„Nicht alle Menschen, die glücklich sind, sind dankbar. Aber alle Menschen, die dankbar sind, sind glücklich.“

Francis Bacon

In dieser Episode begrüßen wir Marlene Fellner, die Gründerin und Leiterin des IFS-Instituts in München, das sie gemeinsam mit Eva Orinsky ins Leben rief.

Marlene hat der IFS-Leitsatz „Alle Teile sind willkommen“ seit Beginn ihrer Auseinandersetzung mit IFS zutiefst berührt. Besonders prägend war ihre Erfahrung, als sie von Dr. Richard Schwartz, dem Entwickler der IFS-Methode, begleitet wurde.

IFS hilft uns, unsere inneren Persönlichkeitsanteile kennenzulernen und eine liebevolle Beziehung zu ihnen aufzubauen. Schritt für Schritt lernen wir, uns von unseren Anteilen zu lösen, sie besser zu verstehen und inneren Frieden zu finden. Durch gezielte Fragen und Beziehungsarbeit entwickeln wir ein tieferes Verständnis für schützende und verletzte Anteile, was zu mehr Vertrauen, Mitgefühl und Liebe im Inneren führt.

Anke Rebetje, die dort ihre Ausbildung zum zertifizierten IFS-Coach absolviert hat, bietet in Essen IFS-Einzel-Coachings und eine IFS-Meditationsgruppe an.

Ein persönlicher Glücksmoment für Marlene ist ihr Jakobs-Weg, den sie weiterhin wandert – ein Symbol für ihre Reise zu sich selbst. Sie betont, dass das Verständnis für die Anteile, die unserem Glück im Wege stehen, uns zufriedener macht. Indem wir die guten Absichten unserer Anteile erkennen, können wir eine wohlwollendere Beziehung zu uns selbst aufbauen und tiefere Bedürfnisse verstehen.

Ihr inspirierender Satz „Weg wird Weg beim Gehen“ ermutigt dazu, den eigenen Weg zum Glück mutig zu gehen. Lasst euch von Marlenes Erfahrungen inspirieren und entdeckt euren eigenen Weg zu mehr Glück und innerer Zufriedenheit.

Hier findet ihr das IFS-Institut München:
https://www.institut-ifs.de

Falls ihr bei Anke zum Einzel-Coaching online oder vor Ort in Essen kommen wollt, hier ihre Seite:

https://fu-om-coaching.de/

Bei Interesse an der IFS-Meditationsgruppe von Anke in Essen:

https://fu-om-yoga.de/angebote/

Viel Freude beim Lauschen und auf eurem persönlichen Weg!

Wir danken dir und freuen uns, wenn du unseren Podcast abonnierst und uns viele Sternchen schenkst!

Mit herzlichen Grüßen

Euer Menschenglück-Team,

Anke und Joshua





www.fu-om-coaching.de

www.fu-om-yoga.de

Liebe Freundinnen und Freunde des »Menschenglück« Podcasts,

in der neuesten Episode haben wir das Vergnügen, Dr. Niklas Paulun zu begrüßen, einen engagierten Zahnmediziner, der derzeit eine Fachausbildung zum Oral-Chirurgen in Nürnberg absolviert. In unserem Gespräch tauchen wir tief in die Unterschiede zwischen Yoga, Fitness und Fußballtraining ein und gewinnen spannende Einblicke in die Welt der Bewegung und Entspannung.

Niklas erzählt uns von seinen persönlichen Erfahrungen mit diesen drei Bewegungsformen und wie sie sein Wohlbefinden beeinflussen. Ein Uni-Yoga-Kurs sowie eine Einzelstunde Yoga-Therapie bei Anke haben ihn dazu gebracht, sich bewusster mit seinem Körper zu verbinden, anstatt ihn nur mechanisch zu nutzen.

Als Zahnarzt hat Niklas interessante Beobachtungen gemacht, insbesondere im Hinblick auf die häufige Cranio-Mandibuläre Dysfunktion (CMD), die er in seinem Arbeitsalltag oft sieht. Hier zeigt sich, wie wichtig gezielte Dehnungen und mentale Entspannung sind. Wir diskutieren, wie das herkömmliche Sport- und Fitnessdenken oft zu einem „Durchbeißen“ führt, das langfristig mehr schadet als nützt.

Wir beleuchten die verschiedenen Bewegungsmuster und Belastungen, die mit Yoga, Fitness und Fußballtraining einhergehen, und Niklas teilt seine Sicht auf die präventiven Vorteile von Yoga, besonders für Menschen, die viel in statischen Positionen arbeiten.

Ein weiterer wichtiger Punkt in unserem Gespräch ist die mentale Dimension des Trainings. Niklas spricht darüber, wie Yoga nicht nur körperlich, sondern auch mental transformierend wirkt und vergleicht dies mit den Effekten von klassischem Fitness- und Fußballtraining. Wir fragen uns, welcher Sport am besten gegen Stress hilft, insbesondere für Menschen, die viel sitzen oder unter Anspannung stehen.

Seid gespannt auf ein informatives und inspirierendes Gespräch, das nicht nur für Sportbegeisterte, sondern für jeden von uns wertvolle Erkenntnisse bereithält!

Ich freue mich auf euer Feedback und wünsche euch viel Freude und tiefe Erkenntnisse beim Zuhören.

Wir danken euch und freuen uns, wenn ihr unseren Podcast abonniert und uns viele Sternchen schenkt!

Euer Menschenglück-Team,
Anke und Joshua

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Liebe Hörer:innen,

diese neue Episode von unserem Podcast Menschenglück führt euch in eine Welt, in der Kunst, Stille und die Suche nach innerer Wahrheit zu einem lebendigen Ganzen verschmelzen. Gemeinsam mit Joshua durften wir die Künstlerin Gabriele Musebrink zu einem Gespräch einladen, das weit über Farben, Formen und Leinwände hinausreicht.

Gabriele öffnet uns ihr inneres Atelier: Sie spricht über ihren Weg zur Kunst, über das Werden und Vergehen als schöpferisches Prinzip – nicht nur auf der Leinwand, sondern auch im Leben selbst. Sie teilt mit uns bewegend ehrlich, wie Kunst für sie zu einer spirituellen Praxis wurde. Zu einem Raum, in dem sie sich selbst begegnet, loslässt, vertraut, wieder findet.

In einer Welt, die oft vom Funktionieren bestimmt ist, erinnert uns Gabriele daran, dass wir alle einen inneren Ort in uns tragen – eine Mitte, aus der wir schöpfen können. Ihre intuitive Malweise, das „process painting of intuitive power“, ist dabei nicht Ausdruck eines fertigen Bildes, sondern das Ergebnis eines lebendigen, vertrauenden Prozesses mit einem stimmigen Ende.

Besonders berührend ist ihr Blick auf Achtsamkeit als schöpferische Kraft: Wie Pigmente, Materialien und der Moment selbst zu Lehrer:innen werden können. Wie Kunst uns in Verbindung bringt – mit uns selbst, mit der Welt, mit dem, was größer ist als wir.

Wir sprechen über:

🎨 Ihren künstlerischen Weg – von der intellektuellen Entscheidung zur inneren Berufung
🌿 Kunst als Ausdruck von Achtsamkeit, Vertrauen und innerer Wahrheit
🌀 Das tiefe Thema „Werden und Vergehen“ – ein roter Faden in ihrer Arbeit
🌍 Ihre aktuellen Projekte rund um Licht, Prägung und eine berührende Verbindung nach Ghana
💫 Und nicht zuletzt über Glück, Meditation und den Mut zur Selbstverantwortung

Diese Folge ist eine Einladung, Kunst nicht nur als äußeren Ausdruck zu verstehen, sondern als Weg zu einem bewussten, verbundenen Leben. Vielleicht auch als eine zarte Erinnerung an das, was in dir selbst entstehen möchte.

Wir freuen uns, wenn du reinhörst – und dich inspirieren lässt von der stillen Kraft, die entsteht, wenn wir bereit sind, uns dem Moment ganz zu überlassen.

Mit herzlichen Grüßen
Euer Menschenglück-Team,

Anke und Joshua

P.S. bitte abonniert unseren Podcast, wenn Ihr ca. alle zwei Wochen neue Folgen hören möchtet mit neuen Geschichten über das Glück ein Mensch zu sein.

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Liebe Freundinnen und Freunde des »Menschenglück« Podcasts,

ich freue mich sehr, euch heute eine ganz besondere Episode vorzustellen! In dieser Folge spreche ich mit der wundervollen Achtsamkeitscoachin und Künstlerin Rini Pegka, die mich mit ihrer offenen und berührenden Erzählung über das Thema Verlust tief bewegt hat.

Rini erzählt von dem Verlust ihres geliebten Katers, die Sorge um ihre Mutter, die in Griechenland eine schwere Operation hatte, und wie sich dadurch nicht nur ihre Rolle als Tochter verändert hat, sondern auch ihre eigene berufliche Ausrichtung.

Inmitten dieser tiefgreifenden Lebensveränderungen hat Rini begonnen, ihre Leidenschaft für die Malerei noch intensiver zu leben und möchte ihre Kunst als persönlichen Selbstausdruck verstärkt in die Welt tragen – ein spannender Schritt, der mit einer neuen Homepage einhergeht! Schaut Sie euch weiter unten in Ruhe an – es lohnt sich, denn ihr könnt ihre Kunstwerke auch online erwerben!

Diese Episode ist ein inspirierendes Beispiel für den Mut, sich den Herausforderungen des Lebens zu stellen und durch Kreativität und Achtsamkeit neue Wege zu gehen. Wir sprechen über Verlust, Transformation und die Kraft der Kunst als Heilung. Alles unter der Ägide ihres neuen „Wort des Jahres“ für das Jahr 2025 „Langsamkeit“.

Hört rein, lasst euch von Rinis Geschichte berühren und vielleicht inspiriert sie euch, euren eigenen Lebensweg zu hinterfragen und neues Glück selbst zu gestalten.

Ich freue mich auf euer Feedback und wünsche euch viel Freude und tiefe Erkenntnisse beim Zuhören.


Hier findet Ihr ganz viel Infos zu allem, was Rini Schönes anbietet:

Homepage: https://www.rinipegka.com

Buch: Buchgeflüster: So schreibst du dein erstes Sachbuch. Der Workshop für angehende Sachbuch-Autorinnen und -Autoren

Buch: fünzig Lebenskreise. Ein Geburtstag in Gedichten. Deine Einladung zu einer unvergesslichen literarischen Feier.

Buch: Digitale Achtsamkeit für Selbstständige. Das etwas andere Marketing-Buch für Solopreneure. Werteorientiert arbeiten - in Einklang leben.

Buch: Raunächte für Anfänger - Der perfekte Begleiter für Raunächte-Einsteiger und Achtsamkeits-Neulinge“.

Wir danken dir und freuen uns, wenn ihr unseren Podcast abonniert und uns viele Sternchen schenkt!

Euer Menschenglück-Creator,

Anke

Falls auch du Lust hast, mit Anke eine Woche Yoga zu genießen, gibt es ein tolles Angebot!

In den Sommerferien NRW starte ich vom 27.07. – 03.08.2025 nach Südtirol / Italien und wir gehen mit offenem Herzen und in einem gestärkten Körper wandern – was gibt es Schöneres? Sichere Dir jetzt einen Platz:

https://www.neuewege.com/europa/italien/hatha-yoga-herzensweite-raum-fuer-inneren-frieden/

https://www.fu-om-coaching.de/

https://www.fu-om-yoga.de/

https://www.fu-om-coaching.de/

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In der heutigen Episode von Menschenglück haben wir eine ganz besondere, berührende Geschichte für euch. Wir plaudern mit Berit Hullmann, einer Journalistin, Autorin und Texterin, die durch extreme Belastungssituationen ihren Weg zu ihrer wahren Berufung gefunden hat.

Berit nimmt uns mit auf ihre Reise, die sie vor über acht Jahren begann, als sie ein Coaching bei Anke absolvierte. Schon immer hatte sie eine Leidenschaft fürs Schreiben, weshalb sie Germanistik und Kommunikationswissenschaft in Essen und Amsterdam studierte. Doch ihr Leben nahm eine dramatische Wendung, als nach ihrem ersten gesunden Kind das zweite, chronisch kranke Kind zur Welt kam. Die ersten Jahre des Lebens ihrer Tochter waren geprägt von Krankenhausaufenthalten und enormem Stress, der Berit in einen „Funktions-Modus“ versetzte. Erst nachdem der akute Stress abklang, wurde ihr bewusst, wie belastend diese Zeit für sie war.

Inmitten dieser Herausforderung begleitete Anke sie in ihrer Berufsfindungsphase. Sie fühlte sich verloren und wusste nicht, wie sie mit dem „Dauer-Thema“ Organspende umgehen sollte. Es war die Bewusstwerdung ihrer eigenen Bedürfnisse, die den Wandel einleitete. Berit lernte, dass es wichtig ist, sich selbst und seine Bedürfnisse ernst zu nehmen, um zu innerer Balance und beruflicher Erfüllung zu finden.

Heute ist Berit selbstständig und arbeitet für verschiedene Firmen und Agenturen. Ihr Beruf ist mittlerweile nicht nur ihre Leidenschaft, sondern auch ihre Berufung. Sie hat das Glück, genau das zu tun, was sie liebt. Und diese Leidenschaft führte sie dazu, das Buch „Ein kleines Stück Leben“ zu schreiben, in dem sie den berührenden Weg ihrer Familie schildert – den Tag, an dem ihre Tochter und ihr Mann gleichzeitig auf dem Operationstisch liegen, und der Vater seiner Tochter ein Stück seiner Leber spendet.

Ihre beiden Töchter sind auch die unerschöpfliche Quelle der Inspiration für ihren Blog Babyleaks und ihr humorvolles Buch Das Möhrchen-Massaker. Mit viel Witz und Charme nimmt Berit ihre Leser und Zuhörer mit auf die Reise durch ihre erste Schwangerschaft und das Leben als Mutter. Ihre humorvolle, mutige Herangehensweise an die Welt der Neu-Mamas und Super-Muttis macht ihren Blog und ihre Bücher zu einem echten Highlight.

Heute gibt Berit ihr Wissen und ihre Erfahrungen auch in Schreib-Workshops und in ihrem Blog Babyleaks weiter, in denen sie achtsames Schreiben unterrichtet. Wenn ihr Interesse habt, mit Berit zu arbeiten, findet ihr alle nötigen Links hier:

https://berit-hullmann.de/

Verein leberkrankes Kind e.V. https://leberkrankes-kind.de/

Buch: Das Möhrchen-Massaker

Buch: Ein kleines Stück Leben

Blog Babyleaks https://babyleaks.net/

https://berit-hullmann.de/

Verein leberkrankes Kind e.V. https://leberkrankes-kind.de/

Buch: Das Möhrchen-Massaker

Buch: Ein kleines Stück Leben

Blog Babyleaks https://babyleaks.net/

https://fu-om-coaching.de/

https://fu-om-yoga.de/

https://www.drnadinewebering.com/

Willkommen zur 22. Folge von Menschenglück!

Hallo und herzlich willkommen zu einer ganz besonderen Episode unseres Podcasts. Heute habe ich die Ehre, ein Interview mit einer inspirierenden Persönlichkeit zu führen: Dr. Nadine Weberin. Sie ist nicht nur Ayurveda-Medizinerin und Neurologin, sondern auch eine mutige digitale Nomadin, die den Sprung aus dem Hamsterrad der Schulmedizin gewagt hat. Momentan lebt sie in Panama und bietet online Kurse an, die sich mit Ayurveda, Yoga und Selbsterkundung beschäftigen.

In dieser Folge werden wir gemeinsam mit Nadine auf ihre beeindruckende Reise blicken. Sie hat eine Karriere in der Schulmedizin bis zur Oberärztin in einem Krankenhaus durchlaufen, doch der hohe Druck und die starren Strukturen führten zu einer tiefen Unzufriedenheit. Nadine begann, ihre eigenen Bedürfnisse zu hinterfragen und fand durch Yoga und Ayurveda zu sich selbst. Ihr Weg ist ein eindrucksvolles Beispiel dafür, wie man durch Selbstreflexion und Mut zu Veränderungen ein erfülltes Leben führen kann.

Wir werden über die Herausforderungen sprechen, die sie auf ihrem Weg erlebt hat, und darüber, wie sie es geschafft hat, ihre Leidenschaft für einen ganzheitlichen Gesundheitsansatz mit ihrer medizinischen Expertise zu verbinden. Nadine wird uns auch erzählen, wie sie ihre „Schatten-Anteile“ erkannt hat und wie sie mit Enttäuschungen umgeht, während sie anderen Impulse gibt, um selbst Verantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen.

Ich lade euch ein, mit uns auf diese Reise zu gehen und von Nadines Erfahrungen und Einsichten zu lernen. Lasst uns gemeinsam entdecken, wie wir unser eigenes Menschenglück finden können.

Herzensgrüße an alle von Anke

https://fu-om-coaching.de/

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