In dieser Folge des FemalExperts Podcasts dreht sich alles um ein unterschätztes Supertool für Gesundheit, mentale Stärke und beruflichen Erfolg: Schlaf.

Host Kinga Bartczak teilt offen ihre eigenen Erfahrungen als schlechte Schläferin und verrät, warum gerade Frauen oft von chronischem Schlafmangel betroffen sind – und welche Folgen das für Konzentration, Stimmung, Kreativität und Leistungsfähigkeit haben kann.

Dich erwarten:
🌙 6 praktische Tipps für besseren Schlaf🧠 spannende wissenschaftliche Hintergründe👩‍💼 ein klarer Link zwischen Schlaf und Female Empowerment📚 persönliche Routinen und ehrliche Learnings

Diese Folge ist für alle, die sich endlich wieder ausgeruht, kraftvoll und klar im Kopf fühlen möchten – und die erkennen: Schlaf ist keine Schwäche, sondern Stärke.

Mach es dir gemütlich – und hol dir deine Schlafrevolution.

Hier findest du meine weiteren Kanäle 🔗

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📰 Das FemalExperts Magazin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠💬 FemalExperts Consulting⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠💻 Meine Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠👥 LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👍 Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠📸 Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠🐦Twitter⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🖼️ Pinterest⁠

Was passiert, wenn ein Model der Modewelt den Rücken kehrt, um junge Menschen für innere Stärke, Selbstwert und mentale Gesundheit zu sensibilisieren?

In dieser bewegenden FemalExperts-Podcastfolge spricht Herausgeberin Kinga Bartczak mit Kera Rachel Cook – Gründerin, Speakerin, Aktivistin und Ex-GNTM-Kandidatin – über ihren radikalen Wandel: Von der schillernden Fashion-Welt hin zur Bildungsarbeit mit echtem Tiefgang.

💬 Themen, die dich in dieser Folge erwarten:

✨ Was hinter dem Filmprojekt The Female Law steckt
✨ Wie Kera heute mit toxischen Schönheitsidealen umgeht
✨ Warum Social Media unseren Selbstwert beeinflusst – und wie man sich davon befreit
✨ Was der Female Code ist – und wie Frauen weltweit damit umgehen
✨ Was junge Menschen in Schulen wirklich beschäftigt

Kera teilt nicht nur ihre persönliche Geschichte, sondern inspiriert mit Klarheit, Mut und Vision – und zeigt: Female Empowerment beginnt da, wo wir unsere Stimme erheben.

🎧 Jetzt reinhören und herausfinden, was für Kera der Schlüssel zu weiblichem Erfolg ist!

Vernetze dich mit Kera:

💼 ⁠LinkedIn - Kera Rachel Cook

📸 ⁠Instagram - Kera Rachel Cook

📸 ⁠⁠Instagram - Empress Mind Club

In dieser Folge spreche ich mit Eva Primavesi, einer internationalen PR-Expertin, die dir zeigt, wie du als Frau den Schritt in die Medienwelt schaffst und gezielt Sichtbarkeit für dein Business gewinnst. Eva kennt die Medienlandschaft in Österreich, Deutschland und der Schweiz wie kaum jemand sonst und gibt dir außerdem spannende Einblicke in ihre Arbeit in Ländern wie Griechenland, der Ukraine, Palästina und Jordanien.

Vor allem, wenn du selbstständig bist, profitierst du von Evas Tipps und Strategien, um die Medien gezielt für dich zu nutzen. Lass dich inspirieren, deinen eigenen „Pressecode“ zu knacken!

Freu dich auf:

• Praktische Tipps, wie du dein Business ins Rampenlicht bringst
• Einblicke in die internationale Medienwelt aus erster Hand
• Erfahrungswerte von Eva, wie du dich als selbstständige Frau in den Medien positionierst
• Inspiration aus ihrem Buch „Von unsichtbar zum Pressestar“

Links & Ressourcen:
📖 Buch: „Von unsichtbar zum Pressestar“ – Jetzt entdecken
📩 Kontakt: info@evaprimavesi.com
🎁 Freebie: „In 5 easy Schritten mit deinem Business in die Medien“

Vernetze dich mit Eva:
🌐 Website
📘 Facebook
💼 LinkedIn
📸 Instagram

Hör rein und erfahre, wie du die Medienlandschaft für dich und dein Business erobern kannst!