„Nicht alle Menschen, die glücklich sind, sind dankbar. Aber alle Menschen, die dankbar sind, sind glücklich.“

In dieser Episode begrüßen wir Marlene Fellner, die Gründerin und Leiterin des IFS-Instituts in München, das sie gemeinsam mit Eva Orinsky ins Leben rief.

Marlene teilt hat der IFS-Leitsatz „Alle Teile sind willkommen“ seit Beginn ihrer Auseinandersetzung mit IFS zutiefst berührt. Besonders prägend war ihre Erfahrung, als sie von Dr. Richard Schwartz, dem Entwickler der IFS-Methode, begleitet wurde.

IFS hilft uns, unsere inneren Persönlichkeitsanteile kennenzulernen und eine liebevolle Beziehung zu ihnen aufzubauen. Schritt für Schritt lernen wir, uns von unseren Anteilen zu lösen, sie besser zu verstehen und inneren Frieden zu finden. Durch gezielte Fragen und Beziehungsarbeit entwickeln wir ein tieferes Verständnis für schützende und verletzte Anteile, was zu mehr Vertrauen, Mitgefühl und Liebe im Inneren führt.

Anke Rebetje, die dort ihre Ausbildung zum zertifizierten IFS-Coach absolviert hat, bietet in Essen IFS-Einzel-Coachings und eine IFS-Meditationsgruppe an.

Ein persönlicher Glücksmoment für Marlene ist ihr Jakobs-Weg, den sie weiterhin wandert – ein Symbol für ihre Reise zu sich selbst. Sie betont, dass das Verständnis für die Anteile, die unserem Glück im Wege stehen, uns zufriedener macht. Indem wir die guten Absichten unserer Anteile erkennen, können wir eine wohlwollendere Beziehung zu uns selbst aufbauen und tiefere Bedürfnisse verstehen.

Ihr inspirierender Satz „Weg wird Weg beim Gehen“ ermutigt dazu, den eigenen Weg zum Glück mutig zu gehen. Lasst euch von Marlenes Erfahrungen inspirieren und entdeckt euren eigenen Weg zu mehr Glück und innerer Zufriedenheit.

Hier findet ihr das IFS-Institut München:
https://www.institut-ifs.de

Falls ihr bei Anke zum Einzel-Coaching online oder vor Ort in Essen kommen wollt, hier ihre Seite:

https://fu-om-coaching.de/

Bei Interesse an der IFS-Meditationsgruppe von Anke in Essen:

https://fu-om-yoga.de/angebote/

Viel Freude beim Lauschen und auf eurem persönlichen Weg!

Wir danken dir und freuen uns, wenn du unseren Podcast abonnierst und uns viele Sternchen schenkst!

Mit herzlichen Grüßen

Euer Menschenglück-Team,

Anke und Joshua





www.fu-om-coaching.de

www.fu-om-yoga.de

Liebe Freundinnen und Freunde des »Menschenglück« Podcasts,

in der neuesten Episode haben wir das Vergnügen, Dr. Niklas Paulun zu begrüßen, einen engagierten Zahnmediziner, der derzeit eine Fachausbildung zum Oral-Chirurgen in Nürnberg absolviert. In unserem Gespräch tauchen wir tief in die Unterschiede zwischen Yoga, Fitness und Fußballtraining ein und gewinnen spannende Einblicke in die Welt der Bewegung und Entspannung.

Niklas erzählt uns von seinen persönlichen Erfahrungen mit diesen drei Bewegungsformen und wie sie sein Wohlbefinden beeinflussen. Ein Uni-Yoga-Kurs sowie eine Einzelstunde Yoga-Therapie bei Anke haben ihn dazu gebracht, sich bewusster mit seinem Körper zu verbinden, anstatt ihn nur mechanisch zu nutzen.

Als Zahnarzt hat Niklas interessante Beobachtungen gemacht, insbesondere im Hinblick auf die häufige Cranio-Mandibuläre Dysfunktion (CMD), die er in seinem Arbeitsalltag oft sieht. Hier zeigt sich, wie wichtig gezielte Dehnungen und mentale Entspannung sind. Wir diskutieren, wie das herkömmliche Sport- und Fitnessdenken oft zu einem „Durchbeißen“ führt, das langfristig mehr schadet als nützt.

Wir beleuchten die verschiedenen Bewegungsmuster und Belastungen, die mit Yoga, Fitness und Fußballtraining einhergehen, und Niklas teilt seine Sicht auf die präventiven Vorteile von Yoga, besonders für Menschen, die viel in statischen Positionen arbeiten.

Ein weiterer wichtiger Punkt in unserem Gespräch ist die mentale Dimension des Trainings. Niklas spricht darüber, wie Yoga nicht nur körperlich, sondern auch mental transformierend wirkt und vergleicht dies mit den Effekten von klassischem Fitness- und Fußballtraining. Wir fragen uns, welcher Sport am besten gegen Stress hilft, insbesondere für Menschen, die viel sitzen oder unter Anspannung stehen.

Seid gespannt auf ein informatives und inspirierendes Gespräch, das nicht nur für Sportbegeisterte, sondern für jeden von uns wertvolle Erkenntnisse bereithält!

Ich freue mich auf euer Feedback und wünsche euch viel Freude und tiefe Erkenntnisse beim Zuhören.

Wir danken euch und freuen uns, wenn ihr unseren Podcast abonniert und uns viele Sternchen schenkt!

Euer Menschenglück-Team,
Anke und Joshua

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Liebe Hörer:innen,

diese neue Episode von unserem Podcast Menschenglück führt euch in eine Welt, in der Kunst, Stille und die Suche nach innerer Wahrheit zu einem lebendigen Ganzen verschmelzen. Gemeinsam mit Joshua durften wir die Künstlerin Gabriele Musebrink zu einem Gespräch einladen, das weit über Farben, Formen und Leinwände hinausreicht.

Gabriele öffnet uns ihr inneres Atelier: Sie spricht über ihren Weg zur Kunst, über das Werden und Vergehen als schöpferisches Prinzip – nicht nur auf der Leinwand, sondern auch im Leben selbst. Sie teilt mit uns bewegend ehrlich, wie Kunst für sie zu einer spirituellen Praxis wurde. Zu einem Raum, in dem sie sich selbst begegnet, loslässt, vertraut, wieder findet.

In einer Welt, die oft vom Funktionieren bestimmt ist, erinnert uns Gabriele daran, dass wir alle einen inneren Ort in uns tragen – eine Mitte, aus der wir schöpfen können. Ihre intuitive Malweise, das „process painting of intuitive power“, ist dabei nicht Ausdruck eines fertigen Bildes, sondern das Ergebnis eines lebendigen, vertrauenden Prozesses mit einem stimmigen Ende.

Besonders berührend ist ihr Blick auf Achtsamkeit als schöpferische Kraft: Wie Pigmente, Materialien und der Moment selbst zu Lehrer:innen werden können. Wie Kunst uns in Verbindung bringt – mit uns selbst, mit der Welt, mit dem, was größer ist als wir.

Wir sprechen über:

🎨 Ihren künstlerischen Weg – von der intellektuellen Entscheidung zur inneren Berufung
🌿 Kunst als Ausdruck von Achtsamkeit, Vertrauen und innerer Wahrheit
🌀 Das tiefe Thema „Werden und Vergehen“ – ein roter Faden in ihrer Arbeit
🌍 Ihre aktuellen Projekte rund um Licht, Prägung und eine berührende Verbindung nach Ghana
💫 Und nicht zuletzt über Glück, Meditation und den Mut zur Selbstverantwortung

Diese Folge ist eine Einladung, Kunst nicht nur als äußeren Ausdruck zu verstehen, sondern als Weg zu einem bewussten, verbundenen Leben. Vielleicht auch als eine zarte Erinnerung an das, was in dir selbst entstehen möchte.

Wir freuen uns, wenn du reinhörst – und dich inspirieren lässt von der stillen Kraft, die entsteht, wenn wir bereit sind, uns dem Moment ganz zu überlassen.

Mit herzlichen Grüßen
Euer Menschenglück-Team,

Anke und Joshua

P.S. bitte abonniert unseren Podcast, wenn Ihr ca. alle zwei Wochen neue Folgen hören möchtet mit neuen Geschichten über das Glück ein Mensch zu sein.