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The Cognitive Behavioral Therapy Workbook
- Evidence-Based CBT Skills to Help You Manage Stress, Anxiety, Depression, and More
- 著者: Michael A. Tompkins PhD ABPP, Judith S. Beck PhD - foreword
- ナレーター: Jim Denison
- 再生時間: 4 時間 49 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In The Cognitive Behavioral Therapy Workbook, you'll find proven-effective techniques to help you build resilience, deal effectively with life's challenges, work through difficult thoughts and feelings, and improve your overall well-being. You'll also discover cutting-edge CBT practices that target rumination, self-compassion, self-esteem, and chronic anger. By practicing each skill outlined in this workbook, you'll build your own mental wellness toolkit to draw from when you need it most.
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The Cognitive Behavioral Therapy Workbook
- Evidence-Based CBT Skills to Help You Manage Stress, Anxiety, Depression, and More
- ナレーター: Jim Denison
- 再生時間: 4 時間 49 分
- 配信日: 2024/03/12
- 言語: 英語
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The Diet Trap Solution
- Train Your Brain to Lose Weight and Keep It off for Good
- 著者: Judith S. Beck, Deborah Beck Busis
- ナレーター: Eliza Foss
- 再生時間: 6 時間 54 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The New York Times best-selling author of The Beck Diet Solution teams up with her daughter and colleague at the Beck Institute for Cognitive Behavior to teach listeners how to think their way thin, offering practical, proven tools for escaping common diet traps for good.
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The Diet Trap Solution
- Train Your Brain to Lose Weight and Keep It off for Good
- ナレーター: Eliza Foss
- 再生時間: 6 時間 54 分
- 配信日: 2015/04/21
- 言語: 英語
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