Alex & Fritz - Deadlift Debatte, HSW Manipulationen, Fritz' Reha Tagebuch und Alex legt selbst Hand an 😤

⏱ 2. Kapitelmarken

00:00:00 – Begrüßung & Finanzamt-Stress

00:05:00 – Fritz’ Fußverletzung & MRT-Diagnose

00:11:00 – HWS-Manipulation: Risiken & Erfahrungen

00:18:00 – Streitpunkt Fortbildungen: Overrated oder essentiell?

00:28:00 – Social Media, Besserwissen & Therapieszene

00:34:00 – Dankbarkeit & Patientengeschichten

00:39:00 – Mannschaftsbetreuung & Workload

00:43:00 – Kreuzheben: Definition, Varianten & Streit

00:59:00 – Warum RDL oft sinnvoller ist als klassisches Deadlift

01:03:00 – Vegetatives System bei Schmerz: Test & Bedeutung

01:11:00 – Anamneselogik & Befundsystem

01:14:00 – Abschluss: Fliesen, Kreuzband & Ausblick auf Episode 9

⏱️ Kapitelmarken Episode 7

00:00 – Einstieg & Technik läuft!
Kurzer Smalltalk zur Technik – diesmal ohne Pannen.

01:00 – Schulter-Case: Tennis, Schmerz & ACP
Alex erzählt von einer Tennisspielerin mit massiven Schulterschmerzen nach Eigenbluttherapie.

05:00 – Durchbruch mit Serratus-Training
Mit gezielter Atmung und Serratus-Aktivierung verbessert sich die Beweglichkeit und Schmerzfreiheit deutlich.

08:30 – „Magic Mike“ & Rezeptortests mit Zebra und Zahnstocher
Ein Crossfitter wird durch rezeptorbasierte Diagnostik innerhalb von Minuten schmerzfrei – inklusive Zebra-Test.

14:30 – Instabiler Großzeh bei Handballprofi
Fritz beschreibt den Fall eines Leistungssportlers mit instabilem Großzehengelenk und biomechanischen Folgen.

18:00 – Sportarten-Battle: Wer kann’s am besten?
Heftige Debatte: Können Fußballer wirklich alle anderen Sportarten besser? Oder doch Handballer?

29:00 – Biomechanik, Kompensation & Schmerz: Theorie-Deepdive
Wann muss eine veränderte Bewegung zu Schmerzen führen – und wann nicht?

38:30 – Fallbeispiel: Marathonläufer mit „Arthrose Grad IV“
Fritz erzählt von einem ambitionierten Läufer mit überraschender Diagnose. Alex bleibt kritisch.

51:00 – Kritik an vorschnellen Diagnosen & Nocebos in der Praxis
Warum Knorpelschäden nicht immer das Ende bedeuten – und welche Gefahren in Formulierungen liegen.

60:00 – Rückblick auf Bodyshaming & Muskelmasse bei Jugendspielern
Kritische Reflexion zur Diskussion aus Episode 6 – wie viel Masse ist nötig, wie viel individuell?

68:00 – Hybridathleten & der Highrox-Running-Gag
Fritz mit spitzer Zunge: Was ist wirklich dran am Begriff „Hybrid-Athlet“?

72:00 – Gewinnspiel & Ausblick auf die integrative Diagnostik
Alex gibt Infos zum Gewinnspiel und zur kommenden Ausbildungsrunde 2026.

76:00 – Fritz’ neues Athletik-Gruppencoaching
Erste Eindrücke nach dem Start seines neuen Coaching-Programms mit Live-Call.

81:00 – Abschluss: Warum Therapie auch Training ist
Integration von Training in die Therapie und der gemeinsame Blick in die Zukunft.

📍 Kapitelmarken Episode 6:

00:00 – Technik läuft, Stimmung top
Locker-flockiger Einstieg mit Tonstudio-Anekdoten und sovjetischer Kriegstechnik.

01:25 – Was unterscheidet Profis von Amateuren?
Fritz über Lifestyle, Trainingsstrukturen und mentale Unterschiede.

05:00 – Regionalliga vs. 3. Liga – der Blick hinter die Kulissen
Warum viele Unterschiede im Detail liegen – Timing, Raumgefühl und Technik.

08:30 – Die Illusion von Athletik – was man von außen nicht sieht
Fritz über die reale Spielfeldgeschwindigkeit und die Bedeutung von Positionierung.

13:00 – Mehr Muskeln gleich besser? Ein gefährlicher Irrtum
Athletik im Spielsport und warum Körpermasse selten die Lösung ist.

17:45 – Väter, Trainer, Körperbild – die Gefahr falscher Kommentare
Ein emotionales Plädoyer für mehr Achtsamkeit im Umgang mit jungen Sportlern.

22:00 – Individuelles Training im Team: Realität oder Ideal?
Fritz über Kommunikation, Planung und den Umgang mit Ersatzspielern.

26:30 – Wenn der Ernährungsplan die Athletin überfordert
Alex berichtet aus dem Alltag einer jugendlichen Sportlerin – mit kritischem Blick auf Gewichtsempfehlungen.

30:00 – Leistungsdruck, Selbstbild und die Rolle der Eltern
Wie man ungewollt toxische Dynamiken auslöst – und was dagegen hilft.

35:00 – Athletiktraining und emotionale Narben
Fritz spricht offen über eigene Erfahrungen mit Bewertung und Druck.

39:00 – Cadabay, Pronation & Fußarbeit nach Achillessehnenverletzung
Einblicke in Fritz’ Screening- und Reha-Arbeit mit einem Sportler.

44:00 – Warum alle besser hüpfen sollten
Pogo-Hops, Skater-Jumps & Co: Der unterschätzte Wert extensiver Reize.

48:30 – Crossfit-Kritik: Wenn Funktionalität zur Illusion wird
Was Crossfitter oft nicht können – und warum.

54:00 – Koordination, Reaktion und Sportarten, die keiner kennt
Von Spikeball über Faustball bis Tischtennis – ein sportlicher Ausblick.

59:00 – Recap & Message an junge Athlet*innen
Ein ehrlicher Abschluss mit einer wichtigen Botschaft für den Nachwuchs.

1:02:00 – Was tun bei langer Leidenszeit? Strategiewechsel & neue Perspektiven
Über Jahre bestehende Beschwerden – und wie man ihnen neu begegnet.

🎙️ Hat sich das denn noch keiner angeschaut?! ⚠️
Zwischen Hands-on, Dry Needling und objektivem Testing – in dieser Folge wird’s direkt, praxisnah und provokant.

Alex erzählt von einem echten Aufreger aus der Praxis: Eine Patientin mit operierter tibialis posterior-Sehne, gute Fortschritte im Training – bis ein anderer Therapeut den Klassiker sagt: „Hat sich das denn noch keiner angeschaut?“
Was danach passiert, zeigt eindrücklich, wie sensibel Kommunikation im Gesundheitswesen sein muss – und was wir aus solchen Situationen lernen können.

Außerdem dabei:

• 🧠 Warum First Contact in der Physiotherapie kein Freifahrtschein sein sollte

• 🦶 Dry Needling & Fußtherapie: Wie gute Physios diagnostizieren

• 🧰 Anamnese, die mehr als nur „Wo tut’s weh?“ fragt

• 🏋️‍♂️ Krafttraining ist nicht alles – was Athletiktraining wirklich leisten sollte

• 📊 Fritz’ neues Athletikcamp mit Kraftmessplatten, Sprinttests & Trainingssystem

• 🧱 Alex’ neue Fortbildungsräume & Fritz’ Gruppencoaching mit App-Support

• 🎥 YouTube statt TikTok – warum Langform-Content wiederkommt

⏱ Kapitelmarken für die Episode

00:00 – Begrüßung & Technikprobleme
Warum die Folge länger auf sich warten ließ – und was sich technisch ändern muss.

02:30 – Athletiktraining braucht mehr als Bizepscurls
Fritz erklärt seinen Weg vom Handball über CrossFit zum echten Athletikverständnis.

07:00 – Joggen oder Pumpen – mehr gibt’s nicht?
Warum viele Menschen keinen Zugang zu echter Leistungsfähigkeit haben.

10:00 – Ist das ein deutsches Problem?
Über die Loser-Mentalität, die Dienstleistungsgesellschaft und fehlende Körperkultur.

14:30 – TikTok-Therapie vs. „Einfach trainieren“
Warum zu viele Infos uns vom Training abhalten – und wie man wieder ins Tun kommt.

17:00 – Hands-on statt nur Hantel
Alex über seine Zweifel an manueller Therapie – und wie er sie neu entdeckt hat.

20:30 – First Contact in der Physiotherapie: Ja oder Nein?
Kritische Auseinandersetzung mit sektoralen Heilpraktikern und Verantwortung in der Befundung.

26:00 – Was in der Anamnese oft vergessen wird
Warum Stoffwechsel, alte Traumata und das visuelle System oft übersehen werden.

30:00 – Dry Needling & Fußtherapie
Fritz teilt seine eigene Schmerzgeschichte – und wie er gute Physio erkennt.

34:00 – Fritz’ Athletikcamp in Berlin
Konzept, Ablauf und Ziel des Camps – und warum objektives Testing so wichtig ist.

37:30 – Neues Gruppencoaching & Trainingsplan
Fritz über sein hybrides Coaching-Programm mit Fokus auf Kraft, Mobilität und Schmerzfreiheit.

41:30 – YouTube statt Kurzform-Content
Warum Fritz wieder längere Videos macht – und was er daran liebt.

44:00 – Alex’ neue Fortbildungsräume in Braunschweig
Warum die IWK die perfekte Location ist – und welche Projekte sonst noch anstehen.

47:00 – Fazit & Ausblick
Warum diese Folge mehr war als nur Bashing – und was als Nächstes kommt.

In dieser Folge sprechen Alex Tolksdorf und Fritz Reincke über aktuelle Baustellen – wortwörtlich und im übertragenen Sinne. Fritz kämpft mit Wasserschäden im neuen Studio, Alex schwärmt von seinem Kurs zur "Integrativen Diagnostik" in Karlsruhe.
Dabei geht es um zentrale Fragen:

💥 Brauchen wir in Zeiten von YouTube & Instagram überhaupt noch Fortbildungen?
💪 Was bringt EMG-basiertes Training wirklich – und wo sind die Grenzen?
🦿 Wie sollte eine durchdachte Kreuzband-Reha aussehen – und warum darf "Pumpen" auch Therapie sein?

Dazu gibt's jede Menge Anekdoten, technisches Chaos, Fanta aus der Minibar, ein Barfußpfad mit Tannenzapfen – und eine verrückte Challenge: Wenn 30 Hörer:innen diese Episode in ihrer Story teilen, läuft Fritz nächstes Jahr einen HYROX-Wettkampf mit Alex! 😅

📌 Kapitelmarken:

00:00 Begrüßung & Fritz’ Baustellen-Report
06:30 Bürokratie, Privatpraxis & Unternehmeralltag
14:00 Integrative Diagnostik & Fortbildungskritik
25:00 Warum Fortbildungen mehr sind als nur Wissen
36:00 Kreuzband-Reha & die Sicht von Lukas Fürnhaber
51:00 Iso-Holds, Mentale Stärke & Reha-Probleme
1:02:00 Warum „Pumpen“ auch Reha sein darf
1:13:00 EMG-Training – sinnvoll oder Spielerei?
1:24:00 Gadgets, Messungen & Datensinn
1:30:00 HYROX-Wette & Ausblick

In dieser Episode wird's persönlich, praxisnah und schonungslos ehrlich:
Alex erzählt von seinem Hyrox-Start in Berlin – wie fit ist ein Physio eigentlich, wenn der Alltag ihn auffrisst? Fritz nimmt den aktuellen Hyrox-Hype unter die Lupe und vergleicht ihn mit seiner CrossFit-Erfahrung. Gemeinsam diskutieren sie, warum manche Trends nerven, warum man nicht jede Übung aus Instagram übernehmen sollte – und was der Unterschied zwischen sinnvoller Progression und oberflächlicher Trend-Logik ist.

🧠 Außerdem geht’s um echte Fragen aus dem Alltag von Therapeuten und Coaches:

• Was tun, wenn Patienten oder Klienten Termine platzen lassen?

• Wie viel Verständnis ist zu viel?

• Wie geht man als Trainer oder Physio mit dem eigenen Fitnessverlust um?

• Und warum sollten auch Stuhlgang und Motivation Teil einer guten Anamnese sein?

💬 Zentrale Themen:
– Hyrox vs. CrossFit: Funktionalität, Kommerzialisierung & Gruppen-Dynamik
– Operieren oder konservativ? Reflexion über Kreuzband-Reha
– Fitness-Trends & Social Media Mythen – von Bulletproof Knees bis T-Raises
– Personal Training vs. Physiotherapie – Unterschiede in Haltung & Abrechnung
– Selbstständigkeit, Druck & der ewige Gedanke: „Was, wenn morgen keiner mehr kommt?“
– Warum Krafttraining deutlich über 15 kg Beinpresse hinausgehen muss
– Kommunikation, Kundenbindung & Menschlichkeit als Schlüssel zum Erfolg

📌 Ehrlich, kritisch & augenzwinkernd – eine Folge für alle, die in Therapie, Training oder Selbstständigkeit mitreden wollen.

🎙️ Alex & Fritz – Physiotherapie und Training von A bis Z
Zwei Profis, zwei Perspektiven, eine Mission: mehr Klarheit, Qualität und Realität in Therapie und Coaching.