Neste episódio, eu te convido pra um papo sincero (e um pouco viajado) sobre amor-próprio — não aquele que parece um post de autoajuda genérica, mas o amor de verdade: o que se constrói no dia a dia, nos detalhes.

Falo sobre as 5 linguagens do amor aplicadas a si mesmo, pequenas atitudes que mostram cuidado, e por que a gente precisa aprender a se tratar como trataria alguém que ama muito. Tem rituais, reflexões e umas ideias práticas pra quem quer cultivar mais carinho por si — mesmo nos dias em que a autoestima resolve tirar folga.

Porque amar a si mesmo não é ego, é base.

Você provavelmente já ouviu aquela frase: Você é o que você come. E se eu te disser que você também é o que você consome nas redes sociais? Afinal tudo o que nos chega tem o poder de nos afetar. No episódio de hoje eu dou várias dicas de como fazer aquela limpeza nas redes pra deixar o ambiente mais limpo.

Páginas que recomendei no episódio: @outrosjeitosdepensar | @epstemia | @psitarjapreta | @obvious.cc| @omeditante | @thatgoodnewsgirl

Depois que cheguei nos 30 comecei a refletir sobre os vários projetos que comecei e abandonei no caminho. Nesse episódio intimista eu compartilho um pouco da minha experiência com vocês e dou algumas dicas de como seguir (ou não) com as empreitadas que entramos.

Todos nós temos uma criança interna habitando no nosso ser que infelizmente foi perdendo espaço na vida adulta com as milhões de responsabilidades que temos que lidar no dia a dia. E se eu te disser que ainda dá tempo de se conectar com a sua criança interna e que isso só pode te trazer benefícios? Nesse episódio eu compartilho dicas de como fazer isso e, consequentemente, como ter uma vida mais leve. Bora viajar?

A gente passa anos na escola aprendendo fórmulas, datas e teorias… Mas e as lições mais úteis pro dia a dia, onde estavam? Neste episódio, eu reflito sobre as coisas que teriam feito muita diferença na vida adulta — mas que ficaram de fora do currículo.

De finanças pessoais a saúde emocional, de pequenos reparos domésticos a relacionamentos saudáveis, de declarar imposto a entender o mundo com mais consciência… Faltaram aulas sobre a vida real.

Vem viajar comigo nessa conversa sobre os aprendizados que ninguém ensina, mas que todo mundo precisa.

‼️CORREÇÃO: No episódio eu mencionei a sigla DST sem saber que essa já está em desuso, me desculpeeeem! O certo seria IST.

Neste episódio, eu te convido pra uma viagem no tempo — uma era sem Wi-Fi, sem redes sociais e sem Google. Como a gente fazia amigos? Como nos comunicávamos? Como eram os dates, os trabalhos de escola, os encontros marcados “no relógio da praça”?

Falo sobre uma vida mais analógica: dos catálogos telefônicos aos rolos de filme, das músicas gravadas na fita até ter que esperar o próximo capítulo da novela. Um episódio nostálgico, leve e cheio de memórias que talvez você também tenha vivido — ou nem imagine que já existiram.

Aperta o play e vem viajar na maionese comigo. 🎙️✨

Completar 30 anos parece um daqueles marcos que a gente achava que viria com um manual de instruções… mas não veio. Nesse episódio, abro o coração sobre como me sinto entrando nessa nova década da vida, compartilho reflexões sinceras e alguns conselhos que ninguém me pediu — mas que talvez sirvam pra você também. Vem viajar na maionese comigo em mais um papo íntimo, leve e cheio de risadas internas.

Neste primeiro episódio, vamos fazer uma viagem nostálgica no tempo e falar sobre as coisas que costumávamos usar no dia a dia – cartas, fitas, câmeras analógicas – e como a tecnologia foi substituindo tudo isso. Em meio a tanta inovação, o que será que perdemos no caminho? Aperta o play e vem viajar na maionese comigo!