Bu bilgilendirici bölümde David Recinos, DEHB/dikkat eksikliği bozukluğunun karmaşıklıklarını ve beyin fonksiyonundaki önemli rolünü derinlemesine inceliyor. Önceki tartışmalardan yola çıkarak, bu bölümde beyin sağlığını destekleyen temel besin maddeleri inceleniyor ve özellikle Omega 3 yağ asitlerine odaklanılıyor.

Bölümde, turunçgillerde ve orman meyvelerinde bulunan C vitamini ve demir açısından zengin yapraklı yeşillikler gibi temel besin maddelerinin önemi vurgulanıyor. Bu besinler hücre bakımı ve gelişmiş bilişsel işlevler için hayati önem taşıyor. Somon, sardalya, alabalık, ton balığı, ringa balığı, uskumru ve hamsi gibi balıklarda bulunan Omega 3 yağ asitleri

Bu yiyecekleri günlük rutinlere nasıl entegre edeceğinize dair pratik tavsiyelerle David, dinleyicilere optimum beyin sağlığı yönetimi konusunda değerli bilgiler sunuyor. Beslenme ve doğal takviyeler yoluyla keskin bilişsel yetenekleri korumanın sırlarını keşfederken ona katılın.

Hakkımda daha fazla bilgi: davidrecinoslcsw.com Diğer müzik türleri: Spotify: https://open.spotify.com/show/38YyZiC... iHeart Radio: https://www.iheart.com/podcast/338-th... Apple Itunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast... Amazon Music: https://music.amazon.com/podcasts/7cc...

En este revelador episodio, el trabajador social clínico David Recinos profundiza en el papel crucial de la nutrición en el manejo de los síntomas del ADHD. Si bien enfatiza la importancia del consejo médico profesional, David explora diversos componentes dietéticos que pueden contribuir al desarrollo neurológico y la función cognitiva.

Se presta especial atención a los ácidos grasos omega-3, en particular el EPA y el DHA, que son esenciales para la salud cerebral. Además, David destaca la importancia del zinc, el hierro y el magnesio para regular la dopamina, mejorar la atención y reducir la hiperactividad.

Los oyentes también aprenderán sobre alimentos que pueden satisfacer estas necesidades nutricionales, como los huevos, las verduras de hoja verde y los frutos rojos, y se les advierte sobre los posibles riesgos de ciertos alimentos inflamatorios con alto contenido de gluten y azúcar. David fomenta la investigación y la consulta profesional para adaptar eficazmente las opciones dietéticas a los niños con ADHD.

Acompañe a David mientras proporciona a los padres información valiosa para manejar mejor el ADHD mediante decisiones nutricionales informadas, creando conciencia y brindando consejos prácticos para apoyar la salud y el bienestar de los niños.

Más sobre mí: davidrecinoslcsw.com Otras formas de escuchar: Spotify: https://open.spotify.com/show/38YyZiC... iHeart Radio: https://www.iheart.com/podcast/338-th... Apple iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast... Amazon Music: https://music.amazon.com/podcasts/7cc...