• "Matchstick" | A Sprint Chipper WOD

  • 2024/12/19
  • 再生時間： 15 分
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"Matchstick" | A Sprint Chipper WOD

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  • サマリー

  • "Matchstick"
    [0:00-10:00] Event 1
    -1 Mile AirBike
    -Remainder: Find Heavy Complex
    Clean + Hang Clean + Jerk
    ...
    [At 10:00] Event 2
    For Time
    -27 Deadlift 255/175lb
    -21/15 Calorie AirBike
    -15 Lateral Burpee Over Bar
    -9 Clean & Jerk 255/175lb
    *scale barbell to 20/15lb less than heaviest complex on E1

    » View the Video Version: https://youtu.be/PYG6bgntrJA

    » Hire a Coach: https://zoarfitness.com/coach/

    » Shop Programs: https://www.zoarfitness.com/product-category/downloads/

    » Follow ZOAR Fitness on Instagram: https://www.instagram.com/zoarfitness/

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あらすじ・解説

"Matchstick"
[0:00-10:00] Event 1
-1 Mile AirBike
-Remainder: Find Heavy Complex
Clean + Hang Clean + Jerk
...
[At 10:00] Event 2
For Time
-27 Deadlift 255/175lb
-21/15 Calorie AirBike
-15 Lateral Burpee Over Bar
-9 Clean & Jerk 255/175lb
*scale barbell to 20/15lb less than heaviest complex on E1

» View the Video Version: https://youtu.be/PYG6bgntrJA

» Hire a Coach: https://zoarfitness.com/coach/

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