Dans cet épisode 21 de My Read Club – Transforme ta vie en 20 minutes, on plonge dans le livre Deep Work de Cal Newport, une méthode puissante pour retrouver ta concentration, éliminer les distractions et produire un travail de haute qualité. Si tu te sens submergé par les notifications, le multitâche ou la surcharge mentale, cet épisode est fait pour toi.

Tu y découvriras :

• Pourquoi le travail profond est devenu une compétence rare mais essentielle aujourd’hui

• Comment protéger ton attention et booster ta productivité mentale

• Un plan d’action clair et simple pour intégrer le Deep Work dans ton quotidien

• Des exemples concrets, des questions de réflexion, et des citations inspirantes pour passer à l’action
  

✨ Épisodes recommandés :

• Épisode 3 : Un rien peut tout changer – James Clear
  

✨ Liens cités dans l’épisode :

• Livre Deep Work de Cal Newport

• Ressources sur la méthode Pomodoro : https://pomofocus.io/
  

✨ Chapitres :
– Introduction : Pourquoi tu dois écouter cet épisode
– Présentation de l’auteur Cal Newport
– Les idées clés du Deep Work
– Plan d’action étape par étape
– Résumé et ce qu’il faut retenir
– Teaser du prochain épisode : Think and Grow Rich

✨ Dans cet épisode on va parler de :
concentration, productivité, travail profond, gestion du temps, focus, distractions, méthode Deep Work, Cal Newport, efficacité, performance, routine efficace, développement personnel, habitudes gagnantes, attention, réussite professionnelle.

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💸 Ta relation à l’argent détermine ta richesse bien plus que ton salaire. Voici pourquoi.
Découvre les 5 principes essentiels de The Psychology of Money pour transformer ta manière de penser, gérer et faire fructifier ton argent – sans jargon financier, avec des exemples concrets et un plan d’action applicable immédiatement.

✨ Épisodes recommandés :

• [ Un rien peut tout changer (Atomic Habits – James Clear)]

• [ Père riche, Père pauvre (Robert Kiyosaki)]

✨ Liens cités dans l’épisode :

• Le livre The Psychology of Money de Morgan Housel : [https://amzn.to/lienexemple]

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• Site officiel du podcast : [https://www.myreadclub.fr]
  

✨ Chapitres :
Introduction percutante : et si tout partait de ton comportement ?
Présentation du livre et de l’auteur
Idée 1 : Le comportement > l’intelligence
Idée 2 : Chance et risque
Idée 3 : Trouver son “assez”
Idée 4 : La liberté, vraie richesse
Idée 5 : La puissance du temps
Plan d’action étape par étape
Résumé et teaser de l’épisode suivant

✨ Dans cet épisode on va parler de :
psychologie de l’argent, intelligence financière, relation à l’argent, comportement financier, gestion financière, habitudes d’investissement, liberté financière, effet cumulé, mindset financier, Morgan Housel, développement personnel et finances, éducation financière, comment penser l’argent, planifier son avenir financier, long terme, sécurité financière, richesse durable.

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Dans cet épisode, nous plongeons dans le livre Leaders Eat Last de Simon Sinek pour découvrir comment devenir un leader authentique et inspirant. Si tu veux comprendre comment créer un environnement de travail où la confiance, la solidarité et le bien-être des équipes sont au cœur du succès, cet épisode est fait pour toi ! On explore comment les leaders peuvent protéger leurs équipes, renforcer les liens, et améliorer la performance collective. Découvrez les secrets d'un leadership efficace qui place l'humain au centre.

✨ Épisodes recommandés :

• Atomic Habits de James Clear - Comment développer des habitudes positives.

• Père Riche, Père Pauvre de Robert Kiyosaki - Comprendre les bases de la finance personnelle.
  

✨ Liens cités dans l’épisode :

• [Lien vers le livre Leaders Eat Last de Simon Sinek]
  

✨ Chapitres :

1. Introduction au leadership authentique

2. Les principes clés du leadership selon Simon Sinek

3. Comment appliquer ces idées à ton équipe

4. Plan d’action étape par étape pour devenir un leader
   

✨ Dans cet épisode, on va parler de :

• Leadership inspirant

• Créer un cercle de sécurité

• Construire la confiance dans une équipe

• Prioriser le bien-être des équipes

• Leadership authentique et efficace

• Développement personnel et collectif
  

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Comment gagner en confiance et s'affirmer dans les moments qui comptent ? Découvre les secrets du langage corporel et de la présence intérieure avec Presence d’Amy Cuddy.

Dans cet épisode, on explore les stratégies concrètes pour développer ta confiance en toi, améliorer ton leadership naturel et t’affirmer sans stress dans les situations à enjeu : présentation orale, entretien d’embauche, réunion difficile ou prise de parole en public. Un résumé puissant et des conseils actionnables tirés de ce best-seller du développement personnel.

✨ Liens cités dans l’épisode :

• Le livre Presence d’Amy Cuddy : [lien affilié]

• La conférence TED d’Amy Cuddy : "Your body language may shape who you are"

✨ Chapitres :

Introduction & pourquoi ce livre
Qui est Amy Cuddy ?
Les concepts clés du livre Presence
Comment notre langage corporel influence notre mental
Plan d’action : 5 étapes pour renforcer sa présence
Résumé final et transition vers l’épisode suivant

✨ Dans cet épisode on va parler de :

confiance en soi, langage corporel, communication non verbale, leadership, estime de soi, développement personnel, prise de parole, gestion du stress, Amy Cuddy, présence intérieure, puissance personnelle, power posing, mindset positif, affirmation de soi, psychologie sociale

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Vous démarrez un nouveau job ou une nouvelle mission ? Les 90 premiers jours sont cruciaux pour votre succès ! Découvrez comment éviter les erreurs classiques et bâtir une crédibilité solide avec les stratégies de The First 90 Days de Michael D. Watkins.

Dans cet épisode, vous apprendrez comment structurer vos premiers mois pour réussir, gagner en leadership et éviter les pièges d’une prise de poste.

✨ Épisodes recommandés :
🎧 03. Comment transformer ta vie avec de petites habitudes | Atomic Habits (Un rien peut tout changer)
🎧 09. Boostez votre confiance en vous avec ces 6 étapes prouvées – Résultats garantis

🎧 02. 12 semaines pour transformer ta vie : La méthode qui booste ta productivité !

✨ Liens cités dans l’épisode :
📖 The First 90 Days de Michael D. Watkins – [Lien vers le livre]

✨ Chapitres :
Introduction : Pourquoi ce livre est un game-changer
Présentation de Michael D. Watkins et des concepts clés
Les erreurs courantes qui sabotent une prise de poste
Le plan d’action des 90 premiers jours
Résumé et clés à retenir
Teaser du prochain épisode : Presence d’Amy Cuddy

✨ Dans cet épisode, on va parler de :
💼 Prise de poste : Comment bien démarrer un nouveau job
📅 Plan d’action des 90 jours : Stratégies pour maximiser votre impact
🚀 Leadership : Construire sa crédibilité et mobiliser son équipe
🛑 Erreurs à éviter : Les pièges qui ruinent votre transition professionnelle
📊 Stratégies de succès : Comment obtenir des premières victoires rapidement

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🔜 Dans le prochain épisode, on parlera de Presence d’Amy Cuddy : Comment utiliser votre langage corporel et votre posture pour dégager confiance et leadership. Ne manquez pas ça ! 🚀

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Tu travailles dur… mais peut-être pas au bon moment. Découvre ton chronotype et optimise ta journée !

Dans cet épisode de My Read Club, on plonge dans le livre révolutionnaire The Power of When de Michael Breus, pour t’aider à mieux comprendre ton horloge biologique, identifier ton chronotype (Lion, Loup, Ours ou Dauphin), et surtout adapter tes actions aux meilleurs moments de ta journée.
Que ce soit pour dormir, travailler, créer, faire du sport ou même aimer, il y a un moment parfait pour chaque chose – et il ne sera pas le même pour tout le monde.

Découvre comment respecter ton rythme naturel peut booster ta productivité, ton énergie et ton bien-être, sans changer ce que tu fais… mais quand tu le fais.

✨ Épisodes recommandés :

• Épisode 03. Comment transformer ta vie avec de petites habitudes | Atomic Habits

• Épisode 06. Un matin qui change tout : Comment vivre le Miracle Morning et transformer votre vie
  

✨ Liens cités dans l’épisode :

• Test officiel des chronotypes (en anglais) :https://thepowerofwhenquiz.com
  

✨ Chapitres :

Introduction & pourquoi ce livre
Qui est Michael Breus ?
C’est quoi un chronotype ?
Les 4 chronotypes et leurs caractéristiques
Les meilleures heures pour travailler, manger, dormir, aimer selon ton profil
Le plan d’action : comment appliquer tout ça dans ton quotidien
Résumé + transition vers le prochain épisode

✨ Dans cet épisode on va parler de :

• chronotype

• horloge biologique

• productivité naturelle

• routine quotidienne

• bien-être

• sommeil réparateur

• moment optimal pour agir

• performance mentale

• efficacité personnelle

• rythme circadien

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Dans cet épisode inspirant, nous plongeons dans le concept japonais d'Ikigai – la recherche de notre raison d'être. Comment trouver un but profond dans notre vie quotidienne ? Que vous soyez en quête de sens, de passion ou de réalisation personnelle, cet épisode vous guide à travers les étapes pour découvrir votre propre Ikigai et transformer votre vie

Chapitrage :

1. Introduction : Pourquoi chercher son Ikigai ?
   Découvrez pourquoi trouver votre Ikigai peut radicalement changer votre quotidien et améliorer votre bien-être général.
   

2. Qu'est-ce que l'Ikigai ?
   Une explication claire de ce concept japonais et des 4 piliers qui composent notre raison d’être : passion, vocation, mission et profession.
   

3. Les histoires inspirantes : Comment l’Ikigai change des vies
   Des exemples concrets de personnes ayant trouvé leur Ikigai, et comment cela les a aidées à aligner leurs actions avec leurs valeurs profondes.
   

4. Les idées essentielles du livre "Ikigai"
   Découvrez les enseignements clés du livre Ikigai et comment vous pouvez les appliquer dans votre vie pour cultiver un quotidien plus épanouissant.
   

5. Trouver votre propre Ikigai : Plan d’action étape par étape
   Un guide pratique pour commencer à explorer vos passions, vos talents et vos objectifs, avec des exercices simples pour vous aider à définir votre Ikigai.
   

6. Conclusion : Le chemin vers une vie plus épanouie
   Résumé des points clés pour retrouver votre raison de vivre chaque jour et donner du sens à votre quotidien.

N’hésitez pas à vous abonner pour découvrir d’autres épisodes inspirants qui vous aideront à trouver plus de sens, de motivation et d’actions concrètes pour transformer votre vie. Abonnez-vous maintenant et commencez votre voyage vers un Ikigai épanouissant ! 🌟

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Dans cet épisode de My Read Club – Transforme ta vie en 20 minutes, on plonge dans le livre incontournable The Bitcoin Standard de Saifedean Ammous. Découvrez pourquoi le Bitcoin est souvent comparé à l'or numérique, comment il pourrait protéger votre épargne contre l'inflation et surtout, comment investir intelligemment dans les cryptomonnaies. 💰🚀

Je vous explique tout : l’histoire de la monnaie, les cycles économiques, et des stratégies d'investissement concrètes pour maximiser vos gains tout en réduisant les risques. Que vous soyez débutant ou initié, cet épisode vous donnera des clés pratiques pour comprendre et investir dans le Bitcoin avec confiance.

🔥 Au programme :
Introduction
Pourquoi le Bitcoin et pourquoi ce livre ? Les enjeux économiques actuels et l'objectif de cet épisode.

Présentation du livre et de l'auteur
Qui est Saifedean Ammous et pourquoi son analyse du Bitcoin fait référence.

Les idées essentielles de The Bitcoin Standard

• L'histoire de la monnaie et l’inflation.

• Pourquoi le Bitcoin est l’or numérique.

• La sécurité et la décentralisation du Bitcoin.

Plan d'action pour investir intelligemment

• Comment sécuriser vos bitcoins.

• La stratégie DCA (Dollar-Cost Averaging).

• Les étapes clés pour débuter sereinement.

Conclusion et rappel des idées fortes
Pourquoi le Bitcoin pourrait transformer votre avenir financier.

Transition vers le prochain épisode : Ikigai 🌸
Trouver sa raison d’être selon la sagesse japonaise et aligner sa vie sur ses passions profondes.

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Merci d'écouter My Read Club – Transforme ta vie en 20 minutes et à très bientôt. 🚀📚

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