『聞き流しヨガ』のカバーアート

聞き流しヨガ

聞き流しヨガ

著者： Sally＊Yoga
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このコンテンツについて

 🌟 **5分間のヨガチャレンジ** 🌟 忙しい日常の中で、心と体をリフレッシュするための5分間ヨガへようこそ。どんな時間帯でも簡単に取り入れられるショートセッションを提供しています。初心者から経験者まで、誰でも気軽に参加できる内容です。 ♦️朝の目覚めにぴったりのストレッチ ♦️リラックスしたい時のクールダウン ♦️集中力を高めるための呼吸法 たった5分で心を落ち着け、体をほぐしましょう。さあ、一緒に健康的なライフスタイルを始めましょう🧘‍♀️ https://youtube.com/@sallyyoga-k8d?si=_9MNkzCWqchlbT3D #ヨガ #yoga #リラックス #朝活 #健康 #運動 #ストレッチ #ダイエット #瞑想 #聞き流しヨガ #聴き流しヨガ #聞くだけヨガ 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • ⑪四つん這い・簡単ヨガ

    ⑪四つん這い・簡単ヨガ
    2025/06/15
    四つん這いの姿勢は、体の軸を整え、全身の血行を促進する効果が 期待できます。 肩こりや腰痛の緩和にもおすすめです。 #ヨガ#リラックス#癒し#ストレッチ#瞑想#ダイエット#運動#聴き流しヨガ#聞き流しヨガ#声だけヨガ#肩凝り解消 #ヨガライフ #寝ながら聞ける #ヨガ瞑想リラクゼーション#5分間ヨガ#聞くだけヨガ#四つん這い
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    8 分
  • ⑩腰痛に効く・スッキリヨガ

    ⑩腰痛に効く・スッキリヨガ
    2025/06/13
    腰痛に効くポーズ。 仰向けや座位中心で、腰まわりの緊張を和らげ、やさしく整える流れになっています。 朝の寝起きやデスクワークの合間、夜のリラックスタイムにもおすすめです。 #ヨガ#リラックス#癒し#ストレッチ#瞑想#ダイエット#運動#聴き流しヨガ#聞き流しヨガ#声だけヨガ#腰痛に効く
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    6 分
  • ⑨寝る前のリラックスヨガ

    ⑨寝る前のリラックスヨガ
    2025/06/13
    一日の終わりに、呼吸を整え、神経を静めて、深い眠りへ導いていきます。 5分間、自分自身のための静かな時間を持ちましょう。ゆっくり呼吸をしながら肩の力を抜いて心と身体を少しでも軽くしてくれますように…。 #ヨガ#リラックス#癒し#ストレッチ#瞑想#ダイエット#運動#聴き流しヨガ#聞き流しヨガ#声だけヨガ#寝る前のヨガ#睡眠ヨガ
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    6 分

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