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The Food and Feelings Workbook
- A Full Course Meal on Emotional Health
- 著者: Karen R. Koenig LCSW M.Ed
- ナレーター: Robin J. Sitten
- 再生時間: 8 時間 36 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
An extraordinary, powerful connection exists between feeling and feeding that, if damaged, may lead to one relying on food for emotional support, rather than seeking authentic happiness. This unique workbook takes on the seven emotions that plague problem eaters—guilt, shame, helplessness, anxiety, disappointment, confusion, and loneliness—and shows them how to embrace and learn from their feelings.
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The Food and Feelings Workbook
- A Full Course Meal on Emotional Health
- ナレーター: Robin J. Sitten
- 再生時間: 8 時間 36 分
- 配信日: 2022/06/21
- 言語: 英語
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Words to Eat By
- Using the Power of Self-Talk to Transform Your Relationship with Food and Your Body
- 著者: Karen Koenig
- ナレーター: Sarah Brands
- 再生時間: 5 時間 26 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Words to Eat By details key elements of constructive, smart self-talk. You’ll learn how to distinguish trash thoughts from treasure thoughts, why external motivators don’t work long-term, and which internal motivators will fast track you to success. It includes hundreds of examples of exactly what to say and not say to yourself in challenging food situations and how to get and keep your body moving.
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Words to Eat By
- Using the Power of Self-Talk to Transform Your Relationship with Food and Your Body
- ナレーター: Sarah Brands
- 再生時間: 5 時間 26 分
- 配信日: 2021/07/21
- 言語: 英語
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The Rules of “Normal” Eating
- A Commonsense Approach for Dieters, Overeaters, Undereaters, Emotional Eaters, and Everyone in Between!
- 著者: Karen R. Koenig LICSW MEd
- ナレーター: Samantha Desz
- 再生時間: 7 時間 5 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Written in easy-to-understand, everyday language, The Rules of "Normal" Eating lays out the four basic rules "normal" eaters follow instinctively - eating when they're hungry, choosing foods that satisfy them, eating with awareness and enjoyment, and stopping when they're full or satisfied. Along with specific skills and techniques that help promote change, the audiobook presents a proven cognitive-behavioral model of transformation that targets beliefs, feelings, and behaviors about food and eating and points the way toward genuine physical and emotional fulfillment.
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The Rules of “Normal” Eating
- A Commonsense Approach for Dieters, Overeaters, Undereaters, Emotional Eaters, and Everyone in Between!
- ナレーター: Samantha Desz
- 再生時間: 7 時間 5 分
- 配信日: 2018/08/07
- 言語: 英語
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