En el episodio 16 de Cultura Fit Runners, hablamos con la destacada psicóloga y docente de maestrías, Massiel Santana, quien nos ayuda a comprender los procesos mentales que atraviesan los corredores. Desde las emociones que surgen durante los momentos más difíciles hasta cómo gestionar la interacción con una pareja que no comparte la pasión por correr, Massiel nos brinda herramientas valiosas para entendernos mejor y superar los desafíos mentales y físicos que enfrentamos en el running. Temas destacados: Qué ocurre en la mente de los corredores durante los entrenamientos y carreras. Cómo manejar las relaciones de pareja cuando uno corre y el otro no. Superar los desafíos físicos y emocionales en el running. No te pierdas este episodio lleno de aprendizajes y reflexiones para corredores y no corredores. Suscríbete al canal y comparte tus experiencias y aprendizajes en los comentarios. Bienvenidos a Cultura Fit Runners, el canal para corredores apasionados y amantes del bienestar. 🌟 Aquí encontrarás todo lo que necesitas para mejorar tu rendimiento, cuidar tu salud y mantenerte motivado en tu camino hacia un estilo de vida más activo. Nos enfocamos en: 🏃‍♂️ Entrenamientos de running para todos los niveles: desde 5K hasta maratón. 🥗 Consejos de nutrición para mejorar tu rendimiento y recuperación. 🎉 Eventos y carreras en la comunidad de Cultura Fit. 👨‍👩‍👧‍👦 Actividades familiares que promueven un estilo de vida saludable. 💪 Historias inspiradoras de transformación personal a través del running. Nuestro objetivo es que te sientas parte de una gran familia de corredores, donde juntos podemos superar límites, aprender y disfrutar del proceso. ¡Únete a nosotros y empieza a transformar tu vida a través del running! 🔔 No olvides suscribirte para recibir los últimos videos y novedades. Comparte tus comentarios y experiencias con nuestra comunidad. ¡Nos encanta escuchar de ti!

En este episodio de Cultura Fit Runners, tenemos el honor de conversar con nuestro entrenador, Eugenio Ríos, un maratonista y triatleta nacido en Venezuela, pero dominicano de corazón. Eugenio comparte su inspiradora filosofía de vida: "O haces las cosas con amor o no las haces", una mentalidad que aplica tanto en el deporte como en su vida diaria. Descubre cómo este apasionado atleta ha impactado a tantas personas, inculcando disciplina, compromiso y el valor de disfrutar cada paso del camino hacia nuestras metas. Temas destacados: La filosofía de hacer todo con amor y pasión. Lecciones del maratón y el triatlón aplicadas a la vida. La historia de un venezolano que encontró un hogar en República Dominicana. Acompáñanos en este episodio lleno de sabiduría y motivación de la mano de Eugenio Ríos. Suscríbete al canal para seguir aprendiendo de grandes figuras del running y el deporte, y comparte tu opinión en los comentarios. Bienvenidos a Cultura Fit Runners, el canal para corredores apasionados y amantes del bienestar. 🌟 Aquí encontrarás todo lo que necesitas para mejorar tu rendimiento, cuidar tu salud y mantenerte motivado en tu camino hacia un estilo de vida más activo. Nos enfocamos en: 🏃‍♂️ Entrenamientos de running para todos los niveles: desde 5K hasta maratón. 🥗 Consejos de nutrición para mejorar tu rendimiento y recuperación. 🎉 Eventos y carreras en la comunidad de Cultura Fit. 👨‍👩‍👧‍👦 Actividades familiares que promueven un estilo de vida saludable. 💪 Historias inspiradoras de transformación personal a través del running. Nuestro objetivo es que te sientas parte de una gran familia de corredores, donde juntos podemos superar límites, aprender y disfrutar del proceso. ¡Únete a nosotros y empieza a transformar tu vida a través del running! 🔔 No olvides suscribirte para recibir los últimos videos y novedades. Comparte tus comentarios y experiencias con nuestra comunidad. ¡Nos encanta escuchar de ti!

En este poderoso episodio de Cultura Fit Runners, conversamos con Ernesto "Chuly" Pichardo, quien comparte su inspiradora lucha por superar los prejuicios de una sociedad que no lo aceptaba por su peso. Ernesto abre su corazón sobre los desafíos de salud y las batallas emocionales que enfrentó, y cómo su inquebrantable fe en sí mismo lo llevó a conquistar lo impensable: convertirse en un maratonista de mar y tierra. Su historia nos recuerda que el límite está en nuestra mente y que, con determinación y autoconfianza, todo es posible. Temas destacados: Superar el rechazo social y los estigmas sobre el peso. Enfrentar problemas de salud con resiliencia. La transformación de creer en uno mismo para alcanzar metas extraordinarias. Descubre cómo Ernesto rompió barreras y convirtió las adversidades en victorias personales. Suscríbete al canal para más episodios llenos de motivación y comenta qué te inspira de su historia. Bienvenidos a Cultura Fit Runners, el canal para corredores apasionados y amantes del bienestar. 🌟 Aquí encontrarás todo lo que necesitas para mejorar tu rendimiento, cuidar tu salud y mantenerte motivado en tu camino hacia un estilo de vida más activo. Nos enfocamos en: 🏃‍♂️ Entrenamientos de running para todos los niveles: desde 5K hasta maratón. 🥗 Consejos de nutrición para mejorar tu rendimiento y recuperación. 🎉 Eventos y carreras en la comunidad de Cultura Fit. 👨‍👩‍👧‍👦 Actividades familiares que promueven un estilo de vida saludable. 💪 Historias inspiradoras de transformación personal a través del running. Nuestro objetivo es que te sientas parte de una gran familia de corredores, donde juntos podemos superar límites, aprender y disfrutar del proceso. ¡Únete a nosotros y empieza a transformar tu vida a través del running! 🔔 No olvides suscribirte para recibir los últimos videos y novedades. Comparte tus comentarios y experiencias con nuestra comunidad. ¡Nos encanta escuchar de ti!

En el episodio 13 de Cultura Fit Runners, nos acompaña una increíble dupla: Aridio y Laura De Jesús, padre e hija unidos por su amor al running. En esta emotiva conversación, comparten cómo este deporte ha transformado sus vidas, no solo en lo físico, sino también en lo mental y emocional. Juntos hablan sobre las lecciones aprendidas corriendo, el impacto del trabajo psicológico que el running implica y cómo la magia de las endorfinas les ha cambiado la vida. Una historia de familia, resiliencia y pasión que no querrás perderte. Temas destacados: La conexión familiar a través del running. Cambios físicos y mentales que trae el deporte. El poder de las endorfinas y el trabajo psicológico del running. Acompáñanos en este episodio lleno de aprendizajes y emociones! Suscríbete al canal para seguir inspirándote con estas historias y comparte tu experiencia corriendo en familia en los comentarios. Bienvenidos a Cultura Fit Runners, el canal para corredores apasionados y amantes del bienestar. 🌟 Aquí encontrarás todo lo que necesitas para mejorar tu rendimiento, cuidar tu salud y mantenerte motivado en tu camino hacia un estilo de vida más activo. Nos enfocamos en: 🏃‍♂️ Entrenamientos de running para todos los niveles: desde 5K hasta maratón. 🥗 Consejos de nutrición para mejorar tu rendimiento y recuperación. 🎉 Eventos y carreras en la comunidad de Cultura Fit. 👨‍👩‍👧‍👦 Actividades familiares que promueven un estilo de vida saludable. 💪 Historias inspiradoras de transformación personal a través del running. Nuestro objetivo es que te sientas parte de una gran familia de corredores, donde juntos podemos superar límites, aprender y disfrutar del proceso. ¡Únete a nosotros y empieza a transformar tu vida a través del running! 🔔 No olvides suscribirte para recibir los últimos videos y novedades. Comparte tus comentarios y experiencias con nuestra comunidad. ¡Nos encanta escuchar de ti!

En el episodio 12 de Cultura Fit Runners, tenemos una charla inspiradora con Blanquita Mera, quien nos demuestra que nunca es tarde para transformar nuestra vida. Después de completar dos maratones, Blanquita tomó la decisión de enfocarse en su bienestar y darle calidad a cada uno de sus años. En este episodio, exploramos cómo correr no solo cambió su salud física, sino que también le regaló una nueva perspectiva de vida llena de energía, propósito y determinación. Temas destacados: Cómo prepararse para un maratón y los aprendizajes que trae consigo. La importancia de priorizar la calidad de vida a cualquier edad. El impacto positivo de las metas deportivas en la salud mental y emocional. Descubre cómo Blanquita inspira con su ejemplo y comparte su camino hacia una vida más plena. Suscríbete al canal para más episodios llenos de motivación y deja tu comentario sobre cómo tú decides darle calidad a tus días.

En este inspirador episodio de Cultura Fit Runners, conversamos con Sylvia Peña, quien comparte su increíble historia de transformación. Tras enfrentar dos cirugías bariátricas fallidas y lidiar con el desafío del sobrepeso, tanto físico como mental, Sylvia encontró en el running una pasión que la ayudó a superar sus propios límites. Con más de 10 medio maratones completados, Sylvia nos cuenta cómo la disciplina y la consistencia no solo la llevaron a alcanzar su meta, sino que también le enseñaron a vivir con entusiasmo y resiliencia. Temas destacados: Cómo superar el fracaso y transformar los obstáculos en oportunidades. El impacto del running en la salud física y mental. Lecciones de disciplina y consistencia en el deporte y en la vida. ¡No te pierdas esta historia llena de inspiración y motivación! 🔔 Suscríbete para más historias inspiradoras y consejos de running en el podcast de Cultura Fit Runners. Bienvenidos a Cultura Fit Runners, el canal para corredores apasionados y amantes del bienestar. 🌟 Aquí encontrarás todo lo que necesitas para mejorar tu rendimiento, cuidar tu salud y mantenerte motivado en tu camino hacia un estilo de vida más activo. Nos enfocamos en: 🏃‍♂️ Entrenamientos de running para todos los niveles: desde 5K hasta maratón. 🥗 Consejos de nutrición para mejorar tu rendimiento y recuperación. 🎉 Eventos y carreras en la comunidad de Cultura Fit. 👨‍👩‍👧‍👦 Actividades familiares que promueven un estilo de vida saludable. 💪 Historias inspiradoras de transformación personal a través del running. Nuestro objetivo es que te sientas parte de una gran familia de corredores, donde juntos podemos superar límites, aprender y disfrutar del proceso. ¡Únete a nosotros y empieza a transformar tu vida a través del running! 🔔 No olvides suscribirte para recibir los últimos videos y novedades. Comparte tus comentarios y experiencias con nuestra comunidad. ¡Nos encanta escuchar de ti!

En este episodio del podcast de Cultura Fit Runners, tenemos como invitada a Soribel Castillo, quien llegó a Cultura Fit inicialmente para acompañar a su hija a correr, pero terminó quedando atrapada por la magia del running. Soribel comparte cómo el running ha transformado su vida, desde los cambios físicos hasta la hermandad y el apoyo de los demás corredores que hacen de cada kilómetro una experiencia de comunidad y crecimiento. Temas destacados: La historia de cómo Soribel Castillo encontró su pasión por el running en Cultura Fit. Los cambios físicos y emocionales que ha experimentado gracias al running. La hermandad y los ejemplos de inspiración entre los corredores de Cultura Fit. El poder de la comunidad y cómo el running une a las personas a través de los kilómetros. Este episodio es ideal para quienes buscan inspirarse con historias de transformación personal y encontrar en el running una fuente de hermandad y apoyo. ¡No te lo pierdas! 🔔 Suscríbete para más historias inspiradoras y consejos de running en el podcast de Cultura Fit Runners. Bienvenidos a Cultura Fit Runners, el canal para corredores apasionados y amantes del bienestar. 🌟 Aquí encontrarás todo lo que necesitas para mejorar tu rendimiento, cuidar tu salud y mantenerte motivado en tu camino hacia un estilo de vida más activo. Nos enfocamos en: 🏃‍♂️ Entrenamientos de running para todos los niveles: desde 5K hasta maratón. 🥗 Consejos de nutrición para mejorar tu rendimiento y recuperación. 🎉 Eventos y carreras en la comunidad de Cultura Fit. 👨‍👩‍👧‍👦 Actividades familiares que promueven un estilo de vida saludable. 💪 Historias inspiradoras de transformación personal a través del running. Nuestro objetivo es que te sientas parte de una gran familia de corredores, donde juntos podemos superar límites, aprender y disfrutar del proceso. ¡Únete a nosotros y empieza a transformar tu vida a través del running! 🔔 No olvides suscribirte para recibir los últimos videos y novedades. Comparte tus comentarios y experiencias con nuestra comunidad. ¡Nos encanta escuchar de ti!

En este episodio del podcast de Cultura Fit Runners, nos acompaña Fernando "Papá Panda" Alba, un corredor apasionado cuya experiencia en el running le salvó la vida. Fernando comparte su inspiradora historia de superación, cómo el running se convirtió en un pilar fundamental en su vida y su papel en Cultura Fit, donde trabaja en el área de PT. Temas destacados: La historia de Fernando Alba y cómo el running le salvó la vida. Su experiencia y trayectoria en la comunidad de Cultura Fit Runners. Su contribución en el área de PT y cómo ayuda a otros corredores a mejorar su rendimiento. Consejos de Fernando para aquellos que buscan empezar o profundizar en su viaje como corredores. Este episodio es ideal para quienes buscan historias inspiradoras y ejemplos de cómo el running puede transformar vidas. ¡No te lo pierdas! 🔔 Suscríbete para más entrevistas motivadoras y consejos de running con los miembros de Cultura Fit Runners.