-
サマリー
あらすじ・解説
NOUVEAU PODCAST | "Mieux Vivre, c’est le kiff !" avec Michou & Jacky Épisode 7 : Le jeûne – une pause qui fait du bien Tu penses que sauter un repas, c’est un crime contre ton estomac ? Que sans petit-déj, tu vas tomber dans les pommes ? Ton corps est bien plus costaud que tu crois ! Dans cet épisode, Jacky démonte les idées reçues et t’explique : ✅ Ce qu’est vraiment le jeûne (et pourquoi c’est pas juste "ne pas manger") ✅ Les bienfaits sur ton corps, ton cerveau et ton énergie ✅ Les différents types de jeûnes (intermittent, prolongé, sec, hydrique…) ✅ Les précautions à prendre (on n’est pas là pour jouer les héros sans préparation) ✅ Comment débuter en douceur sans finir frustré devant le frigo Bref, un guide simple et sans prise de tête pour découvrir le jeûne autrement. Tu vas voir, t’as pas besoin de bouffer 6 fois par jour pour vivre… bien au contraire. ✔️ Abonne-toi pour d’autres conseils bien-être ✔️ Partage cet épisode à ton pote qui panique quand il a pas son goûter ✔️ Dis-nous en commentaire : t’as déjà testé le jeûne ? Comment ça s’est passé ?