エピソード

  • 10. Perseveranza. Alleniamoci, un passo alla volta, verso grandi risultati

    10. Perseveranza. Alleniamoci, un passo alla volta, verso grandi risultati
    2025/04/09
    Ti capita di lasciare le cose a metà? Quante volte hai pensato di mollare?

    La perseveranza è davvero una qualità innata o può essere allenata? Oggi esploriamo il vero significato della perseveranza che spesso la confondiamo con l’ostinazione e come possiamo coltivarla per affrontare le nostre sfide senza perdere motivazione.


    In questo episodio scopriremo di più su:

    ✅ Le caratteristiche della perseveranza
    ✅ I benefici di questo approccio
    ✅ Le strategie pratiche da applicare nella vita quotidiana

    Non ti fermare a questa bio, persevera e ascolta l'episodio!
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    23 分
  • 09. Coaching. Come funziona davvero e perché potrebbe esserti utile

    09. Coaching. Come funziona davvero e perché potrebbe esserti utile
    2025/04/02
    Cos’è davvero il coaching e in che modo può migliorare la tua vita? In questo episodio di Vorrei e Posso, esploriamo la vera essenza del Coaching, ne scopriamo i benefici e lo confrontiamo con altre professioni del benessere personale come mentor, tutor e psicologi.

    Se anche tu sei curioso di conoscere meglio il coaching e capire se può esserti utile, in questo episodio vedremo:

    ✅ Le caratteristiche del coaching
    ✅ Le differenze tra coaching e altre professioni “simili”
    ✅ I benefici del coaching
    ✅ Come scegliere il coach giusto per te

    Se ti interessa il mondo del coaching e vuoi saperne di più, allora questo sito è il posto giusto per te ;-)


    www.francescominghini.com
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    21 分
  • 08. Ascolto Attivo. La chiave per relazioni più forti e autentiche

    08. Ascolto Attivo. La chiave per relazioni più forti e autentiche
    2025/03/26
    Alzi la mano chi almeno una volta ha fatto finta di ascoltare un amico, ma in realtà aveva la mente alle spiagge del Belize?

    Tra cervelli iperconnessi, pigrizia mentale, ego autoreferenziali facciamo fatica a sentire i nostri pensieri, figuriamoci ad ascoltare le parole altrui.
    Ci siamo dimenticati come si ascolta ovvero non solo sentendo le parole, ma prestando attenzione con intenzione, empatia e presenza.

    In questo episodio di Vorrei e Posso, parliamo di ascolto attivo: una competenza comunicativa fondamentale che può migliorare le nostre relazioni e la nostra crescita personale.
    In questo episodio vediamo:

    ✅ Cos’è davvero l’ascolto attivo e perché è così potente
    ✅ Gli errori più comuni che ci impediscono di ascoltare davvero
    ✅ Tecniche pratiche per allenare questa abilità ogni giorno

    Mi raccomando, ascoltate attent...attivamente!
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    19 分
  • 07. Paura del cambiamento. Cosa ci frena e come superarla

    07. Paura del cambiamento. Cosa ci frena e come superarla
    2025/03/19
    Alzi la mano chi ha paura del cambiamento? A chi tremano le gambe di fronte ad una novità, un cambio di programma o un evento imprevisto?

    La paura del cambiamento è un’emozione naturale, ma spesso ci blocca e ci impedisce di crescere, trasformarci e stare meglio.

    In questo episodio di "Vorrei e Posso" scopriamo perché il cambiamento ci spaventa, da dove nasce questa paura e, soprattutto, cosa possiamo fare per rendere l’incertezza e le novità delle compagne di viaggio più piacevoli e meno spaventose.
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    23 分
  • 06. Brain Rot. Come evitare che il nostro cervello diventi spazzatura

    06. Brain Rot. Come evitare che il nostro cervello diventi spazzatura
    2025/03/12
    Siete anche voi scrollatori seriali di social media? Passate notti intere a fare binge watching di serie TV? Non potete fare a meno di like, cuori e notifiche?

    Si? Allora, forse, siete in balia del Brain Rot, un cervello affaticato che vi causa scarsa concentrazione, stanchezza mentale, pigrizia cognitiva e tanto altro.

    Ma niente panico! In questo episodio di “Vorrei e Posso” scopriremo cos’è il Brain Rot, quali sono i suoi sintomi e cosa possiamo fare, nella pratica, per assicurarci che il nostro prezioso Brain sia sempre meno Rot!
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    21 分
  • 05. Vivere il Presente. L'arte di eliminare ansia e rimpianti e godersi ogni momento

    05. Vivere il Presente. L'arte di eliminare ansia e rimpianti e godersi ogni momento
    2025/03/05
    Alzi la mano chi di recente ha rimuginato su una cosa passata o si sta facendo mille paranoie per il futuro? Tutti, vero?

    In questo episodio di 'Vorrei e Posso', esploriamo il potente concetto di vivere il presente, una pratica che affonda le radici in 2500 anni di filosofia, da Buddha agli stoici fino alle moderne pratiche di mindfulness.

    Scopriremo cosa significa davvero essere presenti, i benefici scientificamente provati di questo approccio alla vita e, soprattutto, strategie pratiche per iniziare a rallentare, fermarci e goderci le piccole cose. Un viaggio per riappropriarci del nostro tempo e vivere ogni momento con maggiore consapevolezza.
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    19 分
  • 04. I Bias Cognitivi. Smascheriamo gli inganni della nostra mente

    04. I Bias Cognitivi. Smascheriamo gli inganni della nostra mente
    2025/02/26
    Alzi la mano chi sa cos’è l’effetto carrozzone! E l’illusione della frequenza? E l’effetto Mandela? Questi sono solo alcuni dei quasi 200 bias cognitivi che ogni giorno influenzano il nostro pensiero e le nostre decisioni, spesso senza che ce ne accorgiamo.


    In questo episodio di Vorrei e Posso, esploriamo cosa sono i bias cognitivi, da dove si originano e perché il nostro cervello li crea. Poi analizziamo alcuni dei più comuni e scopriamo strategie pratiche per riconoscerli e limitarne gli effetti.

    Se vuoi prendere decisioni più consapevoli e migliorare il tuo pensiero critico, questo episodio fa per te!
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    23 分
  • 03. Energia Vitale. Il superpotere da ricaricare

    03. Energia Vitale. Il superpotere da ricaricare
    2025/02/17
    In un mondo sempre più frenetico e scandito da ritmi, impegni e velocità stiamo accumulando attività, ma perdendo energia.

    Ma cos’è l’energia? A cosa serve? Che cosa ce la toglie e come possiamo fare per recuperarla, migliorarla e averne sempre una buona scorta a portata di mano?

    Ciao, io sono Francesco Minghini e vi do il benvenuto ad una nuova energizzante puntata di “Vorrei e Posso” il podcast dedicato al benessere e alla crescita personale. Un podcast che vi darà la forza e la voglia di provare ogni settimana qualcosa di nuovo. L’obiettivo? Stare Meglio!
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    19 分