Ein Satz, ein Blick, eine Nachricht – und plötzlich ist alles zu viel. In dieser Folge erfährst du, was beim Getriggertsein wirklich in deinem Körper passiert – und wie du dich wieder sicher fühlst.

Wenn du dich in Beziehungen oft überflutet fühlst, wenn dein Herz rast in bestimmten Situationen mit einem Mann – dann ist diese Folge für dich.
Ich erkläre dir, was neurobiologisch beim Triggern passiert, warum dein Nervensystem so schnell auf alte Erfahrungen anspringt und wie du lernst, bei dir zu bleiben – auch wenn dein System Alarm schlägt.

Du hörst:

• was deine Amygdala mit alten Bindungserfahrungen zu tun hat

• wie Trigger dich plötzlich in alte Hilflosigkeit werfen

• warum Trigger nicht „weggehen“, du aber frei mit ihnen leben kannst

• wie es konkret aussehen kann, wenn du im Alltag lernst, damit umzugehen

Diese Folge ist für dich, wenn du dich nicht mehr von deinen Gefühlen überrollen lassen willst – sondern in deiner inneren Sicherheit ankommen möchtest.

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Herzlich, Jivana

In dieser Folge spreche ich über den psychologischen Mechanismus der Identifikation: Warum wir in Beziehungen oft kontrollieren, anpassen oder klammern – obwohl wir uns eigentlich Nähe wünschen. Du erfährst, was Identifikation mit deiner Kindheit zu tun hat, wie du dich darin erkennst – und was möglich wird, wenn du dich davon löst.

Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft fragst, warum du dich selbst vergisst, sobald du einen Mann magst – und wie du wieder zurück zu dir findest.➡️ Wenn du spürst: Ich will mich endlich frei und sicher fühlen – dann buch dir ein kostenfreies Erstgespräch mit mir: www.jivanalohr.com/coaching➡️ hier bekommst du den kostenfreien Bindungstypentest: www.jivanalohr.com

Von Herz zu Herz,deine Jivana 💖

„Ich wusste es – es klappt halt nicht.“Kennst du diesen Gedanken? Vielleicht hast du schon so viel versucht, dich geöffnet, an dir gearbeitet – und trotzdem ertappst du dich immer wieder dabei, wie du innerlich zurückweichst. Als würdest du dir selbst beweisen wollen: Bei mir funktioniert es nicht.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum genau das kein Scheitern ist – sondern ein Schutz. Du erfährst:

• warum es sich manchmal sicherer anfühlt, enttäuscht zu bleiben

• was dieser Rückzug mit alten Bindungserfahrungen zu tun hat

• und wie du dich sanft daraus befreien kannst, ohne dich zu überfordern

✨ Du musst dir nichts mehr beweisen. Du darfst neugierig werden auf das, was möglich ist.

Wenn du diesen Weg nicht länger allein gehen möchtest, melde dich gerne zu einem kostenfreien Erstgespräch an.👉 www.jivanalohr.com/coaching👉 kostenfreier Bindungstypentest: www.jivanalohr.com

Von Herz zu Herz,deine Jivana

Du hast dich getrennt – oder wurdest verlassen – und fühlst dich emotional völlig überfordert? Deine Gefühle fahren Achterbahn und du weißt nicht, wie du damit umgehen sollst? Dann ist diese Folge genau richtig für dich.

Trennungen triggern tiefsitzende Bindungsmuster. Wie du deine Gefühle verarbeitest, hängt stark mit deinem Bindungstyp zusammen. In dieser Folge erfährst du, warum dich manche Emotionen regelrecht überrollen – und wie du wieder in deine innere Balance findest.

Du erfährst:– Warum Trennungen so heftige Gefühle auslösen– Wie dein Bindungstyp mit deiner Reaktion zusammenhängt– Welche Strategien Frauen mit ambivalentem, vermeidendem und sicherem Bindungstyp nutzen– Was wirklich hilft, um emotionale Überforderung zu lösen– Und wie du lernst, deine Gefühle liebevoll zu regulieren – ohne dich zu verschließen

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Du hast einen Mann kennengelernt – und plötzlich ist er einfach verschwunden? Ohne Erklärung, ohne Abschied? In dieser Folge erfährst du, warum Ghosting nichts mit deinem Wert zu tun hat – und wie du emotional heil bleibst.

Wir sprechen über:– Was Ghosting wirklich bedeutet– Warum sein Verhalten mehr über ihn als über dich aussagt– Wie du mit deinen Gefühlen liebevoll umgehst– Und wie du dein Herz wieder öffnest

Wenn du bereit bist, dich nicht länger klein zu machen und stattdessen in deine emotionale Freiheit zu wachsen, dann ist diese Folge für dich.

💬 Du möchtest deinen Bindungstyp kennenlernen und verstehen, warum du an dem Mann festhältst?
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Herzlich, Jivana

Viele Frauen mit ambivalentem Bindungstyp denken: „Wenn ich ihn loslasse, muss ich gehen.“

Was, wenn das Gegenteil wahr ist?

In dieser Folge spreche ich darüber, wie du einen Mann innerlich loslässt – ohne die Beziehung zu beenden. Du erfährst, warum Loslassen kein Zeichen von Resignation ist, sondern von Reife. Und warum es gerade in der Beziehung heilsam ist, auf Kontrolle zu verzichten – um dich selbst wieder zu spüren.

Ich zeige dir, wie Loslassen dich aus dem Kampfmodus holt und du lernst, dich selbst nicht mehr zu verlassen – auch wenn du bleibst.

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Herzlich, deine Jivana

Viele Frauen mit ambivalentem Bindungstyp fühlen sich schuldig, wenn sich ein Mann distanziert.
„Bestimmt habe ich etwas falsch gemacht...“ – dieser Gedanke ist kein Ausdruck von Reife, sondern ein Echo alter Muster.
Du kennst deinen Bindungstyp noch nicht? Hole dir hier kostenfrei den Bindungstypentest: www.jivanalohr.comIn dieser Folge spreche ich darüber, wie du Schuld und Verantwortung voneinander unterscheidest – und warum echte Verantwortung dich nicht belastet, sondern befreit.Ich zeige dir anhand konkreter Beispiele, wie du dich aus Schuldgefühlen lösen kannst, um in deine innere Führung zu kommen – als Frau, die nicht mehr wartet, sondern wählt.

➡️ Du willst dich nicht mehr anpassen, sondern bei dir bleiben? Dann lade ich dich herzlich zu einem kostenfreien Erstgespräch ein: www.jivanalohr.com/coaching

Herzlich,

deine Jivana

Vielleicht fragst du dich: „Wo soll ich denn überhaupt einen Mann kennenlernen?“Gerade Frauen mit ambivalentem Bindungstyp erleben diese Frage oft als schmerzhaft – besonders dann, wenn Dating-Plattformen frustrieren und das reale Leben wenig Begegnung verspricht.In dieser Folge spreche ich darüber, warum es nicht nur um Orte geht, sondern vor allem um deine innere Haltung. Ich erzähle dir wahre Geschichten von Frauen, denen der Richtige ganz unverhofft begegnet ist – und ich zeige dir, wie du dich auf genau solche Momente öffnen kannst.Denn: Alles ist möglich. Auch für dich.

👉 Erfahre, was dich innerlich noch blockieren könnte – und wie du dich für echte Liebe öffnest: Zum Erstgespräch➡️ www.jivanalohr.com/coaching

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deine Jivana