検索キーワード: 著者 "鎌田 實" すべてのカテゴリー
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医師のぼくが50年かけてたどりついた 鎌田式 長生き食事術
- 著者: 鎌田 實
- ナレーター: 小柴 大始
- 再生時間: 3 時間 27 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
「『今までにない食と健康の本』を書こうと思ったとき、ふと頭に浮かんだのが、『きん・こつ・けつ・のう・ちょう』という呪文のような言葉でした。筋肉・骨・血管・脳・腸。健康の要となるこの5つがすべて元気になる本。ただし、がんばらないこと。がまんはせず、おいしいものを食べる。でもちょっと工夫する、それが鎌田式」(本書より)
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わかりやすく聴きやすい
- 投稿者: 3匹のママのガラガラドン 日付: 2024/12/12
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医師のぼくが50年かけてたどりついた 鎌田式 長生き食事術
- ナレーター: 小柴 大始
- 再生時間: 3 時間 27 分
- 配信日: 2024/10/19
- 言語: 日本語
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70歳からの「貯筋」習慣 (青春出版社)
- ネガティブ・リテラシーのすすめ
- 著者: 鎌田 實, 生島 ヒロシ
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 40 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
72歳の現役アナウンサーと75歳の現役医師・作家。2人の元気の達人が実際に行っている、70歳からでも無理なくできる、「貯筋(=筋肉を維持する)」習慣と、そのために欠かせない食事習慣・生活習慣を大公開。ハードな運動も厳しい食事制限も必要なし。
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裕福であれば
- 投稿者: youngchi 日付: 2024/12/15
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70歳からの「貯筋」習慣 (青春出版社)
- ネガティブ・リテラシーのすすめ
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 40 分
- 配信日: 2024/11/14
- 言語: 日本語
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ちょうどいいわがまま
- ナレーター: 武田 直人
- 再生時間: 5 時間 6 分
- 配信日: 2023/12/08
- 言語: 日本語
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ピンピン、ひらり。 鎌田式しなやか老活術
- (小学館)
- ナレーター: 秦 なおき
- 再生時間: 5 時間 22 分
- 配信日: 2023/06/30
- 言語: 日本語
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未来を生きる きみたちへ 『二分の一成人式』で伝えたい いのちの話
- (小学館)
- ナレーター: 坂口 候一, 織江 珠生
- 再生時間: 1 時間 55 分
- 配信日: 2023/09/28
- 言語: 日本語
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