In dieser Folge des FemalExperts Podcasts dreht sich alles um ein unterschätztes Supertool für Gesundheit, mentale Stärke und beruflichen Erfolg: Schlaf.

Host Kinga Bartczak teilt offen ihre eigenen Erfahrungen als schlechte Schläferin und verrät, warum gerade Frauen oft von chronischem Schlafmangel betroffen sind – und welche Folgen das für Konzentration, Stimmung, Kreativität und Leistungsfähigkeit haben kann.

Dich erwarten:
🌙 6 praktische Tipps für besseren Schlaf🧠 spannende wissenschaftliche Hintergründe👩‍💼 ein klarer Link zwischen Schlaf und Female Empowerment📚 persönliche Routinen und ehrliche Learnings

Diese Folge ist für alle, die sich endlich wieder ausgeruht, kraftvoll und klar im Kopf fühlen möchten – und die erkennen: Schlaf ist keine Schwäche, sondern Stärke.

Mach es dir gemütlich – und hol dir deine Schlafrevolution.

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Was passiert, wenn ein Model der Modewelt den Rücken kehrt, um junge Menschen für innere Stärke, Selbstwert und mentale Gesundheit zu sensibilisieren?

In dieser bewegenden FemalExperts-Podcastfolge spricht Herausgeberin Kinga Bartczak mit Kera Rachel Cook – Gründerin, Speakerin, Aktivistin und Ex-GNTM-Kandidatin – über ihren radikalen Wandel: Von der schillernden Fashion-Welt hin zur Bildungsarbeit mit echtem Tiefgang.

💬 Themen, die dich in dieser Folge erwarten:

✨ Was hinter dem Filmprojekt The Female Law steckt
✨ Wie Kera heute mit toxischen Schönheitsidealen umgeht
✨ Warum Social Media unseren Selbstwert beeinflusst – und wie man sich davon befreit
✨ Was der Female Code ist – und wie Frauen weltweit damit umgehen
✨ Was junge Menschen in Schulen wirklich beschäftigt

Kera teilt nicht nur ihre persönliche Geschichte, sondern inspiriert mit Klarheit, Mut und Vision – und zeigt: Female Empowerment beginnt da, wo wir unsere Stimme erheben.

🎧 Jetzt reinhören und herausfinden, was für Kera der Schlüssel zu weiblichem Erfolg ist!

Vernetze dich mit Kera:

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📸 ⁠Instagram - Kera Rachel Cook

📸 ⁠⁠Instagram - Empress Mind Club

In dieser Folge spreche ich mit Eva Primavesi, einer internationalen PR-Expertin, die dir zeigt, wie du als Frau den Schritt in die Medienwelt schaffst und gezielt Sichtbarkeit für dein Business gewinnst. Eva kennt die Medienlandschaft in Österreich, Deutschland und der Schweiz wie kaum jemand sonst und gibt dir außerdem spannende Einblicke in ihre Arbeit in Ländern wie Griechenland, der Ukraine, Palästina und Jordanien.

Vor allem, wenn du selbstständig bist, profitierst du von Evas Tipps und Strategien, um die Medien gezielt für dich zu nutzen. Lass dich inspirieren, deinen eigenen „Pressecode“ zu knacken!

Freu dich auf:

• Praktische Tipps, wie du dein Business ins Rampenlicht bringst
• Einblicke in die internationale Medienwelt aus erster Hand
• Erfahrungswerte von Eva, wie du dich als selbstständige Frau in den Medien positionierst
• Inspiration aus ihrem Buch „Von unsichtbar zum Pressestar“

Links & Ressourcen:
📖 Buch: „Von unsichtbar zum Pressestar“ – Jetzt entdecken
📩 Kontakt: info@evaprimavesi.com
🎁 Freebie: „In 5 easy Schritten mit deinem Business in die Medien“

Vernetze dich mit Eva:
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📘 Facebook
💼 LinkedIn
📸 Instagram

Hör rein und erfahre, wie du die Medienlandschaft für dich und dein Business erobern kannst!

Herzlich Willkommen zum FemalExperts Podcast – Dein Podcast von Frauen, für Frauen, über Frauen.

In dieser Folge tauchen wir tief ein in das Thema finanzieller Erfolg im Business – und zwar ohne leere Versprechen oder unrealistische Gurusprüche. Du erfährst 8 essenzielle Tipps, die dich dabei unterstützen, finanzielle Klarheit und nachhaltigen Erfolg in deinem beruflichen Kontext zu erreichen.

Dabei beantworte ich eine spannende Frage aus der Community: Wie gelingt es, finanzielle Strategien zu entwickeln, die sowohl im Angestelltenverhältnis als auch in der Selbstständigkeit funktionieren?

Themen wie die Bedeutung deines Netzwerks, der Umgang mit monetärer Handlungsfähigkeit und der richtige Fokus bei Investitionen stehen im Mittelpunkt. Wir sprechen außerdem darüber, warum es so wichtig ist, Geld arbeiten zu lassen, wie du dich vor den Fallstricken vermeintlicher Erfolgsversprechen schützt und welche Rolle dein persönliches Mindset bei finanziellen Entscheidungen spielt.

Ob Angestellte oder Unternehmerin – diese Impulse werden dich inspirieren, deine Beziehung zu Geld und Erfolg neu zu überdenken. Und wie immer gibt es jede Menge ehrliche Einblicke, pragmatische Tipps und erprobte Strategien.

Hör rein, lass dich inspirieren und entdecke, wie du deine finanzielle Stärke Schritt für Schritt ausbauen kannst.

Viel Spaß beim Zuhören!
Deine Kinga

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Herzlich Willkommen zum FemalExperts Podcast – Dein Podcast von Frauen, für Frauen, über Frauen. In dieser Folge teile ich 5 essentielle Business-Hacks, die dich dazu inspirieren sollen, dich authentisch und selbstbewusst im beruflichen Umfeld zu behaupten. Erfahre, warum Perfektionismus oft nur eine Fassade ist, wie du Negativität die Macht entziehst und warum es manchmal sogar von Vorteil sein kann, unterschätzt zu werden. Außerdem sprechen wir über die Kunst des Nein-Sagens und wie du selbst in herausfordernden Situationen deine Grenzen klar und freundlich kommunizieren kannst.

Geheime Superkräfte und praktische Tipps – das erwartet dich in dieser Episode! Ganz nach dem Motto: Sei unsichtbar, wenn du es sein willst – und schlag dann zu, wenn es zählt. Denn manchmal ist es deine Unsichtbarkeit, die dich zur stärksten Person im Raum macht.

Hör rein, lass dich inspirieren und finde heraus, wie du diese fünf Business-Hacks direkt in deinem Arbeitsalltag anwenden kannst. Bis gleich im Podcast!

Viel Spaß beim Zuhören

Deine Kinga

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In der heutigen Folge des FemalExperts Podcasts sprechen wir über den Traum von der Selbstständigkeit. Ich möchte meine persönlichen Erfahrungen als Unternehmerin mit dir teilen und dir einige Tipps mitgeben, damit du herausfinden kannst, ob der Sprung ins Ungewisse der richtige Weg für dich ist.

In dieser Episode erfährst du:

• Warum es wichtig ist, sich klar zu machen, ob man durch Tür A (mit Rückkehrmöglichkeit) oder Tür B (ohne Rückweg) geht.
• Welche Fragen du dir stellen solltest, bevor du den Schritt in die Selbstständigkeit wagst.
• Wie du dein Potenzial und deine Grenzen erkennst und welche Rolle dein Alleinstellungsmerkmal (USP) dabei spielt.
• Warum eine durchdachte Vorbereitung entscheidend ist, um langfristig erfolgreich selbstständig zu bleiben.
• Wie du den sogenannten „Öko-Check“ nutzen kannst, um zu überprüfen, ob dein aktueller Weg noch mit deinen Zielen und Werten übereinstimmt.

Diese Folge ist ein Muss für alle, die mit dem Gedanken spielen, sich selbstständig zu machen, aber auch für diejenigen, die bereits auf diesem Weg sind und ihre Entscheidungen reflektieren möchten.

Ich lade dich ein, deine Gedanken und Erfahrungen zur Selbstständigkeit mit der Community zu teilen – ob du gerade einsteigst, wieder einsteigst, quer einsteigst oder sogar aussteigst.

Viel Spaß beim Zuhören

Deine Kinga

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Im heutigen FemalExperts-Podcast dreht sich alles um Zeitmanagement und Selbstständigkeit. Susanne Schaffer, Strukturschafferin für Selbstständige, teilt ihre Erfahrungen und gibt praktische Tipps, wie man als Soloselbstständige den Arbeitsalltag meistert. Von der Doppelbelastung durch Job und Care-Arbeit bis hin zur Integration von Pausen – Susanne bietet wertvolle Ratschläge und inspirierende Einblicke. Freut euch auf spannende Antworten und eine Extraportion Motivation!

Falls du noch mehr von Susanne lesen/hören möchtest, dann schau doch hier vorbei:

💻 www.susanne-schaffer.de

🎧 Podcast „Strukturiert selbstständig“

📝 Struktur-Typen-Test

📝 Zeitspar-Checkliste

📚 Buchtipp: The Big Five for Life von John Strelecky

Social Media:

🔹 Instagram

🔹 LinkedIn

Viel Freude beim Zuhören

Deine Kinga

In dieser inspirierenden Episode des FemalExperts Podcast 🎙️ spricht Conny Buchberger über die Herausforderungen und Erfolge ihrer unternehmerischen Laufbahn. Von frühen Anfängen als Freelancerin bis zur Leitung ihres eigenen Social Media-Unternehmens, Conny teilt offene und ehrliche Einblicke, wie man ein Business in der schnelllebigen Welt der sozialen Medien erfolgreich führt.

👉 Über Conni Buchberger

Conni Buchberger ist deine Ansprechpartnerin, wenn du Social Media zwar nutzt, aber noch nicht genau verstanden hast, wie du es zum Laufen bekommst. Mit ihrem Unternehmen „weniger bla“ unterstützt sie mittelständische Unternehmen dabei, Social Media Wissen inhouse aufzubauen, damit diese Social Media als festen Bestandteil im Unternehmen implementieren und ihre Kanäle eigenständig betreuen können.

📚 Buchtipp: Frau Komachi empfiehlt ein Buch

➡️ Conni LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/conni-buchberger/

➡️ Aktuelle LinkedIn Tipps findet man auf unserer Unternehmens-LinkedIn Seite: https://www.linkedin.com/company/weniger-bla/

➡️ Website: https://www.wenigerbla.de/

➡️ Kostenloser Kennenlern-Call: https://calendly.com/weniger-bla/strategie-call

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