今日は走らないでビール #144 箱根駅伝往路ランと「汗はすごい」で暑熱順化を学ぶ
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今日は走らないでビール #144 箱根駅伝往路ランと「汗はすごい」で暑熱順化を学ぶ
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#144
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今日のビール
オリオンザドラフト
TAHI 愛知県美濃
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MMR
箱根1区から4区91.68km走ってきました
氷を入れられるハットが欲しい
井上咲良さん
気持ち悪くなったらすぐ塩分
アド窓
めんつゆ
梅干し
梅干しは素手
小分けはあり
塩の瓶買う？
クーリッシュ優秀
コンビニ10ヶ所で5000円
クリエイト
20−20をやり続ける
汗はすごい
汗のかきやすさ
汗をたくさんかいて体温を下げる能力が高まってる状態
サカバーさん塩の結晶がよく出る
効能1 汗をかき始める温度が下がる
効能2 汗が低い温度でガッツリ出る
効能3 最大発汗量の増大
効能4 汗の中のミネラル量は減る
効能5 体内に多くの水分を蓄えられる
上限はある
脇は低い温度から汗をかくが量は多くない
背中はすごい量汗をかくので冷やすのが大事