#128

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会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。

今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です。

ご要望の方はDM等からどうぞ

今日のビール

トマトのチューハイ

EBISU ジョジョ缶

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日立さくらロードレース1時間33分01秒

ゆるランナー卒業しません

坂が壁

15km以降の風やばい

さっちんさん、肩幅さんありがとうございました

一本下駄の人いた。すご

ましもさんお菓子をありがとうございました

にしのんさん、すえさん、SHINONさん

Tシャツ着てたので、どきどき

あみあみ1枚じゃない笑

心拍数はまだあまり上がらない

スポドリ飲んで、水は体にかけながら

ライガールさんいつもありがとうございます

バーチカル鷹さんかっこよかった

筋持久力、乳酸溜まってきてる感じ

例のターンはやりませんでした

横浜スタジアムの下

だいたいイナズマ練やってました

ある一定の心拍で維持できるスピードが上がった

心拍数正しく出ない問題

心拍、基本スピード、長時間動く練習

おいちゃんさんに会いました

カナさん連戦入賞優勝

ボストンマラソン頑張ってください

しにゃさんありがとうございました

みっつんさんありがとうございました

ひかるさんありがとうございました

のちぼーさんありがとうございました

さこななさんありがとうございました

今日ビもトレイルシーズンに突入

右足が滑ったら左足をつけばいい

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公開録音のお知らせ

さかばー＆だいすが 時々参加してる ヒノトリレン 🐦‍🔥
5月3日(土)の「5月月例ヒノトリレン」の後に、近くに移動し公開録音を行います！

みんなで乾杯＆ワイワイ楽しみましょう！ 🍻

🏃‍♂️ イベント詳細

📅 開催日：5月3日（土）
🕒 時間：15:00頃〜17:00頃
📍 場所：見晴らしの丘 真壁 うり坊
（茨城県桜川市真壁町桜井1074-26）
🎟️ 参加費：500円（1ドリンク付き）

🔹 当日の流れ
① ヒノトリレンのグループラン（午前中） 🏃‍♂️💨
② 「うり坊」へ移動＆お風呂＆ランチ（※別料金）🛁🍽️
③ 15:00〜 公開録音スタート！ 🎙️✨（FUJI100を語ってみたり…）

走って、食べて、飲んで、語る！

ご参加希望の方はDMお待ちしております。
さかばー＆だいすが 時々参加してる ヒノトリレン 🐦‍🔥
5月3日(土)の「5月月例ヒノトリレン」の後に、近くに移動し公開録音を行います！

みんなで乾杯＆ワイワイ楽しみましょう！ 🍻

🏃‍♂️ イベント詳細

📅 開催日：5月3日（土）
🕒 時間：15:00頃〜17:00頃
📍 場所：見晴らしの丘 真壁 うり坊
（茨城県桜川市真壁町桜井1074-26）
🎟️ 参加費：500円（1ドリンク付き）

🔹 当日の流れ
① ヒノトリレンのグループラン（午前中） 🏃‍♂️💨
② 「うり坊」へ移動＆お風呂＆ランチ（※別料金）🛁🍽️
③ 15:00〜 公開録音スタート！ 🎙️✨（FUJI100を語ってみたり…）

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#127

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今日のビール

ISEKADO HIMEWHITE

THE PEEL

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ハセツネ30k惜敗

山が足りない

6：03：24で完走

体幹が弱ってた

3月は東京マラソン以降まともに走れていない

全身筋肉痛

ロードの走力と山の走力

ポール忘れちゃった

練習不足

シーズン1発目

山をちゃんと練習しましょうね

体幹トレ

スラックライン

走る以外のトレーニング

来年再挑戦

IBUKI混沌

500位5時間19分

鬼門

なめてました→反省します

トレランの大会あとは興奮状態

よーいちさん

くまみさん

かいつさん

ジローさん

あっきーさん

A太さん

上田瑠偉さん

高村貴子さん

イナズマさんは3月3000m登ってる

ATGTRAIL ALMOST APRIL

安田バーガー

オギノパン

グッドデイズ

金井酒造

Paago Works

　ZENN

JMT

PCT

日立さくらハーフマラソン

だいす自己ベスト：95分（avg 4分31秒/km）

5月3日ヒノトリレン練習会後公開収録やります

ご参加ご希望の方はDMください

#126

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今日のビール

Brew dog punk IPA

Bunny with a chainsaw

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花粉症

ハセツネ30kは涼しくなる

ハセツネをどう走るか？

IBUKIで見よう

ソルティライチ

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🍺✨ 「今日は走らないでビール」公開録音 開催のお知らせ✨🍺

🏃‍♂️ イベント詳細

📅 開催日：5月3日（土）
🕒 時間：15:00頃〜17:00頃
📍 場所：見晴らしの丘 真壁 うり坊
（茨城県桜川市真壁町桜井1074-26）

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シダンゴ山

アセビの花を見てきました

まだヒルはいない

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健康寿命までに何をするか？

John Muir Trail

[参考URL]

Hiker TK

https://youtu.be/q33a5HRckyM?si=qOQdEQYbcGGoAyD0

Harmen Hoek

https://youtu.be/Bs_zH2rZ-ew?si=8sZ1CF3-IIbs-aFU

常陸国ロングトレイル　1週目320kmの周回コース

健脚じゃないといけない場所

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日立さくらロードレースの封筒きました

4/6は17度の予想

水戸漫遊マラソンの受付は4月23日からでした