Tu veux savoir si tu gères bien ton énergie au quotidien? Avant de chercher de nouvelles stratégies, prends d’abord un moment pour faire le point.

Dans cet épisode, je te propose 10 questions puissantes pour évaluer ta gestion d’énergie physique, mentale, émotionnelle et même spirituelle. 💡

Tu vas pouvoir :

• Identifier ce qui draine ton énergie sans que tu t’en rendes compte
• Prendre conscience des habitudes qui te soutiennent (ou pas)
• Mesurer ton niveau actuel de vitalité
• Et surtout, repartir avec plus de clarté pour ajuster ce qui doit l’être

Un épisode simple, introspectif et super concret pour faire le point sur ton énergie… et la reprendre en main. 🎧

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Remplis le Quiz énergie et obtiens ton score et des recommandations personnalisées. 📝
► Inscris-toi à la formation "Maximise ton énergie".
► Débloque ton code promo de 30% sur la formation "Maximise ton énergie". 🎁
► Épisode 231: Gagne du temps et de l'énergie en intégrant plus de mouvement dans tes journées (avec Caroline Venne).
► Quiz: Évalue ton niveau d'organisation

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Trop occupé pour prendre le temps de planifier? Cette fausse croyance sabote ta productivité plus que tu ne le penses…

Ton manque de structure.
Ton sentiment de courir dans tous les sens.
Ta to-do interminable qui ne diminue jamais.

👉 Tout ça vient d’un manque de planification intentionnelle au début de la journée.

Mais bonne nouvelle: tu n’as besoin que de 5 minutes pour reprendre le contrôle.

Dans cet épisode, je te montre comment planifier une journée ultra-productive sans y passer une heure.

🎯 Écoute l'épisode et commence avec ce plan express, dès demain matin.

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► La formation "Maitriser et optimiser son temps"
► Télécharge la checklist "5 étapes pour organiser ton temps"
► Épisode 201: Comment bâtir un horaire productif (pour quitter le bureau satisfait chaque jour)
► Épisode 191: Ma stratégie favorite pour bien prioriser ma semaine (et éliminer la dispersion)
► Épisode 53: Qu'est-ce que le travail de profondeur (deep work)?
► Le guide ultime pour apprendre à gérer son temps et ses priorités

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Salarié à plein temps, entrepreneur et investisseur immobilier avec pour vision ambitieuse d'acquérir des centaines d'immeubles au cours des prochaines années, mon invité Antoine Genty nous partage ses secrets d'organisation. 🚀

Au programme:

• Comment concilier un boulot à plein temps avec un projet d'entreprise.
• Comment maintenir un emploi du temps rigide et une discipline serrée.
• L'ingrédient #1 pour avoir une motivation qui résiste à toute épreuve.
• Le truc à ne surtout pas faire pour ne pas saboter ses bonnes habitudes.
• Et bien plus

Cet épisode fait partie d'une série spéciale où mon objectif est d'observer comment les gens normaux appliquent les principes de productivité à leur vie.

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Rejoins la communauté Productif au quotidien et obtiens un accès gratuit à la formation "Comment devenir productif au quotidien"
► Inscris-toi à la formation « Productif dès le matin »
► Formation gratuite pour créer ta routine matinale
► Procure-toi la formation "Double ta productivité en 5 jours"

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Savais-tu que ton réveil donne le ton à ta journée? Si tu commences ta journée à reculons, en te réveillant à la dernière minute, la sensation de courir après le temps risque de te suivre pendant des heures. Et dans cet état, difficile d’être pleinement concentré, calme et productif. 😵‍💫

À l’inverse, si tu démarres ta journée de façon intentionnelle, avec une routine matinale bien pensée, tu prends une longueur d’avance. Tu entres dans ta journée avec clarté, énergie, et un vrai sentiment de contrôle. 💥

Dans cet épisode, je t’explique :
✔️ Pourquoi tes premières minutes après le réveil sont décisives
✔️ Les erreurs fréquentes qui sabotent ta journée dès le départ
✔️ Ce que les personnes ultra-productives font dès le matin
✔️ Comment construire une routine matinale réaliste (même si tu n’es pas du matin)

Écoute cet épisode pour reprendre le contrôle de tes matins… et de tes journées!

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Inscris-toi à la formation « Productif dès le matin »
► Formation gratuite pour créer ta routine matinale
► Épisode 64: Les 4 étapes pour bâtir une discipline matinale productive

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On parle souvent de productivité, de concentration, d’organisation… Mais sans énergie, rien de tout ça ne tient sur le long terme. ⚡

Dans cet épisode, je te partage les habitudes concrètes que j’ai mises en place au fil des années pour garder un haut niveau d’énergie, jour après jour — sans dépendre du café ou de la volonté.

Si tu veux arrêter de te sentir à plat en plein après-midi et retrouver un vrai “momentum” dans tes journées, cet épisode est pour toi.

Tu vas découvrir :

• Les routines simples que j’utilise pour recharger mes batteries chaque jour
• Comment je démarre chacune de mes journées avec énergie et motivation
• Ce que j’ai arrêté de faire pour éviter les chutes d’énergie
• Comment tu peux, toi aussi, avoir une énergie plus stable, plus durable

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Participe à la semaine de l'énergie sur la communauté Productif au quotidien.
► Inscris-toi à la formation "Maximise ton énergie" d'ici le dimanche 6 avril 2025 et obtiens 30% de réduction avec le code SEMAINEENERGIE + Reçois en bonus la formation "Productif dès le matin". 🎁
► Épisode 130: Pratiquer le jeûne intermittent pour avoir plus d'énergie (avec Pénélope Villeneuve)

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Tu veux être plus productif, concentré et motivé au quotidien? Et si le fait d'intégrer plus de mouvement/activité physique dans tes journées était la solution?

Ça peut paraître contre-intuitif, mais en bougeant plus, tu vas gagner en énergie et te sentir plus performant!

Dans cet épisode, je m'entretiens avec Caroline Venne, kinésiologue et fondatrice de La Kin Clinique... Afin de comprendre les bienfaits physiques, mentaux et biologiques de la pratique régulière d'une activité physique.

Et pourquoi la sédentarité est non seulement nocive pour la santé, mais également pour la productivité personnelle.

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Le compte instagram de Caroline Venne
► Site web La Kin Clinique
► La formation "Maximise ton énergie"
► Épisode 195: Comment améliorer sa productivité grâce au sport et la nutrition (avec Florence Cultier)

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Chaque emploi et contexte professionnel nécessitent une organisation particulière. Un entrepreneur n’a pas les mêmes contraintes qu’un salarié, un freelance doit gérer son temps différemment d’un cadre en entreprise… Pourtant, on cherche souvent à appliquer les mêmes méthodes de gestion du temps à toutes les situations. 📅

Dans cet épisode, je t’explique comment adapter ton organisation selon ton type de profession pour maximiser ton efficacité et éviter de te sentir débordé.

Tu découvriras:

• Pourquoi il n’existe pas une seule "bonne" façon de s’organiser.
• Comment structurer ton emploi du temps selon tes responsabilités et ton rythme de travail.
• Les clés pour gérer tes tâches et priorités en fonction de ton contexte professionnel.
• Des stratégies concrètes pour mieux organiser ton quotidien, peu importe ton métier.

Écoute cet épisode pour apprendre à créer une organisation qui s’adapte vraiment à ton mode de travail ! 🎧

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Ça t'arrive de lire un livre, écouter un podcast ou suivre une formation... Et pourtant, avoir beaucoup de difficulté à retenir ce que tu apprends?

Et si le problème était ton approche ainsi que ta méthode de prise de notes?

Découvre dans cet épisode avec Laurine Mebs de puissants principes de neurosciences pour réussir à mieux apprendre et mémoriser à long terme!

Au programme:

• La pire approche qui te garantit que tu vas tout oublier
• Comment éviter la surcharge cognitive qui t'empêche de tout retenir
• Pourquoi le cerveau n'est pas fait pour tout mémoriser en même temps
• L'outil indispensable pour centraliser tes notes et consulter ton information
• Comment utiliser les technologies d'intelligence artificielle pour faciliter et optimiser ta prise de notes
• La méthode des "flash cards" pour mieux retenir
• Ce qu'il faut faire pour emmagasiner définitivement une information importante dans son cerveau

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Rejoins la communauté Skool Productif au quotidien
► Le compte instagram de Laurine Mebs
► Épisode 167: Créer un bon système de prise de notes (avec Eliott Meunier)
► La formation "Créer son 2e cerveau avec Evernote"
► La masterclass gratuite "Comment créer son cerveau numérique"
► La formation "Mieux s'organiser pour être productif"
► La formation "Maximise ton énergie"
► Procure-toi les replays du challenge "Double ta productivité en 5 jours"

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