『⑨寝る前のリラックスヨガ』のカバーアート

⑨寝る前のリラックスヨガ

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このコンテンツについて

 一日の終わりに、呼吸を整え、神経を静めて、深い眠りへ導いていきます。 5分間、自分自身のための静かな時間を持ちましょう。ゆっくり呼吸をしながら肩の力を抜いて心と身体を少しでも軽くしてくれますように…。 #ヨガ#リラックス#癒し#ストレッチ#瞑想#ダイエット#運動#聴き流しヨガ#聞き流しヨガ#声だけヨガ#寝る前のヨガ#睡眠ヨガ

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