『⑩腰痛に効く・スッキリヨガ』のカバーアート

⑩腰痛に効く・スッキリヨガ

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 腰痛に効くポーズ。 仰向けや座位中心で、腰まわりの緊張を和らげ、やさしく整える流れになっています。 朝の寝起きやデスクワークの合間、夜のリラックスタイムにもおすすめです。 #ヨガ#リラックス#癒し#ストレッチ#瞑想#ダイエット#運動#聴き流しヨガ#聞き流しヨガ#声だけヨガ#腰痛に効く

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