Willkommen zur vierten Episode von Alex & Fritz – Physiotherapie und Training von A bis Z!

In dieser Folge sprechen Alex Tolksdorf und Fritz Reincke über aktuelle Baustellen – wortwörtlich und im übertragenen Sinne. Fritz kämpft mit Wasserschäden im neuen Studio, Alex schwärmt von seinem Kurs zur "Integrativen Diagnostik" in Karlsruhe.
Dabei geht es um zentrale Fragen:

💥 Brauchen wir in Zeiten von YouTube & Instagram überhaupt noch Fortbildungen?
💪 Was bringt EMG-basiertes Training wirklich – und wo sind die Grenzen?
🦿 Wie sollte eine durchdachte Kreuzband-Reha aussehen – und warum darf "Pumpen" auch Therapie sein?

Dazu gibt's jede Menge Anekdoten, technisches Chaos, Fanta aus der Minibar, ein Barfußpfad mit Tannenzapfen – und eine verrückte Challenge:

Wenn 50 Hörer:innen diese Episode in ihrer Story teilen, läuft Fritz nächstes Jahr einen HYROX-Wettkampf mit Alex! 😅

📌 Kapitelmarken:

00:00 Begrüßung & Fritz’ Baustellen-Report
06:30 Bürokratie, Privatpraxis & Unternehmeralltag
14:00 Integrative Diagnostik & Fortbildungskritik
25:00 Warum Fortbildungen mehr sind als nur Wissen
36:00 Kreuzband-Reha & die Sicht von Lukas Fürnhaber
51:00 Iso-Holds, Mentale Stärke & Reha-Probleme
1:02:00 Warum „Pumpen“ auch Reha sein darf
1:13:00 EMG-Training – sinnvoll oder Spielerei?
1:24:00 Gadgets, Messungen & Datensinn
1:30:00 HYROX-Wette & Ausblick

In dieser Episode wird's persönlich, praxisnah und schonungslos ehrlich:
Alex erzählt von seinem Hyrox-Start in Berlin – wie fit ist ein Physio eigentlich, wenn der Alltag ihn auffrisst? Fritz nimmt den aktuellen Hyrox-Hype unter die Lupe und vergleicht ihn mit seiner CrossFit-Erfahrung. Gemeinsam diskutieren sie, warum manche Trends nerven, warum man nicht jede Übung aus Instagram übernehmen sollte – und was der Unterschied zwischen sinnvoller Progression und oberflächlicher Trend-Logik ist.

🧠 Außerdem geht’s um echte Fragen aus dem Alltag von Therapeuten und Coaches:

• Was tun, wenn Patienten oder Klienten Termine platzen lassen?

• Wie viel Verständnis ist zu viel?

• Wie geht man als Trainer oder Physio mit dem eigenen Fitnessverlust um?

• Und warum sollten auch Stuhlgang und Motivation Teil einer guten Anamnese sein?

💬 Zentrale Themen:
– Hyrox vs. CrossFit: Funktionalität, Kommerzialisierung & Gruppen-Dynamik
– Operieren oder konservativ? Reflexion über Kreuzband-Reha
– Fitness-Trends & Social Media Mythen – von Bulletproof Knees bis T-Raises
– Personal Training vs. Physiotherapie – Unterschiede in Haltung & Abrechnung
– Selbstständigkeit, Druck & der ewige Gedanke: „Was, wenn morgen keiner mehr kommt?“
– Warum Krafttraining deutlich über 15 kg Beinpresse hinausgehen muss
– Kommunikation, Kundenbindung & Menschlichkeit als Schlüssel zum Erfolg

📌 Ehrlich, kritisch & augenzwinkernd – eine Folge für alle, die in Therapie, Training oder Selbstständigkeit mitreden wollen.

🎙️ Alex & Fritz – Physiotherapie und Training von A bis Z
Zwei Profis, zwei Perspektiven, eine Mission: mehr Klarheit, Qualität und Realität in Therapie und Coaching.