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The Assertiveness Workbook (Second Edition)
- How to Express Your Ideas and Stand up for Yourself at Work and in Relationships
- 著者: Randy J. Paterson PhD
- ナレーター: Adam Barr
- 再生時間: 9 時間 30 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The Assertiveness Workbook contains powerfully effective skills grounded in cognitive behavioral therapy (CBT) to help you communicate more effectively, improve social interactions, and express yourself with confidence and clarity. You'll learn how to set and maintain personal boundaries while staying connected, and discover ways to be more genuine and open in your relationships. Finally, you'll learn to defend yourself calmly if you're unfairly criticized or asked to submit to unreasonable requests.
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The Assertiveness Workbook (Second Edition)
- How to Express Your Ideas and Stand up for Yourself at Work and in Relationships
- ナレーター: Adam Barr
- 再生時間: 9 時間 30 分
- 配信日: 2024/08/13
- 言語: 英語
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How to Be Miserable
- 40 Strategies You Already Use
- 著者: Randy J. Paterson PhD
- ナレーター: Stephen Paul Aulridge Jr.
- 再生時間: 5 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
There are stacks upon stacks of self-help books that will promise you love, happiness, and a fabulous life. But how can you pinpoint the exact behaviors that cause you to be miserable in the first place? Sometimes when we're depressed, or just sad or unhappy, our instincts tell us to do the opposite of what we should - such as focusing on the negative, dwelling on what we can't change, isolating ourselves from friends and loved ones, eating junk food, or overindulging in alcohol. Sound familiar?
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How to Be Miserable
- 40 Strategies You Already Use
- ナレーター: Stephen Paul Aulridge Jr.
- 再生時間: 5 時間
- 配信日: 2016/06/24
- 言語: 英語
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How to Be Miserable in Your Twenties
- 40 Strategies to Fail at Adulting
- 著者: Randy J. Paterson PhD
- ナレーター: Melie Williams
- 再生時間: 5 時間 34 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Following in the footsteps of his snarky self-help hit, How to Be Miserable, psychologist Randy J. Paterson uses his trademark wit and irony to help young adults tackle the most common road blocks that stand in the way of successful “adulting”. With this tongue-and-cheek guide, listeners will learn to navigate everyday challenges and take control of their lives.
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How to Be Miserable in Your Twenties
- 40 Strategies to Fail at Adulting
- ナレーター: Melie Williams
- 再生時間: 5 時間 34 分
- 配信日: 2020/10/27
- 言語: 英語
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