag einbaust und zur Routine machst - warum Bewegung und Spazierengehen der Seele so gut tut

    Wenn du tiefer in das Thema Ängste loslassen einsteigen möchtest, sieh dir gerne auch die folgenden Dinge an:

    ⁠⁠⁠⁠⁠kostenloser Werkzeugkoffer bei Angst und Panik⁠⁠⁠⁠⁠:

    ⁠⁠⁠⁠⁠Top 30 Symptome bei Angst und Panik⁠⁠⁠⁠⁠:

    Mehr zu mir: Website: ⁠⁠⁠⁠⁠https://happydings.net/⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠@happydings⁠⁠⁠⁠⁠ meine Bücher: ⁠⁠⁠⁠⁠https://happydings.net/buecher/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ meine Workshops: ⁠⁠⁠⁠⁠https://happydings.net/workshops-mentale-gesundheit/⁠⁠
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    5 分
  • Positive Affirmationen, um Ängste und Stress loszulassen - Adventskalender 22. Dezember

    Positive Affirmationen, um Ängste und Stress loszulassen - Adventskalender 22. Dezember
    2024/12/22

    Folge 290: Mir persönlich haben Affirmationen und Mantren während meines Burnouts. Auch während meiner Geburten habe ich mit Affirmationen gearbeitet.

    In dieser Folge erfährst du:

    - wie dir Affirmationen und Mantren helfen können

    - warum Affirmationen nichts mit "denk doch einfach mal positiv" zu tun haben

    - warum du die Affirmationen öfter sagen musst, damit sie dir helfen und wie du das am besten machst

    - warum Affirmationen super sind, wenn du mit Meditation (noch) nichts anfangen kannst

    Wenn du tiefer in das Thema Ängste loslassen einsteigen möchtest, sieh dir gerne auch die folgenden Dinge an:

    ⁠⁠⁠kostenloser Werkzeugkoffer bei Angst und Panik⁠⁠⁠

    ⁠⁠⁠Top 30 Symptome bei Angst und Panik⁠⁠⁠

    Mehr zu mir:

    Website: ⁠⁠⁠https://happydings.net/⁠⁠⁠

    Instagram: ⁠⁠⁠@happydings⁠⁠⁠

    meine Bücher: ⁠⁠⁠https://happydings.net/buecher/⁠⁠⁠⁠

    meine Workshops: ⁠⁠⁠https://happydings.net/workshops-mentale-gesundheit/⁠
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    6 分

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