Isto é uma Maratona

著者： Daniela e Rodrigo Duarte Simões
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  • サマリー

  • Um podcast da nutricionista Daniela Duarte e do seu marido, Rodrigo Simões, sobre os desafios, conquistas e aprendizagens da vida a dois.

    Quinzenalmente às sextas-feiras, partilham como equilibrar o amor com o dia a dia, em conversas autênticas sobre nutrição em casal, criação de hábitos saudáveis, o impacto do desporto no bem-estar e os altos e baixos de viver em conjunto.

    Com convidados inspiradores, exploram o que significa construir um estilo de vida equilibrado e em sintonia – porque viver a dois é uma verdadeira maratona. 💛🏃‍♀️🏃‍♂️
    Daniela e Rodrigo Duarte Simões
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あらすじ・解説

Um podcast da nutricionista Daniela Duarte e do seu marido, Rodrigo Simões, sobre os desafios, conquistas e aprendizagens da vida a dois.

Quinzenalmente às sextas-feiras, partilham como equilibrar o amor com o dia a dia, em conversas autênticas sobre nutrição em casal, criação de hábitos saudáveis, o impacto do desporto no bem-estar e os altos e baixos de viver em conjunto.

Com convidados inspiradores, exploram o que significa construir um estilo de vida equilibrado e em sintonia – porque viver a dois é uma verdadeira maratona. 💛🏃‍♀️🏃‍♂️
Daniela e Rodrigo Duarte Simões
エピソード
  • Episódio 6 – A Influência da Alimentação na Vida a Dois (e não só!)

    Episódio 6 – A Influência da Alimentação na Vida a Dois (e não só!)
    2025/04/16
    Neste episódio, sentamo-nos à mesa — metaforicamente — para falar sobre um tema que está presente todos os dias: a alimentação. Discutimos o impacto que os nossos hábitos alimentares têm na vida a dois, como as refeições se tornam momentos de conexão (ou de tensão!), e de que forma cozinhar, planear refeições ou até decidir o que se come pode influenciar o bem-estar físico, emocional e relacional de um casal.

    Também falamos sobre a importância de uma alimentação equilibrada para o corpo e para a mente, e como isso se reflete na nossa energia, humor e disposição — coisas que, inevitavelmente, afetam a forma como nos relacionamos com quem está ao nosso lado.

    No fundo, percebemos que a alimentação vai muito além do que está no prato: é cultura, cuidado, comunicação e até amor.
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    36 分
  • Episódio 5 - Vamos a Contas, desafios financeiros a Dois

    Episódio 5 - Vamos a Contas, desafios financeiros a Dois
    2025/04/16
    Neste episódio recebemos o Que Rico Casal, que se têm destacado pela sua abordagem sobre literacia financeira. Juntos, mudaram as suas vidas e hoje partilham os desafios de gerir as finanças em parceria, desde as diferenças de mentalidade até à criação de um plano em conjunto.

    Neste episódio fica a conhecer os desafios da sua vida a dois e os seus conselhos sobre como lidar com conflitos quando o tema é dinheiro, a importância da comunicação aberta e como construir um futuro financeiro sólido como casal.

    Uma conversa essencial para quem quer aprender a equilibrar a vida a dois.
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    1 時間 2 分
  • Episódio 4 – A Vida a Dois: O Desafio de Sair de Casa !

    Episódio 4 – A Vida a Dois: O Desafio de Sair de Casa !
    2025/04/16
    No quarto episódio de Isto é uma Maratona, recebemos a Mariana, especialista em storytelling, para uma conversa que toca no coração de quem já deu (ou está prestes a dar) o grande passo de sair de casa dos pais para viver a dois.

    Falamos sobre as diferenças que inevitavelmente surgem num casal quando começam a partilhar o mesmo espaço, os desafios inesperados que testam a paciência e a cumplicidade, e como a adaptação mútua ao longo do tempo é essencial para uma relação saudável.

    Desde as discussões sobre quem lava a loiça até à importância de alinhar expectativas e valores, este episódio traz insights valiosos e histórias reais que mostram que viver a dois não é um conto de fadas—mas pode ser uma jornada incrível de crescimento e companheirismo.

    Carrega no play e junta-te a nós nesta conversa honesta e bem-humorada sobre a vida em casal!
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    38 分

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