-
サマリー
あらすじ・解説
NOUVEAU PODCAST | "Mieux Vivre, c’est le kiff !" avec Michou & Jacky Épisode 8 : La méditation – calme ton esprit, change ta vie ! T’as la tête en mode surcharge H24 ? Et si tu mettais ton cerveau en pause… juste 5 minutes ? Aujourd’hui, on parle méditation : une pratique vieille comme le monde, mais plus utile que jamais dans notre quotidien. Dans cet épisode, Jacky t'explique : ✅ D’où vient la méditation (spoiler : bien avant les applis zen) ✅ Ce que la science confirme : réduction du stress, meilleure mémoire, sommeil plus réparateur ✅ Comment méditer facilement sans prise de tête (ni position de yoga extrême) ✅ Où et quand pratiquer pour que ce soit efficace Tu veux être plus zen, plus concentré et mieux dans ta peau ? C’est maintenant que ça commence. ✔️ Abonne-toi pour ne pas rater la suite ✔️ Partage à quelqu’un qui a besoin de souffler un bon coup ✔️ Dis-nous en commentaire : t’as déjà testé la méditation ou c’est encore un truc nouveau pour toi ?