Não tem a ver com rugas, tem a ver com rigidez.

Se sentir envelhecendo acontece quando a mente para de aprender, de escutar, de se abrir para o novo.

Neste episódio, com Gabs e Lu, batemos um papo sobre posturas internas que ficaram no passado e como libertar a sua mente do que já não serve mais.

Se você quiser ser verdadeiramente atual… solta o play.

Quantas vezes você já se pegou no automático — entregando, produzindo, correndo — sem perceber qual é a intenção real que sustenta tudo isso?

É para ser reconhecido? Para não faltar dinheiro? Para se provar? Para preencher um vazio? Ou porque você realmente acredita no que faz e sente que sua entrega faz sentido?

Trabalhar com propósito não é sobre fazer para ser alguém, mas fazer porque eu sei quem sou.

No episódio de hoje, Erika e Kellen te convidam a mergulhar em suas motivações. Dê o play e vamos treinar uma nova forma de se posicionar no mundo!

Tem coisa que a gente já ouve com preguiça: “Ah, não é meu assunto”, “não curto”, “isso não me interessa”. Mas… o que será que eu mantenho sobre mim ao não me interessar por algo ou alguém?

Neste episódio, Silvia e Kellen conversam sobre o que desperta — ou não — o interesse.

Por que se interessar pelas pessoas? Como fazer isso de verdade? O papo traz reflexões e práticas para treinar o interesse como uma escolha consciente, aprender a fazer perguntas — e mostrar o que pode mudar quando você se envolve de verdade.

Será que você sabe mesmo o que é o corpo?

Ou só aprendeu a se proteger, se esconder, se exigir e se corrigir dentro dele?

Nesse episódio, a pausa é pra te levar a sentir — sem pressa, sem respostas prontas.

Uma chance de perceber o corpo com novos olhos.

Essa meditação é um convite pra se observar com mais presença.

Pra lembrar que você não é o corpo — mas pode usá-lo com sabedoria, com propósito e com amor.

Respira fundo, encontra uma posição confortável e vem lembrar, junto com @ayanakaal, quem é você… de verdade.

Você se considera crítico? Você costuma apontar o erro nas coisas e nas pessoas? Temos um segredo pra você! Talvez você não esteja atendendo a pedidos e por isso você tem criticado tanto. Solta o play pra gente bater um papo profundo sobre o fato que nenhuma crítica vai construir nada.

Mas você vai!

Todo mundo fala sobre feedback — mas será que sabemos mesmo o que ele significa?

Neste episódio, Tya e Erika levantam perguntas que provocam: será que o que chamamos de feedback é, na verdade, uma crítica disfarçada? Como saber se estamos ajudando ou só machucando?

Uma conversa sobre o impacto do feedback nos relacionamentos, nas rotinas de trabalho e nos processos de crescimento.

Dá o play e vem aprender mais sobre esse tema que está em todo lugar!

Você já teve medo de se divertir enquanto faz algo "sério" e acabar "errando"? Como se gostar de algo fosse igual a baixar a guarda, ser vulnerável ou até mesmo ser visto como infantil? Isso acontece porque confundimos maturidade com sacrifício.

No episódio de hoje, vamos olhar para a ideia do que é ser "adulto" e "maduro". Dá o play e veja como treinar para uma rotina mais leve e divertida!

Se você topar ouvir esse podcast você pode finalmente entender a nossa dificuldade de escuta, portanto, de comunicação e relacionamento.

Escutar é um processo decisivo, consciente e pode ser mais uma forma de você meditar e ainda se ouvir melhor.

Quem tem dificuldade de ouvir o outro também não se escuta!

E é isso que podemos mudar a favor do nosso cuidado e verdadeira compreensão.

Ouvidos atentos e aperte o play!