Cartas de Adriana #22 – Aclara tu mente. Es increíble cómo puede cambiar tu vida cuando decides cambiar un pensamiento.

Cuando algo que no nos gusta sucede, regularmente nos resistimos a aceptarlo, sin darnos cuenta que lo que está pasando no es tan malo, como lo que pensamos de lo que está pasando.

Cuando cambias tu opinión y tu interpretación sobre alguna situación o sobre el comportamiento de una persona, es más fácil encontrar serenidad incluso en medio del caos. La clave no está en que todo te guste, sino en hacer las paces con la realidad, tal como está pasando...

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Cartas de Adriana #21 – No discutas con lo que sucede. El arte de aceptar lo que está pasando.

No discutas con lo que sucede. El arte de aceptar lo que está pasando.

No nos enseñan a aceptar las emociones incómodas, sino a rechazarlas; tampoco aceptamos que las situaciones no pasen como lo esperamos o como deberían ser.

Aceptar lo que está pasando es un acto de profunda aceptación, no de debilidad. Cuando aceptas lo que “es”, puedes decir: así son las cosas, no tengo que entenderlas ni justificarlas, solo acepto que así están sucediendo...

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Cartas de Adriana #20 – Compatibilidad, la clave para una relación en armonía. La persona que te gusta, ¿tiene lo que necesitas?

Las buenas relaciones no te tocan, no se dan por arte de magia, sino que se construyen, a veces con total inconsciencia, y otras con total claridad. Sin embargo, para construir con claridad es fundamental poder imaginar, diseñar mentalmente la relación que deseas disfrutar.

Una vez que sabes, sin dudas, lo que NO quieres vivir, lo que NO estás dispuesto a negociar, es más fácil que logres construir la relación de pareja que deseas. No obstante, toma en cuenta que en una pareja son dos y que para colaborar, a la otra persona tiene que gustarle tu plan, para que quiera cooperar de forma entusiasta contigo y que así su proyecto se lleve a cabo con éxito. Cuando estén haciendo sus planes, consideren que, lo más probable, es que en unos años lo que sienten uno por el otro será diferente a lo que sienten hoy y no olviden incluir algunas estrategias alternativas para cuando lleguen esos momentos, porque de que van a llegar, van a llegar...

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Cartas de Adriana #19 – Los torbellinos del amor libre. ¿Qué esperar al abrir mi relación de pareja?

Nada es más poderoso que tu mente, ni más molesto que tus pensamientos intrusivos y pesimistas. Ellos tienen el poder de hacer de tu vida un infierno, sin que en realidad haya un gran diferencia contra lo que antes percibías como un paraíso.

La relación, que antes era exclusiva o basada en fidelidad, puede ser abierta con o sin tu consentimiento. Y, sin importar cómo se abra, el miedo y la ansiedad a la que te enfrentas se asocian con una sola idea: perder a tu pareja. Y de ahí se derivan los demás pensamientos: ¿qué voy a hacer sin ella?, ¿no soy suficiente?, ¿cómo puede hacerme esto?, ¿por qué quiere seguir conmigo, si ya no me ama?, ¿habré hecho algo mal?...

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Cartas de Adriana #18 – ¿Por qué si amo a mi pareja la engaño? Las paradojas del amor.

Todas las personas como las relaciones entre ellas cambian a lo largo del tiempo. Hay cambios que nos gustan e inspiran y cambios que representan un reto. Y si la relación con tu pareja está cambiando es fundamental identificar qué tipo de cambios se están dando, poder comunicar lo que sientes y tomar decisiones...

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Cartas de Adriana #17 – La relación con mi pareja está cambiando. El temor a la transición.

Todas las personas como las relaciones entre ellas cambian a lo largo del tiempo. Hay cambios que nos gustan e inspiran y cambios que representan un reto. Y si la relación con tu pareja está cambiando es fundamental identificar qué tipo de cambios se están dando, poder comunicar lo que sientes y tomar decisiones...

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Cartas de Adriana #16 – ¿Qué tan importante es hacer el amor estando en pareja? ¿... y tener sexo? La diferencia entre hacer el amor y tener sexo.

¿Hacer el amor te suena más lindo que jugar al sexo? ¿Piensas que es de mal gusto que alguien te diga que le atraes de tal forma que despiertas su deseo sexual?

Es rara la persona que invita a otra a jugar al sexo. El uso y costumbre para lograrlo sigue siendo que la mayoría continúa preguntando: ¿hacemos el amor?, como si por tener sexo se lograra por arte de magia “hacer” el amor.

Tal vez piensas, que no importa cómo te lo pidan, si de cualquier forma uno entiende lo que se busca.

Pero, ahí está el detalle. Pienso que por tanto usar indistintamente las frases: hacer el amor y tener sexo, para referirse a una relación sexual consensuada, el resultado es que ahora la gente confunde el sexo con amor...

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Cartas de Adriana #15 – La exclusividad sexual no se le da fácil al ser humano.

Amo a una persona y me enamoré de otra, ¿ahora qué hago?

Creemos que lo peor que puede pasarnos, al estar en pareja, es la infidelidad. Sin darnos cuenta que hay cosas mucho peores, como que en nuestro día a día nos falten muestras de amor. La ansiedad que nos provoca pensar vivir una infidelidad, nos distrae de la cuestión principal: amarnos. Pero, como la extendida creencia de que ser infiel significa que uno ha dejado de amar está tan normalizada, nos seguimos con otra serie de creencias que no tienen fundamento, como: que el enamoramiento por una tercera persona significa que el amor en pareja ya no es posible; que el deseo apasionado es la gran muestra de amor; que el sexo exclusivo es fundamental para la estabilidad de la pareja; y que si una persona atrapa la atención de mi pareja es la peor amenaza...

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