検索キーワード: ストレス管理
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Don't Sweat the Small Stuff
- P.S. It's All Small Stuff
- 著者: Michael R. Mantell Ph.D.
- ナレーター: Wendy Hall
- 再生時間: 2 時間 27 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Listen up and enjoy life, advises popular television, radio, and print personality Dr. Michael Mantell. His guide, Don't Sweat the Small Stuff: P.S. It's All Small Stuff, provides thoughtful and practical advice for those of us who take life too seriously.
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Don't Sweat the Small Stuff
- P.S. It's All Small Stuff
- ナレーター: Wendy Hall
- 再生時間: 2 時間 27 分
- 配信日: 1999/12/16
- 言語: 英語
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The Upside of Stress
- Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at It
- 著者: Kelly McGonigal
- ナレーター: Kelly McGonigal
- 再生時間: 8 時間 32 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
More than 44 percent of Americans admit to losing sleep over stress. And while most of us do everything we can to reduce it, Stanford psychologist and best-selling author Kelly McGonigal, PhD, delivers a startling message: Stress isn't bad. In The Upside of Stress, McGonigal highlights new research indicating that stress can, in fact, make us stronger, smarter, and happier - if we learn how to embrace it.
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The Upside of Stress
- Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at It
- ナレーター: Kelly McGonigal
- 再生時間: 8 時間 32 分
- 配信日: 2015/05/05
- 言語: 英語
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Switch
- How to Change Things When Change Is Hard
- 著者: Dan Heath, Chip Heath
- ナレーター: Charles Kahlenberg
- 再生時間: 7 時間 43 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Why is it so hard to make lasting changes in our companies, in our communities, and in our own lives? The primary obstacle is a conflict that's built into our brains, say Chip and Dan Heath, authors of the critically acclaimed best seller Made to Stick. Psychologists have discovered that our minds are ruled by two different systems - the rational mind and the emotional mind - that compete for control. The rational mind wants a great beach body; the emotional mind wants that Oreo cookie.
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Switch
- How to Change Things When Change Is Hard
- ナレーター: Charles Kahlenberg
- 再生時間: 7 時間 43 分
- 配信日: 2010/02/16
- 言語: 英語
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Hábitos atómicos (Español neutro)
- Un método sencillo y comprobado para desarrollar buenos hábitos y eliminar los malos
- 著者: James Clear
- ナレーター: Arturo Guerrero
- 再生時間: 9 時間 1 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento - desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética - y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.
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Hábitos atómicos (Español neutro)
- Un método sencillo y comprobado para desarrollar buenos hábitos y eliminar los malos
- ナレーター: Arturo Guerrero
- 再生時間: 9 時間 1 分
- 配信日: 2020/09/30
- 言語: スペイン語
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Healing Meditation Music 432 Hz 20 minutes
- Enhance Your Spirituality
- 著者: Sara Dylan
- ナレーター: Sara Dylan
- 再生時間: 26 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Playing and listening to music that has been tuned to 432 Hz creates a sense of peace and well-being as it is the harmonic intonation of nature. Meditation music at 432 Hz is relaxing for the body and mind. Many researches have also shown that people feel calmer, happier, and more relaxed when playing and listening at 432 Hz. Music at 432 Hz is friendlier for the ears and unites us to the universal harmony and generates positive effects on mind and body.
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Healing Meditation Music 432 Hz 20 minutes
- Enhance Your Spirituality
- ナレーター: Sara Dylan
- 再生時間: 26 分
- 配信日: 2021/05/01
- 言語: 英語
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Wherever You Go, There You Are
- Mindfulness Meditation in Everyday Life
- 著者: Jon Kabat-Zinn PhD
- ナレーター: Jon Kabat-Zinn PhD
- 再生時間: 9 時間 18 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
When Wherever You Go, There You Are was first published in 1994, no one could have predicted that the book would launch itself onto bestseller lists nationwide and sell over 1 million copies to date. Thirty years later, Wherever You Go, There You Are remains a foundational guide to mindfulness and meditation, introducing readers to the practice and guiding them through the process. The author of over half a dozen books on mindfulness, Jon Kabat-Zinn combines his research and medical background with his spiritual knowledge to help readers find peace and change their lives.
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Wherever You Go, There You Are
- Mindfulness Meditation in Everyday Life
- ナレーター: Jon Kabat-Zinn PhD
- 再生時間: 9 時間 18 分
- 配信日: 2023/12/05
- 言語: 英語
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Ikigai
- Die japanische Lebenskunst
- 著者: Ken Mogi, Sofia Blind - Übersetzer
- ナレーター: Herbert Schäfer
- 再生時間: 4 時間 18 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Gleichermaßen anschaulich wie fundiert erklärt der Neurowissenschaftler Ken Mogi anhand von inspirierenden Lebensgeschichten und wissenschaftlichen Erkenntnissen die japanische Philosophie, die hilft, Erfüllung, Zufriedenheit und Achtsamkeit im Leben zu finden. Er gewährt zudem tiefe Einblicke in die japanische Kultur, in der das Verständnis von ikigai allgegenwärtig ist. Japaner trachten danach, ihr ikigai und damit Sinn und Freude im Leben zu finden.
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Ikigai
- Die japanische Lebenskunst
- ナレーター: Herbert Schäfer
- 再生時間: 4 時間 18 分
- 配信日: 2023/05/09
- 言語: ドイツ語
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Spark Joy
- 著者: Marie Kondo
- ナレーター: Ms Sumalee Montano
- 再生時間: 5 時間 31 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Spark Joy is an in-depth, room-by-room guide to decluttering and organising your home. It covers every room in the house, from bedrooms and kitchens to bathrooms and living rooms, as well as a wide range of items in different categories, including clothes, photographs, paperwork, books, cutlery, cosmetics, shoes, bags, wallets and valuables. The secret to Marie Kondo's unique and simple KonMari tidying method is to focus on what you want to keep, not what you want to get rid of.
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Spark Joy
- ナレーター: Ms Sumalee Montano
- シリーズ: The Life Changing Magic of Tidying Up
- 再生時間: 5 時間 31 分
- 配信日: 2017/06/15
- 言語: 英語
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Discipline and the Power of Self-Control
- 著者: Kai Stelting
- ナレーター: Laurel Brushett
- 再生時間: 44 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Discipline and self-control are essential qualities for success in all areas of life, including career, relationships, and personal growth. Yet, it can be challenging to develop these qualities and put them into practice consistently. This audiobook is designed to help you understand the importance of discipline and self-control and provide you with practical strategies to develop these qualities. Whether you are struggling with procrastination, lack of focus, or other obstacles that hinder your progress, this audiobook will equip you with the tools to overcome them and achieve your goals.
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Discipline and the Power of Self-Control
- ナレーター: Laurel Brushett
- 再生時間: 44 分
- 配信日: 2023/10/18
- 言語: 英語
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The Myth of Normal
- Trauma, Illness & Healing in a Toxic Culture
- 著者: Gabor Maté, Daniel Maté
- ナレーター: Daniel Maté
- 再生時間: 18 時間 12 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
We tend to believe that normality equals health. Yet what is the norm in the Western world? Mental illness is on an unstoppable rise. Some 45 percent of Europeans suffer high blood pressure, and nearly 70 percent of Americans take at least one prescription drug. Illness and trauma are defining how we live. In his new masterpiece, renowned physician, addiction expert and author Gabor Maté dissects the underlying causes of this malaise—physical and emotional, and connects the dots between our personal suffering and the pressures of modern-day living.
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The Myth of Normal
- Trauma, Illness & Healing in a Toxic Culture
- ナレーター: Daniel Maté
- 再生時間: 18 時間 12 分
- 配信日: 2022/09/13
- 言語: 英語
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The Nature Fix
- Why Nature Makes Us Happier, Healthier, and More Creative
- 著者: Florence Williams
- ナレーター: Emily Woo Zeller
- 再生時間: 8 時間 54 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
For centuries, poets and philosophers extolled the benefits of a walk in the woods: Beethoven drew inspiration from rocks and trees; Wordsworth composed while tromping over the heath; Nikola Tesla conceived the electric motor while visiting a park. Intrigued by our storied renewal in the natural world, Florence Williams sets out to uncover the science behind nature's positive effects on the brain.
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The Nature Fix
- Why Nature Makes Us Happier, Healthier, and More Creative
- ナレーター: Emily Woo Zeller
- 再生時間: 8 時間 54 分
- 配信日: 2017/02/07
- 言語: 英語
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Activate and Strengthen Your Self-Healing Powers: Self-Healing with 528Hz Music
- Build Energy, Protection, and Health - 4 Guided Meditations
- 著者: Self-Healing with 528Hz Music
- ナレーター: Self-Healing with 528Hz Music
- 再生時間: 1 時間 33 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Discover the transformative power of self-healing with this comprehensive audiobook. Harness the ancient frequency of 528Hz, renowned for its profound healing properties, to build energy, protection, and health. Designed to seamlessly integrate into your daily routine, this audiobook offers one morning ritual, two daytime rituals, and one nighttime ritual to help you let go of the day's stresses.
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Activate and Strengthen Your Self-Healing Powers: Self-Healing with 528Hz Music
- Build Energy, Protection, and Health - 4 Guided Meditations
- ナレーター: Self-Healing with 528Hz Music
- 再生時間: 1 時間 33 分
- 配信日: 2024/07/19
- 言語: 英語
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Laziness Does Not Exist
- 著者: Devon Price PhD
- ナレーター: Em Grosland
- 再生時間: 7 時間 50 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
From social psychologist Dr. Devon Price, a conversational, stirring call to “a better, more human way to live” (Cal Newport, New York Times best-selling author) that examines the “laziness lie” - which falsely tells us we are not working or learning hard enough.
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Laziness Does Not Exist
- ナレーター: Em Grosland
- 再生時間: 7 時間 50 分
- 配信日: 2021/01/05
- 言語: 英語
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The Seven Day Mental Diet
- How to Change Your Life in a Week
- 著者: Emmet Fox
- ナレーター: Jason McCoy
- 再生時間: 17 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Emmet Fox's transformative "The Seven Day Mental Diet" (1935) immerses listeners in a week-long journey of self-improvement through the power of positive thinking and affirmations. Fox, a prominent New Thought minister, proposes that our thoughts possess immense power, shaping our realities. By deliberately cultivating positive thoughts and replacing negative ones, we unlock the potential for profound personal transformation.
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The Seven Day Mental Diet
- How to Change Your Life in a Week
- ナレーター: Jason McCoy
- 再生時間: 17 分
- 配信日: 2024/02/16
- 言語: 英語
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The Power of Full Engagement
- Managing Energy, Not Time, Is the Key to Performance and Personal Renewal
- 著者: Jim Loehr, Tony Schwartz
- ナレーター: Jim Loehr, Tony Schwartz
- 再生時間: 4 時間 17 分
- 簡易版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
We live in digital time. Our pace is rushed, rapid-fire, and relentless. Facing crushing workloads, we try to cram as much as possible into every day. We're wired up, but we're melting down. Time management is no longer a viable solution. Managing energy, not time, is the key to enduring high performance as well as to health, happiness, and life balance. The Power of Full Engagement provides a powerful, step-by-step program that will show you how.
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Better off buying the printed version
- 投稿者: あきら 日付: 2021/10/27
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The Power of Full Engagement
- Managing Energy, Not Time, Is the Key to Performance and Personal Renewal
- ナレーター: Jim Loehr, Tony Schwartz
- 再生時間: 4 時間 17 分
- 配信日: 2003/03/28
- 言語: 英語
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Cómo mandar a la mierda de forma educada [How to Politely Tell People Off]
- 著者: Alba Cardalda
- ナレーター: Alba Cardalda
- 再生時間: 4 時間 24 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
¿Por qué nos cuesta tanto poner límites? El miedo a perder el trabajo, la idea del amor romántico o el temor a ser excluidos de nuestro círculo social son algunas de las razones. Por ello nos cuesta tanto hacerlo y, cuando nos decidimos, sentimos culpa e incluso ansiedad. Lo cierto es que poner límites en las relaciones es tan necesario como ponerlos en una carretera: evita accidentes. Lo importante es saber cómo comunicar esos límites porque eso es lo que nos ayudará a mejorar nuestra relación con los demás y con nosotros mismos.
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Cómo mandar a la mierda de forma educada [How to Politely Tell People Off]
- ナレーター: Alba Cardalda
- 再生時間: 4 時間 24 分
- 配信日: 2023/10/05
- 言語: スペイン語
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好きな人生を生きる ♡努力いらずの幸せ習慣♡
- 上手くいっている人がしている思考とは?
- ナレーター: kyoan
- 再生時間: 1 時間 49 分
- 配信日: 2022/11/09
- 言語: 日本語
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The Resilience Project
- Finding Happiness Through Gratitude, Empathy and Mindfulness
- 著者: Hugh van Cuylenburg
- ナレーター: Hugh van Cuylenburg
- 再生時間: 4 時間 56 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Hugh van Cuylenburg was a primary school teacher volunteering in northern India when he had a life-changing realisation: despite the underprivileged community the children were from, they were remarkably positive. By contrast, back in Australia Hugh knew that all too many children struggled with depression, social anxieties and mental illness. His own little sister had been ravaged by anorexia nervosa. How was it that young people he knew at home, who had food, shelter, friends and a loving family, struggled with their mental health, while these kids seemed so contented and resilient?
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The Resilience Project
- Finding Happiness Through Gratitude, Empathy and Mindfulness
- ナレーター: Hugh van Cuylenburg
- 再生時間: 4 時間 56 分
- 配信日: 2019/11/19
- 言語: 英語
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When the Body Says No
- The Cost of Hidden Stress
- 著者: Gabor Maté MD
- ナレーター: Daniel Maté
- 再生時間: 11 時間 48 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In this accessible and groundbreaking book—filled with the moving stories of real people—medical doctor and bestselling author Gabor Maté shows that emotion and psychological stress play a powerful role in the onset of chronic illness, including breast cancer, prostate cancer, multiple sclerosis, Alzheimer's disease and many others. An international bestseller translated into over thirty languages, When the Body Says No promotes learning and healing, providing transformative insights into how illness can be the body's way of saying no to what the mind cannot or will not acknowledge.
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When the Body Says No
- The Cost of Hidden Stress
- ナレーター: Daniel Maté
- 再生時間: 11 時間 48 分
- 配信日: 2021/04/13
- 言語: 英語
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Stop Overthinking
- 23 Techniques to Relieve Stress, Stop Negative Spirals, Declutter Your Mind, and Focus on the Present (Mental and Emotional Abundance, Book 6)
- 著者: Nick Trenton
- ナレーター: Russell Newton
- 再生時間: 3 時間 13 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Break free of your self-imposed mental prison. Stop Overthinking is a book that understands what you’ve been through, the exhausting situation you’ve put yourself into, and how you lose your mind in the trap of anxiety and stress. Acclaimed author Nick Trenton will walk you through the obstacles, with detailed and proven techniques, to help you rewire your brain, control your thoughts, and change your mental habits.
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Stop Overthinking
- 23 Techniques to Relieve Stress, Stop Negative Spirals, Declutter Your Mind, and Focus on the Present (Mental and Emotional Abundance, Book 6)
- ナレーター: Russell Newton
- シリーズ: Mental and Emotional Abundance
- 再生時間: 3 時間 13 分
- 配信日: 2021/03/10
- 言語: 英語
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