エピソード

  • Episódio 6 – A Influência da Alimentação na Vida a Dois (e não só!)

    Episódio 6 – A Influência da Alimentação na Vida a Dois (e não só!)
    2025/04/16
    Neste episódio, sentamo-nos à mesa — metaforicamente — para falar sobre um tema que está presente todos os dias: a alimentação. Discutimos o impacto que os nossos hábitos alimentares têm na vida a dois, como as refeições se tornam momentos de conexão (ou de tensão!), e de que forma cozinhar, planear refeições ou até decidir o que se come pode influenciar o bem-estar físico, emocional e relacional de um casal.

    Também falamos sobre a importância de uma alimentação equilibrada para o corpo e para a mente, e como isso se reflete na nossa energia, humor e disposição — coisas que, inevitavelmente, afetam a forma como nos relacionamos com quem está ao nosso lado.

    No fundo, percebemos que a alimentação vai muito além do que está no prato: é cultura, cuidado, comunicação e até amor.
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    36 分
  • Episódio 5 - Vamos a Contas, desafios financeiros a Dois

    Episódio 5 - Vamos a Contas, desafios financeiros a Dois
    2025/04/16
    Neste episódio recebemos o Que Rico Casal, que se têm destacado pela sua abordagem sobre literacia financeira. Juntos, mudaram as suas vidas e hoje partilham os desafios de gerir as finanças em parceria, desde as diferenças de mentalidade até à criação de um plano em conjunto.

    Neste episódio fica a conhecer os desafios da sua vida a dois e os seus conselhos sobre como lidar com conflitos quando o tema é dinheiro, a importância da comunicação aberta e como construir um futuro financeiro sólido como casal.

    Uma conversa essencial para quem quer aprender a equilibrar a vida a dois.
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    1 時間 2 分
  • Episódio 4 – A Vida a Dois: O Desafio de Sair de Casa !

    Episódio 4 – A Vida a Dois: O Desafio de Sair de Casa !
    2025/04/16
    No quarto episódio de Isto é uma Maratona, recebemos a Mariana, especialista em storytelling, para uma conversa que toca no coração de quem já deu (ou está prestes a dar) o grande passo de sair de casa dos pais para viver a dois.

    Falamos sobre as diferenças que inevitavelmente surgem num casal quando começam a partilhar o mesmo espaço, os desafios inesperados que testam a paciência e a cumplicidade, e como a adaptação mútua ao longo do tempo é essencial para uma relação saudável.

    Desde as discussões sobre quem lava a loiça até à importância de alinhar expectativas e valores, este episódio traz insights valiosos e histórias reais que mostram que viver a dois não é um conto de fadas—mas pode ser uma jornada incrível de crescimento e companheirismo.

    Carrega no play e junta-te a nós nesta conversa honesta e bem-humorada sobre a vida em casal!
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    38 分
  • Episódio 3 – O Dia dos Namorados e a Ilusão do Romance Perfeito

    Episódio 3 – O Dia dos Namorados e a Ilusão do Romance Perfeito
    2025/04/16
    O Dia dos Namorados: um dia de amor ou uma armadilha do consumismo? No terceiro episódio do Isto é uma Maratona, sentamo-nos para falar sem filtros sobre esta data – como a vivemos (ou não), a pressão para celebrar, os gestos que realmente importam e a desconexão silenciosa que muitas vezes se esconde por trás de jantares e presentes.

    Será que estar num restaurante cheio de casais faz sentido se a conversa não flui? E porque é que tantas pessoas se preocupam mais com a “foto perfeita” do que com a relação em si?

    Entre histórias pessoais e reflexões honestas, desmontamos a ideia de que o amor se mede pelo tamanho do presente e partilhamos o que, para nós, faz realmente a diferença numa relação que é, acima de tudo, uma maratona – e não um sprint para o post mais bonito do Instagram.

    Prepara-te para um episódio sem clichés, mas cheio de autenticidade. Ouve agora!
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    34 分
  • Episódio 2 - Hormonas à flor da pele!

    Episódio 2 - Hormonas à flor da pele!
    2025/04/16
    Neste segundo episódio, recebemos Vanessa Machado, especialista do sistema FertilityCare em Portugal, para uma conversa essencial sobre as diferenças hormonais entre homens e mulheres.

    💡 Juntos, exploramos como as hormonas influenciam a saúde, o bem-estar e até mesmo o comportamento ao longo da vida. Desde o impacto no ciclo reprodutivo até à forma como afetam energia, humor e metabolismo – este episódio traz informação valiosa para todos!
    🔍 Alguns dos temas abordados:
    ✅ Diferenças hormonais entre homens e mulheres
    ✅ Como lidar com o outro e respetivas hormonas
    ✅ Mitos e verdades sobre equilíbrio hormonal

    🎧 Ouve agora no youtube e spotify e partilha com quem vai gostar desta conversa! #Podcast #FertilityCare #EquilíbrioHormonal #Saúde #DiferençasHormonais
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    56 分
  • A meias! E0

    A meias! E0
    2025/01/20
    Inicia-se um projeto novo: Isto é uma Maratona.
    Vamos conhecer as caras por trás desta "corrida". Daniela, nutricionista, influencer e corredora
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    34 分