Ingen minns en fegis, därför ger vi oss på ett ämne som inte ryms i en skolåda inte. Vi snackar personlig utveckling. Det finns nog inget som rör dig mer eller något som utgör en kraftigare brygga till en uppdaterad version av dig själv. Vad har personlig utveckling för roll när du blir dumpad, när huset brinner eller när du inser att du har allt men fortfarande är tom? Vilka möjligheter öppnas och hur kommer du i kontakt med fler?

För dig som vill vara kapten över ditt eget skepp, detta är ett avsnitt du inte får missa. Vi alla behöver navigera havet kallat livet. Som BONUS i detta avsnitt så kommer vi att dela Sandra snabba "Kom Igång Plan", för dig som är nyfiken på att börja utforska det här med personlig utveckling.

Länk för att ladda ner dokumentet hittar du här: https://bit.ly/personligutveckling-guide

Tack för att du lyssnar in, vi hoppas du gillar avsnittet lika mycket som vi. 🙏

⬇️⬇️⬇️

Glöm inte bort att ni hittar oss på:

Instagram: https://www.instagram.com/osvag.se/

Hemsidan: https://www.osvag.se

Facebook: https://www.facebook.com/osvagcoaching

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCmWfqaEwIGP8hRUyIg9A-Kg

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

This one is a GOODIE!

Välkomna tillbaka till tredje avsnittet där vi pratar om dieter och allt vad de heter. Jacob provsmakar lite på en hiphopkarriär, Pontus håller takt och Sandra går loss på olika dieters plus och minus. För dig som är intresserad av kost – detta är som ett litet, smidigt multiverktyg att plocka fram när du klurar på hur du ska göra med din egen kosthållning. Vilka dieter håller och håller inte, hur kommer det sig och hur svårt är det att säga VLCD egentligen? Vi sätter personbästa i hur mycket en hinner säga om populära dieter på 30 min och summerar det hela med tips och råd hur du ska tänka. Bör du ”dieta”? Frågorna haglar och det Osvaga teamet svarar oblygt. Tack för att du följer oss och på tal om oblygt, tveka inte att kontakta oss via kanalerna nedan om det är något du vill höra mer om

Glöm inte bort att ni hittar oss på:

Instagram: https://www.instagram.com/osvag.se/

Hemsidan: https://www.osvag.se

Facebook: https://www.facebook.com/osvagcoaching

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCmWfqaEwIGP8hRUyIg9A-Kg

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Efter sådan fantastisk respons på vårt första avsnitt fortsätter den Osvaga lådan denna gång med ett ämne som svept över oss alla som vill ta hand om vår hälsa. Träning under pandemin. Vi gör en tillbakablick och talar om de mest återkommande frågorna och orosmomenten såsom: hur du kan börja eller fortsätta din träning under pandemin, vad som är viktigt att tänka på för att ta hand om din hälsa, vilka resultat du kan uppnå och så mycket mer. Som alltid delas tips, tankar och strategier för att du ska möta 2022 mer rakryggad och redo.

Vi är återigen så glada att få dela detta med er och vistas i ert öra en stund. Se till att kaffet är osvagt för nu åker vi! 😃

Tack för att ni följer oss! 🙏❤️

Ni kan även hitta oss på:

• Osvaga YouTube Kanalen(här kan ni hitta våra träningsvideos): https://www.youtube.com/channel/UCmWfqaEwIGP8hRUyIg9A-Kg
• Instagram: https://www.instagram.com/osvag.se/
• Facebook: https://www.facebook.com/osvagcoaching
• Hemsida: https://www.osvag.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt så välkomnar vi alla er med stora öppna armar till vår osvaga podd! Länge har vi väntat och många har önskat att detta ska ske och därför är vi extra glada nu när vi gjort detta till en verklighet! Vi kommer i detta avsnitt även prata om nyårslöften, tips & tricks på hur man kan lyckas med sina mål, vi delar med oss om våra tidigare matberoenden som vi haft och ni får även följa med på Jacobs ninja resa inne på Ica.

Vi hoppas ni kommer njuta av vårt första avsnitt och för att förklara vad denna podd kommer handla om så....

Tänk om det fanns en podd som inte bara tog upp kost, träning och den fysiska formen - utan även den mentala formen. Tänk om det kunde vara informativt och användbart på ett sätt som ändå är kul att lyssna på, och som samtidigt känns likt en riktigt varm norrländsk kram. Möt lag Osvag, den Umeåbaserade trion av samlad expertis inom kost, träning och mental träning. Jacob, Pontus & Sandra bjuder in dig till viktiga, aktuella, tunga och härliga ämnen inom den stora hälsovärlden. Förbered dig på positiv energi, konkreta tips och strategier samt bitvis spårade historier. Hoppa på det Personliga Framgångs-tåget och bli en del av det Osvaga laget.

Vill ni lära känna oss mer så hittar ni oss på Instagra, Facebook och även våran hemsida:

Instagram: @osvag.se

Facebook: OsvagCoaching

Hemsida: www.osvag.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.