エピソード

  • La Escalera del éxito: ¿a dónde estamos subiendo los hombres?

    La Escalera del éxito: ¿a dónde estamos subiendo los hombres?
    2025/05/26
    La Escalera del éxito: ¿a dónde estamos subiendo los hombres? Hoy, en la carta de La Escalera, no solo vamos a hablar de peldaños y alturas. Vamos a hablar de la presión silenciosa que pesa sobre los hombros de millones de hombres. De esa exigencia constante por “ascender”. Y de qué pasa cuando subimos tanto… que nos perdemos a nosotros mismos. https://linktr.ee/hombresdespiertos.org https://hombresdespiertos.org/
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    14 分
  • El melón: Padres semillas.

    El melón: Padres semillas.
    2025/04/21
    En la Lotería Mexicana, el melón puede parecer solo una fruta dulce. Pero en el juego simbólico, también representa la semilla, la fertilidad, la herencia… y por eso hoy, quiero hablarte del padre. Del padre que nos tocó. Del padre que fuimos, que no fuimos, o que estamos aprendiendo a ser. https://linktr.ee/hombresdespiertos.org https://hombresdespiertos.org/
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    32 分
  • La Sandía: NoPor, inseguridades y sexualidad masculina.

    La Sandía: NoPor, inseguridades y sexualidad masculina.
    2025/03/24
    La Sandía: NoPor, inseguridades y sexualidad masculina. Contenido: Porno, masculinidad y patriarcado. Falocentrismo y miedo sexual. El cuerpo de lo masculino. El cuerpo despojado de los hombres. Pornificación de la sexualidad de los hombres. Sexualidad y estereotipos de género. Lo masculino como arma biosocial del patriarcado. https://linktr.ee/hombresdespiertos.org
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    25 分
  • El Cántaro: Los hombres y la mutilación emocional.

    El Cántaro: Los hombres y la mutilación emocional.
    2025/03/03
    El Cántaro: Los hombres y la mutilación emocional. Más allá de los mandatos de crianza, la cultura y la masculinidad tradicional, existen otros mundos. Realidades donde los hombres podemos liberarnos del mandato de vivir mutilados e incompletos. hombresdespiertos.org con Christian Ortíz https://linktr.ee/christianortizpsicologia
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    30 分
  • El nopal: Soledad y las amistades espinosas entre hombres

    El nopal: Soledad y las amistades espinosas entre hombres
    2025/02/10
    El nopal: Soledad y las amistades espinosas entre hombres Contacto: https://linktr.ee/hombresdespiertos.org hombresdespiertos.org Contacto con Christian Ortíz https://linktr.ee/christianortizpsicologia Los hombres solemos construir vínculos con poca intimidad y profundidad, lo que a menudo nos deja atrapados en una soledad disfrazada de camaradería superficial. Esta dinámica no es casual, sino que está profundamente relacionada con los estereotipos de género que nos han enseñado a restringir nuestras emociones y a valorar la independencia por encima de la conexión genuina. Desde pequeños, se nos inculca que la vulnerabilidad es una debilidad y que la verdadera amistad entre hombres debe girar en torno a actividades compartidas, como el deporte, el trabajo o el consumo de alcohol, en lugar de la expresión emocional abierta. Como resultado, muchos hombres llegan a la adultez con relaciones en las que predomina la competencia, la burla y la evasión de cualquier tema que implique profundizar en los sentimientos. Esta falta de conexión auténtica tiene consecuencias significativas en la salud mental y física. Diversos estudios han señalado que los hombres que carecen de redes de apoyo emocional tienen mayores probabilidades de experimentar ansiedad, depresión y enfermedades cardiovasculares. Además, en momentos de crisis, como una separación, una pérdida o un problema laboral, la ausencia de un círculo de apoyo sólido puede incrementar la sensación de aislamiento y el riesgo de conductas autodestructivas. El nopal, una planta resistente que sobrevive en condiciones adversas y que, aunque brinda frutos y sombra, está cubierta de espinas. Así son muchas amistades masculinas: aparentemente fuertes y duraderas, pero difíciles de sostener cuando se requiere cercanía y apoyo emocional real. Es fundamental replantear la manera en que nos relacionamos entre hombres. Necesitamos construir amistades donde la confianza y la autenticidad sean pilares, en lugar de seguir perpetuando la idea de que el afecto entre nosotros debe ser rudo, indirecto o condicionado a contextos específicos. Solo así podremos desmontar los mitos que nos mantienen aislados y empezar a cultivar relaciones más sanas y enriquecedoras.
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    15 分
  • El árbol: La familia es nuestro origen, pero no necesariamente nuestro destino.

    El árbol: La familia es nuestro origen, pero no necesariamente nuestro destino.
    2025/02/03
    El árbol y las historias difíciles. Cuando el trauma se apodera de nuestro cuerpo y mente, nos lleva de regreso a los lugares conocidos. Regresamos a nuestra casa, a nuestro hogar, incluso si fue un infierno. Nuestro árbol familiar guarda nuestra propia historia. En él viven los dolores, pero también las claves de sanación y las medicinas interiores. Recordemos que la familia es nuestro origen, pero no necesariamente nuestro destino. __ https://hombresdespiertos.org/ Contacto con Christian Ortíz https://linktr.ee/christianortizpsicologia
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    15 分
  • La que espera, desespera: ¿Es el anillo de compromiso un objetivo? - Karla Espinoza

    La que espera, desespera: ¿Es el anillo de compromiso un objetivo? - Karla Espinoza
    2025/01/27
    La que espera, desespera: ¿Es el anillo de compromiso un objetivo? - Karla Espinoza El compromiso es un tema complejo que despierta emociones contradictorias, tanto de anhelo como de temor. Para muchas personas, especialmente mujeres, la idea del anillo de compromiso ha sido instalada como un objetivo de vida, influenciado por estereotipos románticos y expectativas sociales profundamente arraigadas. Desde la infancia, se nos enseña que el compromiso representa la culminación de una historia de amor idealizada. Se nos dice que encontrar a la persona "correcta" y sellar el vínculo con un anillo es la meta final de una relación exitosa. Sin embargo, ¿qué sucede cuando esta expectativa se convierte en una fuente de ansiedad, insatisfacción o presión? Contacto con Christian Ortíz https://linktr.ee/christianortizpsicologia
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    15 分
  • Las damitas levantan la voz: Cuando las mujeres rompen el silencio y los hombres reaccionamos mal

    Las damitas levantan la voz: Cuando las mujeres rompen el silencio y los hombres reaccionamos mal
    2025/01/20
    "Las damitas levantan la voz: Cuando las mujeres rompen el silencio y los hombres reaccionamos mal" Los compitos colapsamos al ver a tantas mujeres alzando la voz y rompiendo con la indefensión aprendida que les impuso el sistema patriarcal. La violencia machista se recrudece, y tenemos que confrontarla. Contacto con Christian Ortíz https://linktr.ee/christianortizpsicologia Intro: Adaptación del texto original de Alfonsina Storni. En la música colabora El Mágic.
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    20 分