エピソード

  • body scan ~ napoj se na své tělo

    body scan ~ napoj se na své tělo
    2025/06/04

    Připoj se dnes ke mně a uvolni napětí z těla pomocí techniky body scan. Jemným a uklidňujícím způsobem se napojíš na své tělo a zklidníš roztěkanou mysl. Najdi si pohodlné místo, zavři oči a nech svůj vnitřní zrak pomalu putovat přes všechny části těla. Ideální meditace pro hluboký odpočinek a lepší propojení se sebou samým, kterou si můžeš pustit jak přes den, tak večer před spaním.


    Tak ať se ti krásně poslouchá, K. 😌
    続きを読む 一部表示
    26 分
  • meditace před spaním ~ nalaď se na hluboký spánek

    meditace před spaním ~ nalaď se na hluboký spánek
    2025/05/21

    Přidej se ke mě a nalaď svou mysl na hluboký a regenerační spánek. Připravila jsem pro tebe meditační cvičení, které ti pomůže nechat myšlenky uplynulého dne za sebou a vytvoří tak prostor pro hluboký noční odpočinek.

    Tak ať se ti příjemně poslouchá, K. 🥱
    続きを読む 一部表示
    13 分