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サマリー
あらすじ・解説
NOUVEAU PODCAST | "Mieux Vivre, c’est le kiff !" avec Michou & Jacky Épisode 9 : Marcher – le sport gratos que tu sous-estimes ! Tu cherches un moyen simple de te remettre en forme sans te ruiner, sans matos, sans transpirer comme à la salle ? Bonne nouvelle : t’as déjà tout ce qu’il faut… deux jambes. Dans cet épisode, Michou & Jacky cassent les idées reçues sur la marche à pied : ✅ Faut-il vraiment faire 10 000 pas par jour ? (spoiler : non, mais c’est bien d’en faire quand même !) ✅ Pourquoi marcher chaque jour améliore ton cœur, ton stress, ton sommeil et ton moral ✅ Comment intégrer la marche dans ta routine sans y penser ✅ Et pourquoi "c’est trop simple", c’est justement la force de cette pratique Tu veux bouger plus, penser moins, et te sentir mieux ? Commence par marcher… et écoute-nous pendant que tu le fais, ça fait double effet kiffe ! ✔️ Abonne-toi pour plus de bons conseils sans prise de tête ✔️ Partage à ton pote qui dit que "marcher c’est pas du sport" ✔️ Dis-nous en commentaire : c’est quoi ton objectif de pas par jour ? #mieuxvivrecestlekiff #jackyfitnesstime #marcheapied #santé #bienetre #bougerplus #santémentale #activitephysique #gratuitetsain #hygiènedevie