Neste episódio, eu te convido pra um papo sincero (e um pouco viajado) sobre amor-próprio — não aquele que parece um post de autoajuda genérica, mas o amor de verdade: o que se constrói no dia a dia, nos detalhes.

Falo sobre as 5 linguagens do amor aplicadas a si mesmo, pequenas atitudes que mostram cuidado, e por que a gente precisa aprender a se tratar como trataria alguém que ama muito. Tem rituais, reflexões e umas ideias práticas pra quem quer cultivar mais carinho por si — mesmo nos dias em que a autoestima resolve tirar folga.

Porque amar a si mesmo não é ego, é base.

Você provavelmente já ouviu aquela frase: Você é o que você come. E se eu te disser que você também é o que você consome nas redes sociais? Afinal tudo o que nos chega tem o poder de nos afetar. No episódio de hoje eu dou várias dicas de como fazer aquela limpeza nas redes pra deixar o ambiente mais limpo.

Páginas que recomendei no episódio: @outrosjeitosdepensar | @epstemia | @psitarjapreta | @obvious.cc| @omeditante | @thatgoodnewsgirl

Depois que cheguei nos 30 comecei a refletir sobre os vários projetos que comecei e abandonei no caminho. Nesse episódio intimista eu compartilho um pouco da minha experiência com vocês e dou algumas dicas de como seguir (ou não) com as empreitadas que entramos.