Les routines sont bien plus que de simples enchaînements d’actions : elles sont le socle d’un quotidien apaisé, particulièrement lorsqu’on a des enfants et une charge mentale qui déborde.

Dans cet épisode, je vous explique ce qu’est vraiment une routine, comment elle fonctionne, pourquoi elle est essentielle pour les enfants (et pour vous aussi), et surtout comment créer une routine qui vous correspond vraiment — et qui tient dans le temps.

Vous y découvrirez :

• Pourquoi une routine n’est pas une prison, mais un cadre libérateur.

• Comment les routines aident les enfants à se sentir en sécurité et à développer leur autonomie.

• Les étapes concrètes pour créer votre propre routine familiale, sans pression.

• Mes conseils pour la mettre en place sans craquer au bout de 3 jours (et sans viser la perfection).

  
  

Un épisode à écouter si :

• Vos matins ressemblent à un marathon sans fin.

• Vos soirées sont un chaos permanent.

• Vous voulez reprendre la main sur votre organisation familiale sans vous surcharger.

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Bonne écoute ❤️

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Et si être organisé·e ne tenait pas à une grande révolution, mais à de toutes petites habitudes répétées chaque jour ?

Dans cet épisode, je vous dévoile 7 habitudes toutes simples, accessibles à toutes, mais puissantes lorsqu’elles sont mises en place régulièrement.

Faire son lit, utiliser les rappels de son téléphone, désencombrer les surfaces visibles… Chaque geste compte.

👉 Si vous vous sentez souvent débordée, que vous manquez de temps ou que vous ne savez pas par où commencer, cet épisode va vous faire un bien fou.

Il ne s'agit pas de tout faire parfaitement, mais de poser des petits pas concrets pour reprendre la main sur votre quotidien.

✨ Alors, combien de ces 10 habitudes avez-vous déjà mises en place ? Et lesquelles allez-vous adopter dès aujourd’hui ?

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Vous remettez toujours à plus tard ce rangement qui vous ferait pourtant tant de bien ? Vous culpabilisez de ne pas réussir à “vous y mettre” alors que le bazar vous pèse ?
Dans cet épisode, je vous invite à regarder la procrastination autrement : non pas comme un défaut de volonté, mais comme un signal. Un message du corps, de la tête, de la charge mentale.

On parle ensemble :

• de ce qui se cache vraiment derrière la procrastination (spoiler : ce n’est pas de la flemme),

• des trois grandes formes de procrastination dans l’organisation,

• et surtout : de comment en sortir, sans violence, avec douceur et clarté.

Vous repartirez avec des pistes concrètes pour retrouver de l’élan, un petit pas à la fois.

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