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Liebe Freundinnen und Freunde des »Menschenglück« Podcasts,

ich freue mich sehr, euch heute eine ganz besondere Episode vorzustellen! In dieser Folge spreche ich mit der wundervollen Achtsamkeitscoachin und Künstlerin Rini Pegka, die mich mit ihrer offenen und berührenden Erzählung über das Thema Verlust tief bewegt hat.

Rini erzählt von dem Verlust ihres geliebten Katers, die Sorge um ihre Mutter, die in Griechenland eine schwere Operation hatte, und wie sich dadurch nicht nur ihre Rolle als Tochter verändert hat, sondern auch ihre eigene berufliche Ausrichtung.

Inmitten dieser tiefgreifenden Lebensveränderungen hat Rini begonnen, ihre Leidenschaft für die Malerei noch intensiver zu leben und möchte ihre Kunst als persönlichen Selbstausdruck verstärkt in die Welt tragen – ein spannender Schritt, der mit einer neuen Homepage einhergeht! Schaut Sie euch weiter unten in Ruhe an – es lohnt sich, denn ihr könnt ihre Kunstwerke auch online erwerben!

Diese Episode ist ein inspirierendes Beispiel für den Mut, sich den Herausforderungen des Lebens zu stellen und durch Kreativität und Achtsamkeit neue Wege zu gehen. Wir sprechen über Verlust, Transformation und die Kraft der Kunst als Heilung. Alles unter der Ägide ihres neuen „Wort des Jahres“ für das Jahr 2025 „Langsamkeit“.

Hört rein, lasst euch von Rinis Geschichte berühren und vielleicht inspiriert sie euch, euren eigenen Lebensweg zu hinterfragen und neues Glück selbst zu gestalten.

Ich freue mich auf euer Feedback und wünsche euch viel Freude und tiefe Erkenntnisse beim Zuhören.


Hier findet Ihr ganz viel Infos zu allem, was Rini Schönes anbietet:

Homepage: https://www.rinipegka.com

Buch: Buchgeflüster: So schreibst du dein erstes Sachbuch. Der Workshop für angehende Sachbuch-Autorinnen und -Autoren

Buch: fünzig Lebenskreise. Ein Geburtstag in Gedichten. Deine Einladung zu einer unvergesslichen literarischen Feier.

Buch: Digitale Achtsamkeit für Selbstständige. Das etwas andere Marketing-Buch für Solopreneure. Werteorientiert arbeiten - in Einklang leben.

Buch: Raunächte für Anfänger - Der perfekte Begleiter für Raunächte-Einsteiger und Achtsamkeits-Neulinge“.

Wir danken dir und freuen uns, wenn ihr unseren Podcast abonniert und uns viele Sternchen schenkt!

Euer Menschenglück-Creator,

Anke

Falls auch du Lust hast, mit Anke eine Woche Yoga zu genießen, gibt es ein tolles Angebot!

In den Sommerferien NRW starte ich vom 27.07. – 03.08.2025 nach Südtirol / Italien und wir gehen mit offenem Herzen und in einem gestärkten Körper wandern – was gibt es Schöneres? Sichere Dir jetzt einen Platz:

https://www.neuewege.com/europa/italien/hatha-yoga-herzensweite-raum-fuer-inneren-frieden/

https://www.fu-om-coaching.de/

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In der heutigen Episode von Menschenglück haben wir eine ganz besondere, berührende Geschichte für euch. Wir plaudern mit Berit Hullmann, einer Journalistin, Autorin und Texterin, die durch extreme Belastungssituationen ihren Weg zu ihrer wahren Berufung gefunden hat.

Berit nimmt uns mit auf ihre Reise, die sie vor über acht Jahren begann, als sie ein Coaching bei Anke absolvierte. Schon immer hatte sie eine Leidenschaft fürs Schreiben, weshalb sie Germanistik und Kommunikationswissenschaft in Essen und Amsterdam studierte. Doch ihr Leben nahm eine dramatische Wendung, als nach ihrem ersten gesunden Kind das zweite, chronisch kranke Kind zur Welt kam. Die ersten Jahre des Lebens ihrer Tochter waren geprägt von Krankenhausaufenthalten und enormem Stress, der Berit in einen „Funktions-Modus“ versetzte. Erst nachdem der akute Stress abklang, wurde ihr bewusst, wie belastend diese Zeit für sie war.

Inmitten dieser Herausforderung begleitete Anke sie in ihrer Berufsfindungsphase. Sie fühlte sich verloren und wusste nicht, wie sie mit dem „Dauer-Thema“ Organspende umgehen sollte. Es war die Bewusstwerdung ihrer eigenen Bedürfnisse, die den Wandel einleitete. Berit lernte, dass es wichtig ist, sich selbst und seine Bedürfnisse ernst zu nehmen, um zu innerer Balance und beruflicher Erfüllung zu finden.

Heute ist Berit selbstständig und arbeitet für verschiedene Firmen und Agenturen. Ihr Beruf ist mittlerweile nicht nur ihre Leidenschaft, sondern auch ihre Berufung. Sie hat das Glück, genau das zu tun, was sie liebt. Und diese Leidenschaft führte sie dazu, das Buch „Ein kleines Stück Leben“ zu schreiben, in dem sie den berührenden Weg ihrer Familie schildert – den Tag, an dem ihre Tochter und ihr Mann gleichzeitig auf dem Operationstisch liegen, und der Vater seiner Tochter ein Stück seiner Leber spendet.

Ihre beiden Töchter sind auch die unerschöpfliche Quelle der Inspiration für ihren Blog Babyleaks und ihr humorvolles Buch Das Möhrchen-Massaker. Mit viel Witz und Charme nimmt Berit ihre Leser und Zuhörer mit auf die Reise durch ihre erste Schwangerschaft und das Leben als Mutter. Ihre humorvolle, mutige Herangehensweise an die Welt der Neu-Mamas und Super-Muttis macht ihren Blog und ihre Bücher zu einem echten Highlight.

Heute gibt Berit ihr Wissen und ihre Erfahrungen auch in Schreib-Workshops und in ihrem Blog Babyleaks weiter, in denen sie achtsames Schreiben unterrichtet. Wenn ihr Interesse habt, mit Berit zu arbeiten, findet ihr alle nötigen Links hier:

https://berit-hullmann.de/

Verein leberkrankes Kind e.V. https://leberkrankes-kind.de/

Buch: Das Möhrchen-Massaker

Buch: Ein kleines Stück Leben

Blog Babyleaks https://babyleaks.net/

https://berit-hullmann.de/

Verein leberkrankes Kind e.V. https://leberkrankes-kind.de/

Buch: Das Möhrchen-Massaker

Buch: Ein kleines Stück Leben

Blog Babyleaks https://babyleaks.net/

https://fu-om-coaching.de/

https://fu-om-yoga.de/

https://www.drnadinewebering.com/

Willkommen zur 22. Folge von Menschenglück!

Hallo und herzlich willkommen zu einer ganz besonderen Episode unseres Podcasts. Heute habe ich die Ehre, ein Interview mit einer inspirierenden Persönlichkeit zu führen: Dr. Nadine Weberin. Sie ist nicht nur Ayurveda-Medizinerin und Neurologin, sondern auch eine mutige digitale Nomadin, die den Sprung aus dem Hamsterrad der Schulmedizin gewagt hat. Momentan lebt sie in Panama und bietet online Kurse an, die sich mit Ayurveda, Yoga und Selbsterkundung beschäftigen.

In dieser Folge werden wir gemeinsam mit Nadine auf ihre beeindruckende Reise blicken. Sie hat eine Karriere in der Schulmedizin bis zur Oberärztin in einem Krankenhaus durchlaufen, doch der hohe Druck und die starren Strukturen führten zu einer tiefen Unzufriedenheit. Nadine begann, ihre eigenen Bedürfnisse zu hinterfragen und fand durch Yoga und Ayurveda zu sich selbst. Ihr Weg ist ein eindrucksvolles Beispiel dafür, wie man durch Selbstreflexion und Mut zu Veränderungen ein erfülltes Leben führen kann.

Wir werden über die Herausforderungen sprechen, die sie auf ihrem Weg erlebt hat, und darüber, wie sie es geschafft hat, ihre Leidenschaft für einen ganzheitlichen Gesundheitsansatz mit ihrer medizinischen Expertise zu verbinden. Nadine wird uns auch erzählen, wie sie ihre „Schatten-Anteile“ erkannt hat und wie sie mit Enttäuschungen umgeht, während sie anderen Impulse gibt, um selbst Verantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen.

Ich lade euch ein, mit uns auf diese Reise zu gehen und von Nadines Erfahrungen und Einsichten zu lernen. Lasst uns gemeinsam entdecken, wie wir unser eigenes Menschenglück finden können.

Herzensgrüße an alle von Anke

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Herzlich willkommen zur 20. Folge unseres Podcasts Menschenglück – ein kleines Jubiläum!

Heute haben wir einen ganz besonderen Gast: Fabian Horn, den viele von euch vielleicht aus der TUSEM Essen Fußballabteilung kennen. Fabian und Joshua haben sich dort kennengelernt, und Anke ist über den Podcast mit Fabi in Kontakt gekommen.

In dieser Folge geht es um Fabians persönliche Geschichte und seinen belastenden Umgang mit Alkohol. Seit Ende November 2023 ist er alkoholfrei und beschreibt sich selbst als „glücklicheren Menschen als jemals zuvor“. Doch der Weg dorthin war alles andere als einfach. Alkoholismus und der schwierige Umgang mit Alkohol bringen oft viel Leid und Schmerz mit sich. Fabi erzählt uns, wie sich sein Wesen im Vollrausch verändert hat und wie er nicht nur seine Familie, sondern auch andere Menschen in seinem Umfeld enttäuscht und verletzt hat. Diese Erfahrungen führten zu einem tiefen Selbsthass, der durch Kontrollverluste und Gedächtnislücken verstärkt wurde.

Ein entscheidender Wendepunkt in Fabians Leben war seine Freundin. Fabi wurde klar, dass er diese wichtige Person in seinem Leben verlieren würde, wenn er so weitermachte. Obwohl er lange Zeit verdrängt hatte, dass er seinen schädlichen Umgang mit Alkohol ändern musste, wurde ihm durch die Ehrlichkeit sich selbst gegenüber bewusst, dass es nicht nur um geselliges Feiern ging, sondern auch um das Bedürfnis, Druck abzubauen und sich zu betäuben.

Nach einem weiteren Kontrollverlust fand Fabi den Mut, Hilfe bei der Suchtberatung der Diakonie zu suchen. Er hatte das Glück, sofort wertvolle Unterstützung zu erhalten, die ihn nun seit über einem Jahr alkoholfrei hält. Durch eine ambulante Therapie und die Offenheit gegenüber seinem Freundeskreis hat er einen stabilen Weg in ein neues Leben ohne Alkohol gefunden. Heute kann er nach einem schönen Abend mit Freunden nach Hause kommen und hat einen klaren Kopf – ein Gefühl, das ihm viel bedeutet.

Anke, die in ihrer Coaching-Arbeit auch mit Menschen aus Familien mit alkoholkranken Angehörigen arbeitet, weiß, dass der Weg zur Veränderung nicht immer beim ersten Versuch gelingt. Fabi hatte hier das Glück, schnell die richtige Unterstützung zu finden. Er betont, dass der erste Schritt – sich einzugestehen, dass man Hilfe braucht – der schwierigste ist. Die persönliche Begleitung durch einen Suchttherapeuten und das offene Gespräch über seine Situation waren für ihn sehr kraftvoll.

Durch das Loslassen von Alkohol ist Fabian zu einem glücklicheren Menschen geworden, der sich selbst gegenüber wahres Selbstvertrauen spüren kann. Wir freuen uns, dass er seine Geschichte mit uns teilt und hoffen, dass sie viele von euch inspiriert.

Bleibt dran und hört rein in diese bewegende Folge von Menschenglück!

Euer Menschenglück-Team,

Anke und Joshua

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Hallo liebe Zuhörerinnen und Zuhörer!

In unserer neuesten Folge von Menschenglück haben wir einen ganz besonderen Gast: Thomas Corrinth. Thomas hat eine spannende Reise hinter sich, die ihn von den Wolken als Flugbegleiter zu den tiefen Ebenen der Achtsamkeit geführt hat. Nach seinem Studium und den Herausforderungen im stressigen Berufsalltag begann er, sich intensiver mit dem Thema Achtsamkeit auseinanderzusetzen.

Er erzählt uns von seinem ersten Schritt in die Achtsamkeit: einem 8-wöchigen MBSR-Kurs (Mindful-Based Stress Reduction). Obwohl er einige Zeit die Impulse umsetzen konnte, geriet er später wieder in alte Muster. Doch ein journalistischer Auftrag über Achtsamkeit für Unternehmen brachte ihn zu Prof. Dr. Mike Sandbothe nach Jena, wo er die Möglichkeit hatte, sich wissenschaftlich mit Achtsamkeit zu beschäftigen.

Thomas hat viel über sich selbst gelernt und seine eigenen Muster besser verstanden. Achtsamkeit ist für ihn nicht nur ein Werkzeug, sondern eine spannende Reise, die auch Themen wie Einsamkeit und Werte-Vermittlung umfasst.

Ab dem 10. Februar 2025 (oder 14. Februar 2025) bietet Thomas einen 12-wöchigen Online-Kurs zu den drei Achtsamkeiten an. In diesem Kurs geht es um die Verbindung zu sich selbst, die dyadische Verbindung zu anderen und den öko-systemischen Ausdruck in die Welt. Hier könnt ihr mehr darüber erfahren: [Achtsamkeiten Online-Kurs](https://achtsamkeiten.com/fuer-alle/).

In dieser Folge erforschen wir gemeinsam, wie wir durch die eigene Wahrnehmung des Körpers, der Erde und der Umgebung mit Hilfe von Tanz, systemischer Arbeit und klassischer Achtsamkeitsarbeit einen Zugang zu mehr Achtsamkeit finden können.

Wir laden euch ein, reinzuhören und mit uns eure Gedanken, Fragen und Anmerkungen zu teilen. Wir freuen uns auf eure Rückmeldungen!

Euer Menschenglück-Team,
Anke und Joshua

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Das neue Jahr ist da und mit ihm die Möglichkeit, alles neu zu gestalten! In der 18. Folge unseres Podcasts „Menschenglück“ laden wir dich ein, gemeinsam mit uns über den Start ins neue Jahr nachzudenken. Wie fühlst du dich in den ersten Wochen? Was ist für dich WESENtlich?

Wir sprechen darüber, was du in dein Leben einladen möchtest und wofür du im kommenden Jahr dankbar sein willst. Hast du dir Zeit für deine Liebsten und für dich selbst genommen? Konntest du das Alte hinter dir lassen oder wie gehst du mit der Vergangenheit um? Joshua teilt seine Erfahrungen von einem Familienausflug ans Meer, während Anke die Rituale der Rauhnächte nutzt, um zu reflektieren und loszulassen.

Worauf freust du dich in diesem Jahr? Wie definierst du deine Ziele in verschiedenen Lebensbereichen wie Körper, Arbeit, Spiritualität, Freizeit und Partnerschaft? Bist du jemand, der sich klare Vorsätze setzt, oder lässt du alles eher spontan auf dich zukommen?

Wir ermutigen dich, dir bewusst zu werden, was dich wirklich nährt und deine Entwicklung fördert. Hast du Alltags-Strukturen entwickelt, die dir helfen, glücklich zu sein?

Träume sind eine wunderbare Quelle der Inspiration! Sie lassen uns unsere Fantasie entfalten und zeigen uns, dass unsere Vorstellungskraft die einzige Grenze für unsere Wünsche ist. Lass uns gemeinsam gute Gedanken sammeln, um unsere Grundstimmung zu heben.

Nach dem Motto: „DU kannst = Ende der Geschichte. Ich kann = Anfang der Geschichte.“ – Was nährt dich? Was macht dich glücklich?

Sei dabei und lass dich inspirieren! 🎧✨

Jetzt reinhören und das neue Jahr mit frischen Gedanken und Perspektiven beginnen!

Euer „Menschenglück“-Team,

Anke und Joshua