Egal ob in Freundschaften, Partnerschaften, oder in der Familie – Empathie schweißt uns zusammen. Wer empathisch ist, ist außerdem besser im Job. In dieser Folge hat Bent Freiwald Tipps für dich, wie du deine Empathie trainieren kannst.

Hier geht´s zur Folge: Was in deinem Gehirn passiert, wenn du empathisch bist

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Links zu Quellen und verwendeten Studien:

1. The efficacy of empathy training: A meta-analysis of randomized controlled trials.

2. Evaluation of an Empathy Training Program to Prevent Emotional Maladjustment Symptoms in Social Professions

3. Fiction feelings in Harry Potter – haemodynamic response in the mid-cingulate cortex correlates with immersive reading experience

4. Categories of training to improve empathy: A systematic review and meta-analysis.

5. Differential pattern of functional brain plasticity after compassion and empathy training

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Die Eltern sind uncool, Schule ist blöd und Emotionen kochen über. Und das Gehirn? Wird umgebaut! In dieser Folge erklärt Bent Freiwald, was das Gehirn in der Pubertät durchmacht und wieso Jugendliche in der Zeit ticken, wie sie ticken.

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Links zu Quellen und verwendeten Studien:

1. Development of the Teenage Brain

2. Extraordinary neoteny of synaptic spines in the human prefrontal cortex

3. Puberty and structural brain development in humans

4. Longitudinal MRI to assess effect of puberty on subcortical brain development: an observational study

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Egal ob kleinen Zeh gestoßen, umgeknickt oder geschnitten … dein Gehirn sagt: Aua! Aber was passiert, wenn Schmerzen lange bleiben? In dieser Folge erklärt Bent Freiwald, wie dein Schmerzgedächtnis funktioniert und warum es manchmal noch wehtut, obwohl der Körper verheilt ist.

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Links zu Quellen und verwendeten Studien:

1. Commonalities Between Pain and Memory Mechanisms and Their Meaning for Understanding Chronic Pain

2. Pain Pathways and Nervous System Plasticity: Learning and Memory in Pain

3. Hippocampal morphology mediates biased memories of chronic pain

4. Forget about your chronic pain

5. Unlearning chronic pain: A randomized controlled trial to investigate changes in intrinsic brain connectivity following Cognitive Behavioral Therapy

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