L’été, c’est le bordel.

Les horaires changent, la fatigue s’installe, les créneaux sautent, tu culpabilises de ne pas faire autant… mais tu veux continuer à progresser, ou au moins garder le rythme.

Dans cet épisode, je te montre comment adapter tes séances de natation à l’été sans te cramer, sans te perdre, et surtout sans culpabiliser.

On parle de planning, d’objectif à changer, de séances courtes mais utiles, de nage en arrière, de raclette (si si), de corps qui mémorise tout, et de bronzage.

Tu vas repartir avec :

– Une nouvelle logique pour nager mieux avec moins

– Une méthode pour organiser tes séances malgré les galères de l’été

– Un défi concret pour explorer autrement tes appuis

– Et surtout, l’envie de kiffer l’eau sans pression

Si tu veux continuer à progresser sans te prendre la tête, le brief Swim Smart est là pour t’aider chaque semaine.

Tu t’inscris et tu reçois un conseil ou une séance directement applicable à ta prochaine nage. Simple, utile, efficace.

Bonne écoute. Et surtout… si tu t’adaptes, t’avances.

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Cet épisode va te bousculer.

Éric Poignant est formateur, éducateur, maître-nageur. Il parle de natation comme personne. Avec lui, on parle pédagogie, terrain, transmission… mais surtout on déconstruit.

Tu vas entendre parler d’aisance aquatique, de routines à l’ancienne, de modèles d’entraînement, de Raymond Cateau, de zones, de Platonoff, de projet Dakar, et de ce qu’une simple question bien posée peut déclencher.

Éric ne donne pas des réponses. Il ouvre des chemins. Et il raconte ce que ça fait, de prendre une vraie claque épistémologique.

🎧 Un épisode pour réfléchir, transmettre autrement, et nager différemment.

👉 Pour aller plus loin, lis l’article dédié sur swimsmart.fr : chaque terme, chaque référence est expliquée simplement.

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Bonne écoute. Et si ça t’a parlé… partage-le. Ça compte.

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Dans cet épisode de la série “Vos questions”, je réponds à Marie qui m’a laissé une question audio simple mais essentielle : où faut-il mettre le pull buoy ?

Tu penses peut-être que la réponse est évidente. Mais en réalité, le placement du pull buoy n’est pas qu’un détail technique : c’est un révélateur de ta posture, de ton intention, et de ton niveau de maîtrise.

Dans cet épisode, on voit :

– Pourquoi 99% des nageurs se contentent du placement entre les cuisses

– Les 5 endroits possibles pour placer ton pull buoy (et ce que ça change vraiment)

– Comment éviter la surutilisation de cet outil et progresser vraiment

– Comment transformer le pull buoy en repère technique intelligent (et pas en béquille)

Tu vas aussi découvrir des exercices concrets, des pièges à éviter, et une question à te poser à chaque fois que tu prends ton pull buoy.

Si tu veux structurer tes séances avec méthode et intention, cet épisode est fait pour toi. Bonne écoute.

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Tu veux progresser cet été sans t’épuiser ni tourner en rond à la piscine ? Ce mois-ci, la communauté Instagram a choisi le thème du plan Swim Smart gratuit : les appuis aquatiques. Et dans cet épisode, je t’embarque à l’intérieur de ce programme 100 % pensé pour les adultes motivés avec une vraie vie.

Tu vas comprendre :

– Pourquoi les appuis sont LE levier pour mieux nager sans forcer

– Comment le plan est structuré pour t’aider à progresser, semaine après semaine

– Quels exercices vont te faire ressentir la différence dans ta nage

– Et comment t’en servir au mieux, selon ton niveau, ton emploi du temps et tes objectifs

Ce plan, ce n’est pas juste une suite d’exos à imprimer : c’est un outil concret pour te faire avancer dans l’eau, avec méthode et plaisir.

Et si tu veux construire une base solide pour la suite, c’est maintenant que ça se joue.

Bonne écoute, et à tout de suite dans le bassin.

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Bébé nageur : simple moment ludique ou vraie étape de développement ?

Dans cet épisode, je reçois Richard Cabot, fondateur de Babyleau, un réseau d’écoles de natation spécialisé dans l’accompagnement des tout-petits… et surtout de leurs parents.

On démonte les idées reçues (non, bébé nageur ≠ apprendre à nager), et on parle de ce qui compte vraiment :

– Pourquoi les immersions précoces sont souvent une erreur

– Comment créer un lien fort dans l’eau entre parent et enfant

– Les signes qui montrent que ton bébé est prêt… ou pas

– Les 3 erreurs les plus fréquentes en séance

– Comment gérer la peur de l’eau, les pleurs, les “il a bu la tasse”

– Ce que les maîtres-nageurs oublient parfois (faute de formation adaptée)

Richard partage aussi son retour d’expérience en tant que papa, éducateur, et créateur de contenus. Il lance une formation en ligne pour les parents, pour savoir quoi faire dans l’eau avec son bébé, en toute sécurité et avec sens.

📲 Pour suivre ses contenus et recevoir les infos sur sa formation :

→ @lecoeurdeleau

Tu es jeune parent, éducateur ou futur papa/maman ?

Tu veux que ton enfant découvre l’eau avec plaisir, sans le forcer, et dans le respect de son rythme ?

Alors écoute cet épisode. C’est une vraie pépite.

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Aujourd’hui, il n’y aura pas de nouveau conseil Swim Smart.

Pourquoi ? Parce que ce podcast n’est pas un monologue.

Hier, je t’ai dit que le futur de Swim Smart est entre tes mains. Et je le pense.

Pas de question = pas de capsule.

Pas de proposition de sujet = pas de capsule.

Je ne veux pas d’un podcast à sens unique.

Je suis là tous les jours, toutes les semaines, je donne tout ce que je peux.

Mais j’ai aussi besoin de toi.

Alors si tu veux que ça continue, tu sais quoi faire.

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Plonger, ça fait rêver… ou ça fait peur. Est-ce qu’on est obligé de savoir plonger quand on apprend à nager adulte ? Et si on veut apprendre, comment s’y prendre sans se blesser, sans se taper la honte, et sans se cramer la nuque ou les lunettes ?

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi le plongeon n’est pas obligatoire, ce qu’il peut t’apporter, et surtout comment l’apprendre à ton rythme avec une progression concrète en 4 étapes.

Un épisode pédagogique, sincère, et sans pression — pour que tu avances à ta façon, sans te comparer aux autres.

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Aujourd’hui, j’avais pas envie. Pas d’inspi, pas d’énergie, pas de message tout prêt.

Mais au lieu de forcer, j’ai choisi de te parler franchement. On arrive à la fin de la série “Un jour, un conseil pour préparer l’été”, et j’ai une question pour toi :

Et si tu prenais le contrôle de la suite ?

Dans cette capsule, je reviens sur ce mois de partage quotidien, et je te tends le micro :

– Quels sujets tu veux entendre ?

– Quelles questions tu te poses avant l’été ?

– De quoi t’as besoin pour kiffer l’eau cet été ?

Tu peux m’écrire sur Instagram, Facebook, LinkedIn ou par mail (tous les liens sont dans la description du podcast). Si t’as une vraie question, une vraie envie, je te répondrai en direct dans les dernières capsules.

Et si t’écoutes ça en replay ? Ce message reste valable.

Swim Smart, c’est pas un podcast à sens unique.

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