Under kapha-tiden som domineras av jord och vatten, tyngd och kyla (våren) så är det lätt att känna sig vårtrött, tung och segstartad efter vintern. I denna meditation tar vi kontakt med luftelementet och eld-elementet och försöker skapa ett mentalt lyft, flöde och rörelse.

Passar också dig som domineras av kapha-doshan eller har tillfälligt överskott av kapha.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En gåva från mig till dig och ditt hjärta på Alla hjärtans dag! Fritt att använda alla dagar på året. Det finns en del 2, en vacker hjärtmeditation, som ligger på Patreon, Elincas mystiska värld, för medlemmar av nivån Yogi och Helhet:

https://www.patreon.com/ElinCarinaAndre

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi fortsätter med Ajapa Japa. Denna gång mediterar vi i drygt 20 min, du lämnas lite längre för dig själv, och vi lägger till steg 2. Denna gång börjar vi meditera direkt, utan instruktion innan.

Stötta mig och få extramaterial på Patreon: https://www.patreon.com/ElinCarinaAndre

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Inom ayurveda och yoga strävar man efter att balansera elementen, doshorna inom oss. Vata-doshan består av luft och eter och är också den dosha som dominerar i naturen på vintern. Då vata lätt blir lätt, flygig, kall, torr och orolig så balanseras den t ex av stillhet, meditation, natur, jord, skog, värme och tyngd. Inne på Patreon finns extra film-material där jag berättar mer om doshorna.

Hitta mig på Patreon: Elincas mystiska värld

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

OBS: Vill du skippa försnacket så startar meditationen vid ca 5:30.

Vi startar säsongen med den gamla tantrayogiska meditationen Ajapa Japa. Denna version mediterar vi ca en kvart.

För att bli min Patron:

patreon.com/ElinCarinaAndre

Kontakta mig:

info@elinca.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till podden Medititera med Elinca som startar den 9:e januari.

Här hittar du mig på Patreon, för att läsa mer och bli medlem: Elincas mystiska värld

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.