『Selvatica』のカバーアート

Selvatica

Selvatica

著者： Silvia Oberto
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このコンテンツについて

 Selvatica è un podcast dedicato al benessere integrato di corpo ed anima a cura di Silvia Oberto, coach dell'anima, naturopata e istruttrice Mindfulness.


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Per approfondire temi riguardanti il benessere di corpo e anima, il miglioramento dell'autostima, la gestione dello stress e l'autorealizzazione:blogL'Onda del Benessere 個人的成功 心理学 心理学・心の健康 自己啓発 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Il riposo come atto rivoluzionario

    Il riposo come atto rivoluzionario
    2025/07/17
    Vivi il riposo con i sensi di colpa? Ti sembra un lusso che non puoi mai concederti davvero?

    In questo episodio andiamo a sdoganare il modello di azione, focalizzandoci sul concetto di stasi, per scoprire, insieme, come riposare bene e ricaricare le energie per realizzare la vita che desideri.


    Per approfondire come ricaricare le energie con la mindfulness: qui
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    19 分
  • Cambiare senza perderti: la via del cambiamento sostenibile

    Cambiare senza perderti: la via del cambiamento sostenibile
    2025/06/16
    Credi che per cambiare basti una decisione?
    Non sempre è così.

    Un cambiamento autentico, che duri nel tempo e non ti snaturi, ha bisogno di abbracciare tutte le parti di te: corpo, mente, emozioni e anima.
    In questo episodio ti accompagno a esplorare il senso di un cambiamento sostenibile, e ti racconto quali strumenti possono aiutarti a restare in ascolto profondo, mentre evolvi.

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    22 分
  • Smetti di sopravvivere e scegli te stessa ogni giorno

    Smetti di sopravvivere e scegli te stessa ogni giorno
    2025/05/19
    Cosa significa davvero prendersi cura di sé?

    In questo episodio ti parlo di corpo, autostima e gestione dello stress come basi per costruire una vita che ti somigli davvero.

    Condivido strumenti concreti, riflessioni profonde e due inviti speciali: l’evento di compleanno in studio e il nuovo percorso di mindfulness.

    Per approfondire temi riguardanti il benessere di corpo e anima, il miglioramento dell'autostima, la gestione dello stress e l'autorealizzazione: come liberarti del carico mentale
    Ascolta anche smetti di compiacere e Come creare abitudini intenzionali
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    13 分

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