エピソード

  • Folge 17 - Staffelfinale - 6 Monate Unbekanntes Glück

    Folge 17 - Staffelfinale - 6 Monate Unbekanntes Glück
    2023/06/06
    Herzlich willkommen zu unserem Staffelfinale von “Unbekanntes Glück”! Vor 6 Monaten ist die erste Folge erschienen und nun ist es Zeit für eine Neuausrichtung.
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    28 分
  • #16 Ist uns wirklich egal was andere über uns denken?

    #16 Ist uns wirklich egal was andere über uns denken?
    2023/05/23
    Wie können wir Bewertungen und Meinungen positiv nutzen. In dieser Folge geht’s um Meinungen und Bewertungen und wie der Umgang damit unser Verhalten beeinflusst.
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    26 分
  • #15 Morgenstund hat Gold im Mund

    #15 Morgenstund hat Gold im Mund
    2023/05/09
    Hast du dich schon mal gefragt, wie du morgens in den Tag startest? Ein paar mal snoozen, Handy in die Hand, schnell die Nachrichten checken, Badezimmer, Kaffee, und ab ins Auto zur Arbeit? Oder vielleicht mehr um andere kümmern als um dich selbst? Der Morgen gibt den Takt für den gesamten Tag an. Wir aktivieren unsere Filter und legen somit den Grundstein für den Tagesablauf. Wir laden dich herzlich ein, mit uns gemeinsam deinen Start in den Tag zu hinterfragen. In der heutigen Folge erfährst du: * wieso eine Morgenroutine Sinn macht * was sie mit Stress zu tun hat und * welche Prozesse im Körper ablaufen * die ersten Schritte für deine individuelle Morgenroutine inkl. Umsetzungstipps * worauf du morgens lieber verzichten solltest * wie wir persönlich unsere Morgenroutine gestalten Wenn dir der Podcast gefällt, freuen wir uns über: - eine 5 Sterne Bewertung - wenn du den Podcast abonnierst - und ihn deinen Freunden, Familie und Bekannten weiter empfiehlst Alles Liebe Marina & Julia
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    31 分
  • #14 "Jeder hat Schei** am Ar***"

    #14 "Jeder hat Schei** am Ar***"
    2023/04/25
    Zugegeben, den Titel hätten wir auch schöner formulieren können aber auch unser Leben ist nicht immer nur schön und seicht. Aktuell haben wir mit einigen Tiefs und immer wieder neuen Herausforderungen, Sorgen und Ängsten zu tun. Vielleicht kennst du das und findest dich manchen Geschichten wieder.
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    36 分
  • #13 Warum Wertschätzung motiviert und die Beziehung stärkt.

    #13 Warum Wertschätzung motiviert und die Beziehung stärkt.
    2023/04/11
    In dieser Folge erfährst du - wie wir uns in Beziehungen wieder näher kommen können
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    32 分
  • #12 Abenteuer - wie sie dich glücklich und selbstbewusst machen

    #12 Abenteuer - wie sie dich glücklich und selbstbewusst machen
    2023/03/28
    Welche Bedeutung haben Abenteuer in deinem Leben? Liebst du den Nervenkitzel und magst es dich selbst herauszufordern? Oder bleibst du lieber im gewohnten Fahrwasser und lässt dich treiben? Wenn du zu der zweiten Gruppe gehörst, überlege dir, welche Abenteuer - ob groß oder klein - du erleben kannst. Wieso? Weil Abenteuer dich wachsen lassen. In dieser Folge erfährst du - was Abenteuer für uns persönlich bedeuten - wieso es Menschen schwer fällt, Abenteuer in ihr Leben zu integrieren - was Abenteuer bewirken und - wieso es Sinn macht, Abenteuer in den Alltag zu integrieren. Hast du Lust auf ein Abenteuer? In der Zeit vom 02. - 05. Juli findet MOUNTAIN SPIRIT - Das Erlebnisretreat für Frauen, statt. Sichere dir noch bis zum 07. April den Super Early Bird Preis. Wenn du dich angesprochen fühlst, sei herzlich willkommen. Wir freuen uns sehr auf dich!
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    35 分
  • #11 Warum Auszeiten für dich und dein Umfeld so wichtig sind.

    #11 Warum Auszeiten für dich und dein Umfeld so wichtig sind.
    2023/03/14
    Hustle, hustle, hustle! Du kennst bestimmt diese Phasen, in denen dir alles zu viel wird und du am liebsten alles stehen und liegen lassen und einfach ausbrechen möchtest. Es macht sehr viel Sinn, sich hin und wieder Auszeiten zu gönnen. Idealerweise präventiv. Oder aber wenn du merkst, dass es einfach dringend nötig ist. Manchmal signalisiert uns dies unser Körper. Außerdem merken wir in unserem Hamsterrad oftmals nicht, dass wir dort sind und da gerade nicht rauskommen. Es dreht sich weiter und weiter… In dieser Podcastfolge berichten wir von unseren eigenen Erfahrungen und du erfährst: - wieso es so hilfreich ist, die Perspektive zu wechseln - wann es allerhöchste Eisenbahn für eine bewusste Auszeit ist - warum es so schwer ist, die eigene Überlastung zu erkennen - wofür die Metaebene bzw. Vogelperspektive hilfreich ist - wie wichtig es ist, dass du dich um dich selbst kümmerst - was wir uns für deine bewusste Auszeit überlegt haben In der Zeit vom 02. - 05. Juli findet MOUNTAIN SPIRIT - Das Erlebnisretreat für Frauen, statt. Du kannst dich ab heute dafür anmelden. Wenn du dich angesprochen wirst, fühle dich herzlich willkommen. Wir freuen uns sehr auf dich!
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    30 分
  • #10 Wie du "Nein" sagen kannst, ohne dich dabei egoistisch zu fühlen.

    #10 Wie du "Nein" sagen kannst, ohne dich dabei egoistisch zu fühlen.
    2023/02/28
    In dieser Folge erfährst du... ... wieso es Menschen so schwer fällt "Nein" zu sagen ... warum Egoismus auch gesund sein kann ... welche deiner Bedürfnisse dahinter stecken können ... wieso ein wertschätzender Umgang mit dir und anderen so wichtig ist ... welche Tools du anwenden kannst, um für dich und deine Bedürfnisse einzustehen Wir plaudern aus dem Nähkästchen und teilen unsere Erfahrungen. Wir freuen uns über deine Bewertung und dein Abo. Schau gerne auf Instagram bei uns vorbei und teile deine Erkenntnisse unter dem heutigen Post. Alles Liebe Marina & Julia
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    33 分