Dans un monde où le silence entoure souvent les expériences de traumatismes, il devient essentiel d'ouvrir le dialogue et de créer des espaces où la vulnérabilité peut s'exprimer sans crainte de jugement. Dans cet épisode Chloé et Olivia plongent dans les thèmes cruciaux du traumatisme, de la résilience et de la démarche artistique.

L'un des points saillants de cette conversation intime est l'utilisation de l'art comme outil thérapeutique. Olivia, à travers le développement d'une pièce de théâtre, illustre comment elle redonne forme à son histoire personnelle. Ce processus créatif devient une catharsis, où la souffrance se transforme en expression artistique. En partageant son récit avec le monde, Olivia ne se contente pas de raconter son histoire ; elle offre également à d'autres un miroir dans lequel ils peuvent voir leurs propres luttes et résilience.

La création artistique permet de libérer des émotions enfouies, de donner une voix à la douleur et de canaliser cette énergie en quelque chose de fort et puissance. C'est un acte de bravoure, une manière de dire : "Je suis ici, et ma voix compte." En engageant cette démarche, les artistes comme Olivia ouvrent la voie à d'autres pour qu'ils explorent leurs propres expériences à travers l'art.

Il s'agit dans cet épisode d'une invitation à embrasser toutes les facettes de notre existence. En célébrant non seulement les moments de joie, mais également les luttes, nous renforçons notre capacité à vivre authentiquement. C'est dans cette intégration que réside le véritable pouvoir de la résilience.

En établissant ces connexions, nous découvrons que nous ne sommes pas seuls dans nos luttes. Le partage des expériences, qu'elles soient douloureuses ou libératrices, joue un rôle crucial dans la reconstruction de soi. Comme un fil d'une tapisserie, chaque histoire contribue à la richesse d'une communauté où la compassion et le soutien mutuel sont au cœur de la guérison.

L'art a cette capacité unique de donner forme à des expériences qui semblent inaccessibles par les mots. Les émotions qui sont souvent difficiles à exprimer trouvent refuge dans la créativité. Olivia et Chloé discutent de la manière dont la sublimation artistique permet de symboliser ces expériences, créant un espace sécurisé pour explorer et transformer la douleur.

À travers la peinture, l'écriture, la danse ou toute autre forme d'expression artistique, les artistes peuvent aborder des sujets délicats et donner vie à des sentiments indicibles. Cela offre non seulement une forme de libération personnelle, mais invite également le public à s'engager dans une réflexion plus profonde sur des thèmes souvent tus. Partager son histoire devient un acte de libération, permettant de sortir de la honte et de reprendre son pouvoir personnel. Chaque voix qui se lève contre le silence devient une lumière d'espoir pour ceux qui se battent dans l'ombre.

Cet acte de bravoure peut inspirer d'autres à faire de même, à trouver la force de parler de leurs propres histoires. En créant un espace où le partage est accueilli et valorisé, nous contribuons à une culture de compréhension et de soutien et surtout pour enrayer ce système de violence.

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Dans cet épisode du podcast Les Unes !, Chloé Lunes vous invite à plonger dans une discussion riche et nuancée avec Jéro, coach et formatrice, où elles explorent ensemble des thèmes tels que l'épuisement professionnel, l'entrepreneuriat et l'importance de la santé mentale dans nos vies.

À travers leurs échanges, vous découvrirez l'impact du monde du travail sur notre bien-être et quelques pistes de stratégies à mettre en place pour éviter de tomber dans les abysses du stress et de l'épuisement. Jéro partage son parcours inspirant, révélant comment une prise de conscience précoce de son mal-être au sein d'une entreprise de renom l'a amené à quitter un environnement toxique pour embrasser une carrière d'entrepreneuse.

Au fil de la conversation, Chloé et Jéro établissent un parallèle entre la vie professionnelle et la vie intime, soulignant que les défis que nous rencontrons dans nos relations personnelles reflètent souvent ceux de notre monde professionnel et inversement.

Elles mettent en lumière l'importance de l'écoute de soi et de la mise en place de limites saines, tant dans le parcours entrepreneurial que dans nos relations interpersonnelles. Ce dialogue vise à encourager chacun-e à se reconnecter avec ses désirs profonds et ses besoins afin de bâtir un équilibre durable entre carrière et épanouissement.

Pour naviguer efficacement dans le monde professionnel et éviter le burnout, il est essentiel de développer une conscience aiguë de ses propres besoins et limites. Même si on est d'accord, tout ça n'est pas qu'une histoire d'individualité isolée, c'est une problématique systémique. Jéro insiste sur l'importance de l'écoute de soi, tant dans les relations professionnelles que personnelles. Cette écoute permet de poser des frontières saines et de s'assurer que nos aspirations et désirs sont respectés. En cultivant cette conscience, non seulement nous prévenons l'épuisement, mais nous améliorons également nos interactions avec les autres. Bonne écoute !

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Dans cet épisode, nous explorons la capacite à accueillir le vivant, à reconnaître ce qui oeuvre et à jouer avec tranquilité.Nous abordons le thème des perceptions, de la sororité, de la fusion, de la puissance, de l'unité

Déborah Lalloum

Après avoir exercé plus de 20 ans avec passion dans des secteurs d’activités et domaines tels que le développement durable, le logement social, les ressources humaines, l’insertion professionnelle, le handicap,

Déborah s’oriente en 2009 vers l’accompagnement, le Coaching et la Formation. Certifiée Coach, titulaire d’un Master en ressources humaines, elle se forme à la PNL & l’Hypnose, à la communication non violente, elle intervient auprès des entreprises et des particuliers.

En 2017, au cours d’une méditation, Déborah vit une expérience d’unité puissante. Les années qui suivent sont consacrées à l’exploration notamment, des constellations familiales, de la clair-information, des soins vibratoires, du tantra.

Aujourd’hui, véritable catalyseur, elle accompagne à la dissolution des croyances, à déployer une vision d’unité, en passant par l’expérience et la pleine intégration.

Elle accompagne en individuel et collectif à une reconnexion à soi ; à contacter son idéal et le voir se réaliser de manière tangible, concrète dans le monde.

Sa devise : « Soi, Il n’y rien à faire, juste à laisser faire, s’abandonner au mouvement »

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De la recherche des ses racines en Algérie en passant par la réalisation de son prochain documentaire,

Alan est allé puisé loin pour se trouver. Il a quitter son milieu pour s'émanciper, s'est éloigné pour s'aligner. Dans la quête de soi, et de son processus créatif, les obstacles ont été nombreux. Pour se comprendre, pour s'aimer, l'art et la communauté ont été salvateur. Artiste, photographe, réalisateur et communicant pour les entreprises et les freelances, cet artiste pluri-disciplinaire et passionné se livre avec beaucoup de simplicité.

D'abord photographe, puis réalisateur et communicant, Alan commence sa vie professionnelle à Lyon comme freelance en 2013. Après dix ans d’exploration dans un tas d’entreprises variées comme photographe et conseiller, il fait son coming out transgenre et sa vie professionnelle prends un virage inattendu : il commence alors sa transition de genre et monte l’Agence Alan, l’agence de communication inclusif qui politise le travail de l’image et de communication. Aujourd’hui il accompagne les entreprises et freelances atypiques à être visibles et prendre leur place. En parallèle, il se lance dans la réalisation de films documentaires sur la dimension politique de l'intime, une thématique qui l’anime et le passionne.

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Les Unes ! podcast avec Claire & Chloé Lunes

Chloé et Claire se sont rencontrées il y a 5 ans lors d’un stage. Depuis, elles ont poursuivi leurs explorations et partagent ici sur divers sujets tels que les relations, l'intimité et l'intelligence collective.

Claire souligne les limites du développement personnel et de ses concepts autocentrés en invitant à plus de nuances et de discernement. Il est question de résilience, définie comme la capacité de rebondir et de rester fluide face à l'imprévu, tout en s'appuyant sur des relations sécurisantes. Claire souligne l'importance de prendre soin de son système nerveux pour réguler ses émotions et de se créer des espaces protecteurs pour les exprimer.

Elle partage également son expérience du polyamour, une approche qui l'a aidée à définir ses propres limites et à apprendre à se différencier de l'autre. Elle insiste sur l'importance de ne pas attendre de l'autre qu'il comble tous nos besoins, et de savoir s'entourer de personnes complémentaires. La question du deuil et de l'acceptation de ce qui ne peut être changé est également abordée, pour permettre d'aller chercher les ressources et soutiens nécessaires.

Enfin, il est évoqué l'importance d'apprendre à communiquer de manière bienveillante.

Claire nous partage un outil précieux, la méthode Gordon, qui permet de mieux gérer les situations de tension et de promouvoir des relations saines et épanouissantes.

À travers ce témoignage, Claire illustre la richesse et la complexité d'un parcours de transformation personnelle et relationnelle. La bienveillance, l'acceptation de soi, l'ouverture au soutien et la co-construction sont des clés de son chemin. ✨

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Bonjour et bienvenue dans ce nouveau chapitre !

Je suis Chloé Lunes, et je voudrais partager avec vous les dernières semaines tumultueuses que j'ai traversées (entre autres) parce que j'ai aussi pleins de choses nouvelles à vous dire.

Tout a commencé avec des projets qui semblaient prometteurs, comme l'achat d'un camion ou la reprise d'un lieu, mais qui se sont effondrés devant mes yeux. Ces crises ont secoué ma vie, mais je sais maintenant qu'elles étaient nécessaires pour me faire évoluer.

Le printemps est arrivé, et avec lui un nouvel élan. J'ai décidé de reprendre mon podcast, pour parler de l'engagement, de la créativité et de mes ressentis. Je me découvre chaque jour à travers les personnes qui m'entourent et les événements qui se présentent à moi, qu'ils soient planifiés ou spontanés.

Ces dernières semaines ont été remplies de doutes, de remises en question de mes capacités et de ma valeur. J'ai eu l'impression que mon identité s'effaçait peu à peu. Alors j'ai décidé de prendre du temps pour moi, sans avoir besoin de justifier cela par une maladie ou le besoin d'aider quelqu'un d'autre.

Je me suis offert le luxe de prendre du temps pour les choses essentielles, comme cuisiner, méditer et profiter du soleil. C'était le temps de la digestion et de la maturation. Maintenant que le printemps est là, je sens que quelque chose de nouveau est sur le point d'éclore.

Vivre dans une ferme m'a ouvert les yeux sur les naissances et les morts quotidiennes des animaux. Cela me rappelle ma place dans la nature. J'ai beaucoup douté de la validité de mon processus créatif, mais j'ai réalisé que je me jugeais trop sévèrement.

J'ai pris conscience des aspects tyranniques et violents en moi, sans nul doute issus de blessures passées, qui se manifestaient à travers certains comportements et pensées négatives. J'ai vécu comme si je me noyais, tout ce qui me semblait facile auparavant devenait soudainement impossible. On m'a même demandé si je faisais un burn-out, mais il s'agissait simplement d'une crise existentielle.

Mes podcasts ont fait partie de mon cheminement thérapeutique et créatif. Je continue de m'interroger sur le besoin de créer qui anime certaines personnes.

Je crois que pour certains d'entre nous, la création est une nécessité vitale pour ne pas mourir. Mon podcast devient ainsi un moyen de partager mes questionnements et mes doutes, pour ne pas rester seule dans cette quête. J'ai réalisé que je m'imposais des limites en me jugeant trop sévèrement et en me comparant.

Je veux relancer mon podcast en invitant de nouveaux intervenants issus de mon milieu rural, comme des paysan-es ou des artisan-es. Je souhaite donner la parole à de nouvelles voix, et explorer la fluidité, la poésie, la générosité et la patience.

Je veux laisser le temps aux choses de s'épanouir naturellement, sans objectifs prédéfinis. Désormais, je veux simplement expérimenter, sans savoir à quoi cela ressemblera. Je vous remercie, chers auditeurs/rices, et je vous souhaite une bonne écoute.

De coeur à coeur, Chloé

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🐝 Les Unes avec Ericamrit Rivolier

Cet épisode de podcast explore les thèmes des passages de la vie, du corps, des relations et de l'accompagnement. Préparez-vous à être transporté dans un espace où la sensibilité et l'empathie se rencontrent. Ericamrit imagine un monde où l'accompagnement respectueux et attentif serait la norme, où les transitions de la vie seraient célébrées et soutenues avec amour et bienveillance.

Ericamrit est Yoga Doula à Paris, c'est-à-dire qu'elle accompagne les familles pendant la grossesse, l'accouchement et la période postnatale. Avant cela, elle était comédienne. Pour elle, ces deux métiers consistent à se mettre au service des autres de manière similaire. En tant que doula, elle s'efface pour devenir le prolongement de la famille qu'elle accompagne.

Ce dialogue aborde la cyclicité des saisons et des cycles de vie. Même en vivant en ville, on peut rester en lien avec les lois du vivant. Ericamrit souligne l'importance du toucher et du contact physique dans l'accompagnement, notamment à travers le massage. Le toucher permet de refaire le lien entre le mental et le corps, essentiel pour traverser des moments comme la naissance.

Le podcast aborde la politique de la naissance et de la mort, souvent mal accompagnées dans notre société française et nous rappelle que nous avons aussi un pouvoir en tant que consommateurs pour faire évoluer les choses dans le sens qu'il nous plaît !

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Pour retrouver EricAmrit :

https://www.ericamrit.org

https://yoga-doula.eu

Chloé Lunes:

Thérapeute et Doula créative. Chloé facilite des espaces de communications et de présence avec le tantra, le yoga et la sophrologie à Paris et en ligne.

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Photographie EricAmrit © Elvire

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Un podcast pour que chacun.e puisse se rencontrer, se reconnaître, se questionner et OSER être. On y aborde des vécus intimes et aborde les relations et la créativité ...

🎙️ Les Unes avec Kiké & Chloé Lunes

Dans cet épisode des Unes avec Kiké, nous plongeons dans l'univers fascinant du militantisme et de l'engagement personnel. Kiké nous fait part de son expérience en tant que militant expliquant l'importance de combiner des actions concrètes avec un travail intérieur tel que la méditation et le tantra. Selon lui, ces deux aspects sont indispensables pour générer un véritable changement en soi et dans le Monde.

Nous découvrons également l'engagement de Kiké au sein de diverses associations, telles que The Nest Tantra Paris, qui proposent des ateliers axés sur les relations, le consentement et l'expression des émotions pour les jeunes adultes. Ces espaces sont essentiels pour apprendre à accueillir et à exprimer ses émotions, nourrissant ainsi l’engagement de Kiké.

Le tantra et les milieux sexpositifs ont également joué un rôle significatif dans sa vie. Ces pratiques ont permis à Kiké de changer sa manière de communiquer et d'être en relation de manière plus consciente. Il partage également son expérience de sensibilisation à la contraception masculine à travers des spectacles de stand-up, fruit de son cheminement personnel sur ce sujet.

Au cours de cette discussion, Kiké et Chloé réalisent qu'ils se sont côtoyés pendant longtemps sans vraiment se connaître. Ils échangent sur l'importance de prendre le temps de se rencontrer au-delà des préjugés et des idées préconçues.

En somme, cet épisode explore les liens profonds entre militantisme, développement personnel et actions concrètes à travers l'expérience inspirante de Kiké.

💬 Kiké :

À la fois activiste avec Dernière Rénovation, animateur d’ateliers de sensibilisation climatiques, et participant et organisateur d'espaces de tantra et de spiritualité, Kiké jongle entre les mondes pour défendre un alignement entre nos écologies intérieures et nos écologies extérieures.

💬 Chloé Lunes:

Thérapeute et Doula créative. Chloé facilite des espaces de communications et de présence avec le tantra, le yoga et la sophrologie à Paris et en ligne.

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📚 Références citées dans le podcast

• Groupe WhatsApp d'ateliers de sensibilisation climatique à Paris : https://chat.whatsapp.com/LdiciUDzc9p4eBZYuhuUFS

• Sketch « Kiké Contracepté » aux Chahuteuses https://www.youtube.com/watch?v=l2zrjiuA3s8

• Les Chahuteuses https://www.facebook.com/leschahuteuses/

• Stand-up sur la contraception masculine https://www.youtube.com/watch?v=l2zrjiuA3s8

• Association The Nest Tantra Paris https://thenest-tantra.squarespace.com/

• Campagne Dernière Rénovation https://derniererenovation.fr/la-campagne/
  

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